健康是人的基本權力，是人生的第一財富 。健康不光是為我們自己，其中還包含著對生命的尊重，對家人的關愛，對社會的一份責任。

　　《中華文化大講堂》 春節(jié)特別貢獻《用文化養(yǎng)生讓身體更健康》系列節(jié)目， 幫助您樹立正確的養(yǎng)生觀，并祝您家和人樂，春節(jié)吉祥！

　　歡迎收聽《用文化養(yǎng)生，讓身體更健康》：第３集 千萬別死于無知

第三集　千萬別死于無知（不正確的知見）

　　　　——無知與偏見

　　世界衛(wèi)生組織很早就提出一個口號——“千萬不要死于無知”。現(xiàn)待人不會死于營養(yǎng)不良，從1990年開始，人類的死亡譜發(fā)生了一個本質的轉變，死于營養(yǎng)過剩的超過死于營養(yǎng)不良的。以前是餓死得多，現(xiàn)在是撐死得多。為什么撐死？無知。動物里面一天吃三頓，吃得腦滿腸肥的只有人類。教育普及，知識爆炸，人類似乎無所不知。但是，最應該知道的，最簡單的東西，我們卻不知道。

　　動物多死于天敵和人類的干預，很少死于無知。人類應該超越動物，但是，我們現(xiàn)在反而活的境界不如動物。老子說：人法地。什么叫人法地？人先得活得像個動物，不能連動物都不如吧。我們覺得比動物高明，其實在與自然的關系上，人還真比不上動物。動物在我們的干擾下才得了很多疾病，不能活到它自己的天年。

　　我們家鄰居養(yǎng)了只貓，有一天她把貓的體檢單子拿給我看，我一看嚇一跳，整個就是人的病——高血壓、心臟病、動脈硬化、血糖高，貓為什么得人的病？貓沒有按照貓的生活方式去生活，貓按照人的生活方式去生活，就得了人病。還有一個鄰居的狗，找我來給它看病，那個狗得了糖尿病誘發(fā)了白內(nèi)障，天天打胰島素，你說這還是狗嗎？現(xiàn)在人不向動物學習，動物向人學習，那就亂套了。

　　此外，我們成人要向孩子學習，每個孩子都是上古天真，孩子的思想永遠是向上的，永遠思考大問題。孩子問你天上的星星為什么不會掉下來？貓為什么有尾巴，我為什么沒有？什么叫死了？死了就是睡著了嗎？我舉著雨傘從樓上跳下去，會摔死嗎？你怎么回答他呢。孩子永遠關心大問題，我們大人永遠關心小問題。什么汽油又降了9分錢，老畢出事了，哪個明星又跟誰亂搞了…….無聊之極。所以，要向小孩子學習，永保一顆童心，你的身體就不會老。

　　人是心不老身不老，心不累身不累，心不病身不病，心不死身就不死，所以老子說“哀莫大于心死”。你心死了，誰也救不活你。癌癥的死亡率為什么那高？多數(shù)都被嚇死了。你的心死了，程序停止了，你的身當然也就死了。醫(yī)生告訴你，這個病的最高存活期不超過6個月，你就天天想著我倒計時還有6個月，你就真活不6個月。

　　孔子說：“知之為知之，不知為不知，是知也”。人最怕的是不知道自己不知，最可怕的是不承認自己不知。如果我們承認自己不知，順應自己的本能來生活，我們的健康狀況就不會這么糟糕。現(xiàn)在的信息太多，讓你無從選擇，無從辨別真假。所以，真正的健康養(yǎng)生要靠自己的覺知，要靠自己的智慧進行判斷，誰說的都不算。特別要警惕為了利益，說假話造謠的“專家”這些人叫做“專窯”，專門用保健品忽悠人，老頭老太太上當?shù)牟簧佟槭裁瓷袭?？在健康和養(yǎng)生上的無知。

　　都有哪些方面的無知呢？我們下期節(jié)目繼續(xù)探討。謝謝您的收聽！

觀念上的無知

　　調(diào)查資料顯示，不良生活方式導致的疾病占疾病總數(shù)的70%-80%，70%-80%的疾病是由于我們的健康方式引起的，是由你的飲食、睡眠、生活習慣、作息習慣引起的。換句話說，我們改變了現(xiàn)有的生活方式，我們會去掉70%-80%的疾病。另外，醫(yī)源性疾病占疾病總數(shù)的45%-48%，什么叫醫(yī)源性疾??？因為醫(yī)療、醫(yī)院、醫(yī)生、醫(yī)藥引起的疾病就叫醫(yī)源性疾病，占了疾病總數(shù)的45%-48%，幾乎占了一半。換句話說，你不去醫(yī)院，你不吃藥，你不看病，你不找醫(yī)生，你少得一半的病。所以，很多疾病治療的效果從根本上取決于患者的行為，包括你的飲食、鍛煉、吸煙、飲酒等等生活方式，如果這些方面改變了，那么，你的健康狀況會從根本上得到改觀。但是，我們知道，改變患者的習慣是很難很難的，這樣我們陷入了一個怪圈?！凹南Ｍ卺t(yī)學科學的發(fā)展，既能夠讓人繼續(xù)滿足無節(jié)制的不良嗜好，同時又可以避免疾病的痛苦發(fā)生”，我們認為可能嗎？不可能，不可能應該怎么辦？我們應該轉變我們的觀念，超越有限的認知。

　　現(xiàn)在任何的認知都是有限的，我們把自己牢牢地捆在了自己的知見里，所謂的知見就是你對這個事情的看法，你的價值觀，你的是非觀，你對人生的看法，你的人生觀，你對整個世界的看法，你的世界觀和宇宙觀，價值觀、人生觀、世界觀、宇宙觀就構成了你的認知，你就生活在你自己建構的世界里。

　　我們?nèi)撕臀浵伓忌钤谶@個三維空間里，但是，螞蟻只有二維意識的認知狀態(tài)。在螞蟻的世界里只有前后左右，沒有上下（沒有高度），所以螞蟻總是在前后左右尋找食物。如果一群螞蟻頂著一塊食物往蟻穴里跑，你只要用針把它們運的食物挑起來，螞蟻群立刻就亂了。我的食物哪去了？不翼而飛，沒有了。實際上這些食物離它們的頭還不到1厘米，它往上看一下就能發(fā)現(xiàn)，但它絕對不會往上看，它沒有這個認知水平。有人說了，螞蟻也上樹啊。螞蟻上樹是跟著氣味爬，意識里沒有上下的概念。

　　但是，螞蟻和我們?nèi)艘粯?，都生活在三維空間里，為什么我們能夠感知三維空間的信息，螞蟻只能感知二維平面的東西？是它的認知把它困在那個境界里，沒有誰讓螞蟻不能夠感知這個三維空間，是它自己的認知結構，是它自己的思想把它自己困在這個平面里了。

　　我們?nèi)祟愐惨粯?，用自己的知見把自己困在這個范圍里。我們認為能活80歲就是高壽了，誰告訴你活到80歲就是高壽了？活不到120歲的都是短命。人3天不吃飯就會餓死。誰告訴你的？我辟谷14天只喝水，不吃一口東西，我也沒死啊，不是活得好好的。

　　哈佛大學心理學教授艾倫·朗格，用實驗證明：“衰老是一個被灌輸?shù)母拍睿夏耆说奶撊?、無助、多病，是一種習得性無助，而不是必然的生理過程。這完全打破了我們對衰老的原本認知。她做的這個實驗，正在被好萊塢拍新片《倒時鐘》。是我們自己的知見把我們自己困在這個狹隘的境界里。我們現(xiàn)在就是要打破知見，煥發(fā)出生命的活力，讓生命的能量迸發(fā)出來。

　　佛家說放生，什么叫放生？買條魚去放生，你把個旱龜放到水里，它能活嗎？什么叫放生？把你自己的生命放生，把你的丈夫、孩子都放生吧，天天看著，彼此都累。天天想著，我得吃點什么喝點什么才能養(yǎng)生呢？把你的身體放生，把你的情感放生，把你的心態(tài)也放生，放下自己困擾自己的枷鎖，這叫超越有限的認知。

好了，我們今天先講到這里，感謝大家的收聽和支持，我們下期再見！