對(duì)于新媽媽來講，最大的苦惱莫過于嬰兒夜醒頻繁。為了讓剛剛醒來的寶寶盡快入睡，多數(shù)媽媽都會(huì)趕緊抱起來喂奶。時(shí)間久了，嬰兒就會(huì)形成一種依賴，必須含著奶頭或抱著、哄著才能睡覺，無法養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

　　人類的正常睡眠，一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，這樣反復(fù)幾個(gè)周期構(gòu)成。嬰兒也如此，由淺睡眠期逐漸進(jìn)入深睡眠期，會(huì)睡得很熟，一般持續(xù)70~120分鐘，然后轉(zhuǎn)入淺睡眠期，嬰兒就會(huì)有一些小動(dòng)作，易醒。一夜如此反復(fù)交替3~5次。隨著月齡增長(zhǎng)，嬰兒的腦神經(jīng)發(fā)育完善，睡眠時(shí)間相應(yīng)減少，淺睡眠到深睡眠的周期也相應(yīng)延長(zhǎng)，深睡眠時(shí)間占比也提高了。所以嬰兒夜醒或出現(xiàn)吮吸、翻身、微笑等動(dòng)作，多是處在淺睡眠狀態(tài)，大多是無意義的。如果排除生病或不適造成的夜醒，不要急著喂奶，可做如下處理：

　　1.嬰兒在淺睡眠期出現(xiàn)各種動(dòng)作時(shí)，家長(zhǎng)先靜靜地觀察一會(huì)兒，嬰兒往往能自行再次入睡。如果家長(zhǎng)有動(dòng)作，反而會(huì)影響寶寶的正常睡眠。

　　2.如果嬰兒醒來哭鬧，確定沒有異常情況（如生病、需要換紙尿褲等），可以稍加安撫，讓他自己入睡。

　　3.如果確實(shí)餓了，一般安撫是無效的。嬰兒會(huì)徹底清醒哭鬧，頭不停扭動(dòng)，嘴巴不停張開尋找奶頭。此時(shí)，可以適當(dāng)喂哺，但是時(shí)間不宜太長(zhǎng)，不能養(yǎng)成含著奶頭睡覺的習(xí)慣。嬰兒不吸吮時(shí)可轉(zhuǎn)動(dòng)奶頭，刺激吸吮，吃飽后可抱起輕輕拍嗝，再放至右側(cè)臥位入睡，防止嗆奶。

　　寶媽要根據(jù)寶寶的月齡大小來選擇合理的夜奶次數(shù)：

　　新生兒哺乳沒有晝夜之別，在寶寶饑餓時(shí)或者想要吃奶時(shí)，寶媽就應(yīng)該給TA喂奶，不過兩次喂奶間隔最好3小時(shí)左右。

　　2-3個(gè)月的寶寶對(duì)奶水的需求量有所增加，如果寶寶在睡前喂足奶，夜醒后可根據(jù)實(shí)際情況喂1-2次奶。

　　4-7個(gè)月的寶寶夜醒后最多喂奶一次，不過，寶媽在喂奶前不妨先輕撫寶寶的額頭或輕拍寶寶的肩部，等寶寶情緒安定下來也許能再次入睡。

　　8個(gè)月以上的寶寶夜醒后不建議喂奶，寶媽可以參照以上方法安撫寶寶，并留意寶寶是否出現(xiàn)生病等異常狀況。