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小寒時(shí)間 2017年01月05日 11:55:42 農(nóng)歷十二月初八 星期四 小寒是二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣，太陽運(yùn)行到黃經(jīng)285°。 此時(shí)，天氣寒冷，大冷還未到達(dá)極點(diǎn)，所以稱為小寒。小寒正值“三九”前后，標(biāo)志著開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。 小寒的由來
民間有諺語說：大寒小寒，冷成冰團(tuán)。我國(guó)大部分地方，小寒是一年中氣溫最低的節(jié)氣，只有少數(shù)年份的大寒氣溫才低于小寒。
不過天氣并不完全靠節(jié)氣掌控，小寒冷不冷，關(guān)鍵還要看冷空氣的聲勢(shì)大不大。昨日的氣溫還算給小寒“面子”，北方該冷的大部分地區(qū)氣溫卻并沒有陡降，可昨日南方部分城市氣溫卻是達(dá)到了零下幾度。 小寒節(jié)氣，人們還要注意氣象臺(tái)對(duì)強(qiáng)冷空氣的預(yù)報(bào)，預(yù)防大風(fēng)降溫和雨雪天氣對(duì)春運(yùn)的影響，注意防寒防凍。 今年小寒是農(nóng)歷十二月初八，碰巧是臘八節(jié)，俗稱“臘八” ，臘八節(jié)這一天，古人有祭祀祖先和神靈、祈求豐收吉祥的傳統(tǒng)，一些地區(qū)有喝臘八粥，做臘八蒜的習(xí)俗。  臘八粥  臘八蒜 當(dāng)小寒遇到臘八 著重心腦血管養(yǎng)生防護(hù) 小寒碰上了臘八，勢(shì)必擦出不一樣的火花，這一天飲食宜溫?zé)崛彳洠?/span>不僅是口感溫?zé)?，食物的性質(zhì)也要溫?zé)?/span>，可以起到健脾、暖胃、補(bǔ)腎的作用。民諺云：小寒、大寒防風(fēng)御寒。 冬季陽氣處于封藏的狀態(tài)，人要順應(yīng)自然之性，早睡晚起。有些老年人喜歡晨練，凌晨三四點(diǎn)鐘起床外出容易誘發(fā)各種疾病，建議9點(diǎn)太陽出來后再到戶外鍛煉。冬季睡好“子午覺”也很重要，除了保證夜間睡眠，午后可打個(gè)盹，但要避免著涼。 小寒時(shí)節(jié)，關(guān)節(jié)痛、頸椎病甚至心腦血管疾病都容易發(fā)病，中風(fēng)者增多。中醫(yī)認(rèn)為，“血遇寒則凝”，保暖是第一要?jiǎng)?wù)，尤其是對(duì)肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護(hù)。 老人家在保暖的同時(shí)還要注意通風(fēng)，謹(jǐn)防心腦血管疾病。中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽之匯”，頭部特別容易受寒，久之易致疾病發(fā)生，因此要注意頭部的保暖。 聲明：本公眾號(hào)發(fā)布的內(nèi)容（圖片、視頻和文字）以原創(chuàng)、轉(zhuǎn)載和分享網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容為主，如果涉及侵權(quán)請(qǐng)盡快告知，我們將會(huì)在第一時(shí)間刪除。 太極療訂閱號(hào)公眾號(hào)：taijiliaody
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