我們在生活中經(jīng)常會遇到血壓突然升高情況，在這時候我們可以不可以利用按摩來降壓呢？答案是可以的，按摩那些穴位可以起到降壓作用呢？

一、頭部降血壓方法

1、梳頭可以降血壓

“頭為諸陽之會”，人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都聚會于頭部，而且頭部有幾十個穴位。專家表示，梳頭、推發(fā)可以促進頭部血液循環(huán)，起到疏通經(jīng)脈、流暢氣血，能夠有效地降低血壓。梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2-3分鐘。推發(fā)是兩手虎口相對分開放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會合時把發(fā)上提，反復推發(fā)10次，操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至后頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓后頸有降壓的作用。

2、按摩頭部降血壓

血壓突然升高可以按摩頭部，正確的按摩和日常的一些良好習慣對高血壓患者可以起到意想不到的保健作用。給你介紹個按摩的方法，推發(fā)兩手虎口相對分開放在耳上發(fā)際,食指在前,拇指在后,由耳上發(fā)際推向頭頂,兩虎口在頭頂上會合時把發(fā)上提,反復推發(fā)10次,操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩,至后頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓后頸有降壓的作用。當然還要靠合適的降壓藥物來控制血壓是最好的。

3、按摩百會穴降血壓：

端坐在椅子上，用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2－3次，可以疏通經(jīng)絡，提升督脈的陽氣。高血壓的朋友用此方法，每天堅持，可以使血壓穩(wěn)定并降下來。對于低血壓患者，刺激百會穴可以起到升提血壓的作用。百會穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學研究價值很高。

4、降壓溝：

高血壓多為肝陽上亢所致，可以通過對耳部肝膽經(jīng)穴位的刺激，達到清肝膽、除肝熱、穩(wěn)血壓的目的。因此，這道溝又有“降壓溝”之稱。平時若感覺血壓偏高有所不適，可以按揉此穴。如果想持久見效，也可以請醫(yī)生采取外用療法。即，取王不留行籽一粒，用醫(yī)用膠布包埋在耳廓背面，由內(nèi)上方斜向下方行走的凹溝處。平時常按壓王不留行籽。此法降壓效果較明顯。 腦后的降壓穴位風池穴（凡是高血壓的患者，心臟一般都或多或少會有問題，內(nèi)關穴是心臟保健第一穴位，輔助降壓效果好。）

二、頸部降血壓穴位

高血壓情緒不穩(wěn)定時，血壓會突然升高，穴位按摩能起到快速緩解作用，高血壓按摩橋弓穴。高血壓患者，有時候因為生氣或者其他情緒不穩(wěn)，血壓會突然升高。這時候，穴位按摩能起到快速緩解作用。這個穴叫橋弓穴，位于人體頸動脈竇的部位，推拿這個穴位，能夠使人的心率減慢、血管擴張，血壓下降。

具體做法是：用食指或中指的指腹自上而下地推按位于耳后到鎖骨上窩處成一條線的橋弓穴(當頭側轉時，從耳后到鎖骨頭有一條肌肉突出在頸側，整條肌肉即是)，一定要從上往下推，適當用力。需要注意的是，推拿橋弓穴時只能一側一側地進行，切不可兩側伴隨推拿，因為雙側推拿會影響頭部供血，刺激過強，容易導致頭暈甚至昏厥。

三、足部降壓

1、足?。簩笛獕阂灿泻锰帯Ｖ嗅t(yī)認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點，又是足三陽經(jīng)的終止點，踝關節(jié)以下就有六十多個穴位。如果經(jīng)常用熱水洗腳，能刺激足部穴位，增強血脈運行，調(diào)理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40攝氏度左右，水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5-10分鐘，然后用手按摩腳心。

2、按摩涌泉穴：腳被稱為人體第二心臟。腳上有諸多穴位同臟腑相連。高血壓患者，常對足部進行按摩，另外結合中藥材泡腳，也能達到控制血壓的目的。按摩重點放在涌泉穴(足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處)。按摩時還要著重尋找壓痛點。這是因為當人體臟腑發(fā)生病理改變的時候，便會在雙足對應的反射區(qū)產(chǎn)生壓痛。按摩后30分鐘內(nèi)需飲溫開水，以利于血液循環(huán)，有助排毒。

身體里很有很多穴位可以起到降壓作用其中還有曲池、三陰交、太溪、太沖等穴位，到網(wǎng)上搜索一下具體的穴位定位，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，就會有明顯的效果，不僅在血壓高的時候可以按，平常也可以經(jīng)常進行按摩，還可以起到強身健體的作用。