隨著氣溫下降，很多老年人飽受關(guān)節(jié)疼痛、頸肩腰腿痛的折磨，這與寒邪不無關(guān)系，一般是“外寒+內(nèi)寒”導(dǎo)致：

• 內(nèi)寒就是經(jīng)常勞累、受涼、不注意保暖、身體素質(zhì)差等等；

• 外寒就是天氣變冷、吹空調(diào)、穿裙子等。

關(guān)節(jié)之所以稱作關(guān)節(jié)，是因?yàn)樗鼈兌际菤庋\(yùn)行的關(guān)卡。

關(guān)節(jié)是兩根骨頭接頭的部位，中間又有一定的縫隙，氣血運(yùn)行到這里如果想要通過就比較費(fèi)勁，也因此容易受到外邪的侵襲。

冬季外出時(shí)，尤其是騎電動(dòng)車的時(shí)候，配備比較厚的護(hù)膝，能很有效抵擋寒冷。但護(hù)膝僅是物理上起到保暖作用，將外因控制住，內(nèi)因沒有解決，氣血仍不能正常的循環(huán)，單純用護(hù)膝只是被動(dòng)地防御。

而如果我們?cè)谧o(hù)膝里放些東西，就能激活膝關(guān)節(jié)自身運(yùn)行氣血的機(jī)能，這種讓膝關(guān)節(jié)自己恢復(fù)的能力激活了，關(guān)節(jié)冷、痛、僵硬等毛病自然就消失了！

護(hù)膝里要放什么呢？自然是我們的中藥材了，那裝些什么藥物比較合適呢？

中醫(yī)認(rèn)為關(guān)節(jié)炎的發(fā)病原因是“風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通。不通則痛”，所以中藥治療一般以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)、活血化瘀為目的。關(guān)節(jié)炎分為“風(fēng)痹、濕痹、寒痹”三種證型。

【組方】

• 麻黃、桂枝、烏頭、天南星、獨(dú)活、細(xì)辛、半夏、紅花、冰片各 5 克。

【用法】

• 將以上藥材粉碎為末，縫成小袋敷在膝蓋上，外面套上體育用品的護(hù)膝。

• 或者把這些藥物用白酒浸泡一周后直接涂抹在膝蓋及周圍。

【辯證】

• 風(fēng)痹主要是受風(fēng)的時(shí)候會(huì)舊病復(fù)發(fā)、疼痛加重，而濕痹和寒痹則多與受潮、受寒有很大關(guān)系。如果受風(fēng)的時(shí)候容易發(fā)病，可以加入防風(fēng)，就可起到祛風(fēng)解表止痛的作用；

• 如果一到降溫就關(guān)節(jié)疼痛，這時(shí)候可以加上適量附子。中醫(yī)認(rèn)為，附子可以“補(bǔ)火助陽”，屬大熱之品，在冬天用來對(duì)付寒證是首選。

【注意事項(xiàng)】

• 當(dāng)然，每個(gè)人患關(guān)節(jié)炎的證型不同，因此在制作護(hù)膝的時(shí)候也應(yīng)辨證。

• 要制作藥物護(hù)膝，得先到正規(guī)的藥店或醫(yī)院買質(zhì)量好、藥性好的中草藥。

• 為了防止戴護(hù)膝的時(shí)候藥末向下沉積，做的時(shí)候要把藥末攤薄，然后用針縫成小格。這樣一來，戴上這種藥物護(hù)膝后，隨著膝關(guān)節(jié)處體溫的升高，藥物也會(huì)慢慢變熱，藥性也會(huì)均勻不斷地?fù)]發(fā)出來進(jìn)入肌體內(nèi)。

• 做成藥物護(hù)膝固然對(duì)防止關(guān)節(jié)疼痛有一定的效果，也不可忽視運(yùn)動(dòng)，只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能夠使關(guān)節(jié)的氣血充沛流暢，從根本上防止外邪入侵。