1、為什么我把計(jì)劃都寫到九宮格里，感覺還是有點(diǎn)空？怎么辦？

答：這個(gè)寫到九宮格有點(diǎn)空，這個(gè)空指的是什么？一種是感覺它有點(diǎn)不落地，那就用smart原則就去明晰它；另一種是沒有計(jì)劃，那么就應(yīng)該分清楚它是習(xí)慣還是項(xiàng)目然后對(duì)應(yīng)用課程中的辦法做計(jì)劃，那就落地了就不會(huì)感覺空了。

2、想完成一個(gè)年度期待，是不是還應(yīng)該掌握更多的知識(shí)與訓(xùn)練才能掌握制定能計(jì)劃的能力。（有個(gè)數(shù)據(jù)顯示：因?yàn)槭聦?shí)證明全世界能完成制定計(jì)劃的人不足5%，）因?yàn)槲乙娺^(guò)其他培訓(xùn)機(jī)構(gòu)關(guān)于年度計(jì)劃講了好多內(nèi)容，比如最近易仁永澄老師的課，是不是有些過(guò)火了呢？還是就像小強(qiáng)老師你給我講的這些內(nèi)容制定一個(gè)年度計(jì)劃就足夠了呢？

答：我個(gè)人觀點(diǎn)一直是輕輸入重輸出。也就是我們現(xiàn)在不缺乏各種信息各種課程和資料，我們?nèi)狈Φ氖菑闹赖阶龅健Ｋ晕抑v的內(nèi)容都不多，但我希望大家都把這個(gè)方法去實(shí)踐。不希望大家接收的太多，就有了壓力少了動(dòng)力。人都是這樣輸入的多了輸出就少了。所以我希望現(xiàn)在過(guò)程中大部分人能夠少一點(diǎn)輸入多一點(diǎn)輸出，少一點(diǎn)學(xué)習(xí)多一些實(shí)踐。

3、老師，我今天繪制了一下自己的愿景，怎么來(lái)判斷愿景的合理性，它是不是也有一些標(biāo)準(zhǔn)來(lái)鑒別呢？這個(gè)度怎么把握呢？

答：我覺得愿景是沒有合理性的，它是發(fā)自內(nèi)心的還是腦子里想出來(lái)的。而目標(biāo)是有合理性的，所以才有了smart原則來(lái)判斷目標(biāo)是不是具有合理性。

4、老師，做年度計(jì)劃的時(shí)候要怎么回顧剛過(guò)去的這一年？或者說(shuō)回顧對(duì)制定年計(jì)劃意義大嗎？

答：回顧過(guò)去一年是對(duì)新的一年計(jì)劃是由非常有幫助的。如果說(shuō)復(fù)雜的回顧方式那就能開一堂課了。你可以簡(jiǎn)單一點(diǎn)問自己四個(gè)問題：

1）、2016年有哪些計(jì)劃實(shí)現(xiàn)了哪些沒實(shí)現(xiàn)？

2）、在實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)中哪些是讓自己感到遺憾的哪些是讓自己有成就感的 

3）、成功實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)為什么成功，失敗的目標(biāo)為什么失敗？

4）、2016年中有哪些經(jīng)驗(yàn)和方法是可以運(yùn)用到2017年的。

5、老師，我是在校大學(xué)生，九宮格做出來(lái)基本都在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)和休閑娛樂，家庭,工作還有理財(cái)基本都是空白，這樣合適嗎？不合適的話需要如何調(diào)整？

答：這就是我說(shuō)的失衡的九宮格，如果你不想自己的人生失去平衡，那你可以有意識(shí)的將一些目標(biāo)填進(jìn)去，這個(gè)時(shí)候的目標(biāo)應(yīng)該走腦的并不是走心的，但是有一個(gè)目標(biāo)也會(huì)不錯(cuò)，會(huì)讓你自己去努力嘗試完成。至于填寫什么這個(gè)就看自己了。

6、在養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的時(shí)候 是不是就只專注這個(gè)習(xí)慣 別的習(xí)慣先放在一邊 等兩周后第一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成了之后再進(jìn)行第二個(gè)習(xí)慣嗎？

答：是的，我的建議是同一時(shí)間培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣。

7、小強(qiáng)老師，我想換個(gè)工作，現(xiàn)在的工作越做越?jīng)]有意思，想換個(gè)有興趣的工作，但是一直尋找不到，請(qǐng)問應(yīng)該如何選擇？

答：想要找到一個(gè)有興趣的工作，那你的先知道什么是自己感興趣的。你可以去尋找“積極心理學(xué)”的本沙哈爾教授退出的“mps”的方法，就是說(shuō)感覺有意義的事情，感覺擅長(zhǎng)的事情，感覺感興趣的事情三者的焦距就是最適合你的工作。但這些方法都是提供一個(gè)引導(dǎo)或者框架，真正的還是你自己能把自己感興趣的找出來(lái)，這個(gè)智能靠自己。

8、老師，我如果早上告訴自己，一定要認(rèn)真吃飯，那么到晚上就會(huì)大吃特吃，如果我早上告訴自己一定要晚上回家看書，那天晚上就一定不會(huì)看書，而是上網(wǎng)看電視。我發(fā)現(xiàn)我有很多次都這樣，我計(jì)劃的事到晚上一定會(huì)做不到，這種情況是怎么回事，自制力太差了?

答：其實(shí)你自己的例子就已經(jīng)證明了你定的計(jì)劃是可以實(shí)現(xiàn)的，比如說(shuō)晚上要好好吃飯，你會(huì)吃很多。那比較一下回家看書和好好吃飯他們的差別在哪？一個(gè)是真正想做的，一個(gè)只是腦子想做的。那么回家一定要看書呢？你要看什么樣的書？你是想培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，可以看小說(shuō)啊這也是在培養(yǎng)閱讀習(xí)慣。如果你是為了學(xué)習(xí)，那你可能只是不適用看書這種形式，那你也可以看看ted演講、看看bbc的紀(jì)錄片這個(gè)都是可以學(xué)習(xí)的。所以你換個(gè)學(xué)習(xí)的形式一樣是可以達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。

9、閱讀、跑步、英語(yǔ) ，這三個(gè)習(xí)慣同時(shí)進(jìn)行好還是分階段逐個(gè)進(jìn)行？

答：這個(gè)問題并不是說(shuō)這三個(gè)問題是同時(shí)進(jìn)行好還是分階段進(jìn)行好。而是你自己的意志力到底是怎樣的一個(gè)狀況。比如說(shuō)你的意志力是100份，這三個(gè)習(xí)慣各需要20分，那么它們就占據(jù)了你60分，剩下的40分你還要去應(yīng)付你其他的事情，所以你的意志力肯定是不夠的。 而如果你的意志力是500分，這三項(xiàng)60分才站了你的12%，當(dāng)然你可以同時(shí)進(jìn)行。我在課程中是建議大家同一時(shí)間只培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣。

10、有些習(xí)慣是一周一次的，比如一周輸出一遍文章，老師建議我們堅(jiān)持多少周才算是習(xí)慣培養(yǎng)成功了？

培養(yǎng)習(xí)慣成功不是靠數(shù)字去衡量的，當(dāng)然數(shù)字代表一定的意義，但真正重要的是是自己的感受，如果感覺到自己已經(jīng)不需要什么外力就可以做了，這就是習(xí)慣培養(yǎng)成了；如果一定要用一個(gè)數(shù)字來(lái)衡量，那就是21，很多都說(shuō)的是21天，你舉的這個(gè)例子就是21次。

11、我想問一下是如何能夠有動(dòng)力堅(jiān)持去完成計(jì)劃？又或者說(shuō)如何能形成習(xí)慣？

答：我感覺這是一個(gè)本末倒置，應(yīng)該是說(shuō)計(jì)劃就應(yīng)該是有動(dòng)力的，而不是做計(jì)劃過(guò)程中才尋找動(dòng)力。如果你按照我的方法去做年度計(jì)劃，從愿景到目標(biāo)到行動(dòng)，就已經(jīng)會(huì)有很大的動(dòng)力了。接下來(lái)的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)三分鐘熱度。這并不是說(shuō)動(dòng)力消失了，而是動(dòng)力用完了。這我們要開車去一個(gè)目的地，中途的時(shí)候第一箱油用完了，我們就需要加第二箱油，第三箱油。那么這第二箱第三箱……油是什么呢？就是你在培養(yǎng)習(xí)慣或者是執(zhí)行計(jì)劃過(guò)程中你會(huì)發(fā)現(xiàn)新的樂趣或者新的價(jià)值和意義。比如說(shuō)我現(xiàn)在特別喜歡打籃球，這已經(jīng)是一個(gè)習(xí)慣了，而且是特別喜歡特別渴望。最開始的時(shí)候特別享受的是鍛煉身體；過(guò)了一段是時(shí)間享受的是團(tuán)隊(duì)的肯定和配合；再接著就是打球認(rèn)識(shí)了很多朋友，大家會(huì)每周相約打球，這就又成了新的動(dòng)力。很顯然這中間我就加了三次油。

12、一年定九個(gè)十個(gè)目標(biāo)就算多的了，不容易實(shí)現(xiàn)。那么我想問一下，九宮格是每個(gè)格子寫一個(gè)目標(biāo)就可以了嗎？

答：是的，我建議一個(gè)格子寫的不要太多，寫一到兩個(gè)是沒問題的。

13、在這九宮格時(shí)，人際社群，這一宮格，我老是想不出要寫些什么，首先，我覺得找不到和我有共同目標(biāo)的人和群體，然后，我對(duì)社群不太感興趣，不喜歡在社群里說(shuō)話。

答：和你有共同目標(biāo)的人和群體一定在某個(gè)地方等著你，只不過(guò)你沒有找到。就好像這輩子一定有一個(gè)適合跟你走一輩子的人在前方等著你，只不過(guò)看你是不是有去尋找。你為了這個(gè)目標(biāo)付出了多少努力呢？你說(shuō)你找不到到有共同目標(biāo)的人和群體你付出了多少尋找的努力呢？如果說(shuō)付出了努力但還是沒有找到那就需要換個(gè)方式再試試，比如說(shuō)在你的朋友圈發(fā)發(fā)消息，讓更多的人知道你的目標(biāo)是什么，說(shuō)不定就有更多的會(huì)介紹給你的。人際社群實(shí)際上就是你想和人發(fā)生怎么樣的鏈接，那這些都是在社區(qū)里的。

14、為什么要設(shè)置三條命呢？

答：三條命就是你有三次機(jī)會(huì)繼續(xù)游戲，培養(yǎng)習(xí)慣中也是用這樣的機(jī)制給自己有三次重新開始培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣的機(jī)會(huì)。為什么要設(shè)置這三條命呢？是我觀察到有很多人在培養(yǎng)習(xí)慣的過(guò)程中都要求自己每一天都要做到某件事情，而一旦有一天沒有做到，那他基本上會(huì)放棄這件事情，這是非常可惜的。比如說(shuō)他已經(jīng)培養(yǎng)走10000步的習(xí)慣已經(jīng)20天了，但是因?yàn)榉N種原因第21天沒有做，到了第二天他很可能就自暴自棄了，感覺自己怎么又沒有堅(jiān)持。有了三條命這樣給自己習(xí)慣培養(yǎng)就會(huì)減壓，今天沒有做不要緊，第二天繼續(xù)堅(jiān)持做。這樣一個(gè)月可能有幾天沒有做但是這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)培養(yǎng)好了。這就是為什么要設(shè)置三條命。

15、小強(qiáng)老師好，身邊有比自己牛很多的人，而且比自己還努力。感覺自己努力了還是有很大的差距，最后總是陷入這種循環(huán)。今年剛畢業(yè)工作，現(xiàn)在入職5個(gè)月就感覺到了巨大的差距。

答：我覺得你這個(gè)問題是找錯(cuò)了比較對(duì)象。比如說(shuō)你拿賺錢的能力跟馬云比，那不得天天受打擊??！但是如果你拿你的賺錢的能力跟你身邊比你好一點(diǎn)點(diǎn)的人比較，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己努力下就能達(dá)到，有奔頭。但你爬到他的樹上的時(shí)候你就可以再超越另一個(gè)人，永遠(yuǎn)找一些自己伸手能夠著的目標(biāo)這樣會(huì)讓自己更加有目標(biāo)而不會(huì)內(nèi)省那么煎熬和受打擊，自信心會(huì)越來(lái)越足。

16、老師，我想請(qǐng)問一下，想養(yǎng)成一些好的習(xí)慣或者生活中有些事情必須完成，但平時(shí)又不想去做，制定了計(jì)劃，但是還是完成不了，我想問問如何完成不想完成的必要任務(wù)？

答：這就好像在問如何愛上一個(gè)你不喜歡的人一樣。：}  那我的辦法就是不要從感情的角度去考慮。比如說(shuō)這個(gè)人他很有錢，我愿意接受這個(gè)，比如說(shuō)他/她很漂亮啊，我很有面子啊……  回到工作上來(lái)，這就比如這個(gè)項(xiàng)目你不喜歡，但是這個(gè)項(xiàng)目經(jīng)理的崗位能帶給你某些方面的滿足感，那你也愿意在這個(gè)崗位?？傃灾褪且匦抡业竭@件事情的意義或者價(jià)值，這樣你才能堅(jiān)持不然是很難繼續(xù)的。

17、如果年度計(jì)劃做好了，中途加進(jìn)來(lái)的想做的，比如碰到想學(xué)的課程，如何處理？

答：這個(gè)問題特別好，你可以考慮有進(jìn)就有出。你平時(shí)給自己做計(jì)劃的時(shí)候就已經(jīng)很飽滿了，可能已經(jīng)80%的精力都用到了。那么你可以想想自己的九宮格就是一個(gè)一個(gè)都塞滿的抽屜，那么你要放進(jìn)來(lái)新的的東西就要舍去前面舊的。新的目標(biāo)進(jìn)來(lái)，舊的就要斷舍離掉一些。

18、老師我想問，對(duì)未來(lái)沒有規(guī)劃，想不到五年后的生活是什么樣，甚至因?yàn)樯钣泻芏噙x擇和變數(shù)，明年很多事兒都不能規(guī)劃，要怎么寫年度規(guī)劃呢？

答：正是因?yàn)槲覀兊奈磥?lái)會(huì)經(jīng)歷很多選擇和變數(shù)，如果你沒有一個(gè)未來(lái)的目標(biāo)和方向，那么就很可能在這些變數(shù)和選擇中迷失方向。就好像你在原始森林里行走，可以走很多條路，但是如果你沒有指南針那么你會(huì)走更多路，甚至走不出這片迷失的森林，只有你拿著指南針的時(shí)候你才能按照方向走出森林。所以這個(gè)指南針就是我們五年的規(guī)劃和目標(biāo)。

19、老師，面對(duì)一個(gè)愿景，根本不知道怎么具體做，這時(shí)該怎么做？

答：這個(gè)在課程中說(shuō)過(guò)，就是做三個(gè)步驟：定義你的愿景，第二做出計(jì)劃，第三找出2017年具體的行動(dòng)步驟。

20、小強(qiáng)老師。我認(rèn)真起來(lái)可以很認(rèn)真，但當(dāng)那根弦斷掉之后我會(huì)很快迷?；蛘呔趩剩绾慰刂七@種大起大落呢？

答：首先我是不會(huì)去控制這種大起大落，這是我自己的一個(gè)特性，那么我會(huì)先接受這個(gè)大起大落。然后我會(huì)要去了解我的大起大落是什么樣的，什么樣的時(shí)候會(huì)大起什么時(shí)候會(huì)大落。那么我了解了這個(gè)波動(dòng)我就會(huì)在大起的時(shí)候去辦一些難的事情，大落的時(shí)候我就去做一些小的事情。要結(jié)合自己的特性去安排， 不是要改變自己，更多的是去完善自己。