經絡不通百病生，補什么都沒用。不一定要吃藥打針，因為每個穴位都是一味中藥，每天學點經絡穴位小知識吧！
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1、關元穴的位置：位于臍下三寸處。

2、經屬：任脈、系三陰、任脈之會，小腸之募穴。擊中后，沖擊腹壁下動、靜脈及肋間神經震動腸管，氣滯血淤。

3、取穴方法：在下腹部，當臍中下3寸處(從肚臍到恥骨聯(lián)合上方為5寸)。取穴時可采用仰臥的姿勢，然后將手四指并攏，置于臍下橫量，在手小指的下緣處取穴。

4、主治功能：關元穴具有補腎壯陽、調理沖任、理氣和血、強身健體等作用。常用于中風脫證、虛勞冷憊、羸瘦無力等元氣虛損的病癥;痢疾、脫肛、疝氣、便血、溺血、小便不利、尿頻、尿閉等腸腑及泌尿系病癥。

遺精、白濁、陽萎、早泄等男科病癥;月經不調、經閉、痛經、赤白帶下、子宮脫垂、功能性子宮出血、外陰瘙癢、惡露不止、胞衣不下等婦科病癥。

5、主治疾病為：關元穴能治諸虛百損，四肢厥冷，六脈微細，真陽欲脫而生發(fā)的許多疑難雜癥。如：遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經、閉經、遺精、陽痿。

此外，對神經衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖(減肥)、太瘦(增肥)等也很有療效。此穴為任脈上的主要穴道之一。

6、保健防?。宏P元穴歸屬于任脈，又是小腸的募穴，足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經與任脈的交會穴。該穴位于下腹部，為男子藏精、女子蓄血之處。

其別名丹田，據(jù)《難經集注》云“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也”。該穴長期施灸，借助火力，可以溫通經絡，行氣活血，培腎固本，調氣回陽，補虛益損，壯一身之元氣，故為保健要穴。

7、文獻記載：《扁鵲心書》記載：“每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯;六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老?！?/span>

1、關元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶。是男子藏精，女子藏血之處，是統(tǒng)攝元氣之所。

2、用艾灸關元能使命門真火充盛，小腸吸收功能增加，既補氣又補血，主諸虛百損。腎間動氣稟受于先天，是維持生命活動的原動力。而此原動力，在人出生后，需要由小腸不斷地吸收營養(yǎng)來充養(yǎng)，才能繼續(xù)發(fā)揮作用，這就是灸關元以后天補先天的道理。

3、只有持續(xù)灸關元，才能起到暖丹田、壯元陽、補腎精、益骨髓的療效。

4、對于腎虛，結腸炎，頑固便秘，失眠，虛胖，貧血，各種慢性婦科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血壓、低血壓，哮喘、氣管炎、肺結核、中風、腦梗，腦血栓，心臟病、慢性腎病、類風濕、脊柱炎等對于西醫(yī)來說的不治之癥，甚至癌癥，通過重灸關元等，都可以治愈。

冬至加前后4天，共9天，今年的時間是從12月18日開始艾灸，至26日結束。

方法1、懸灸：將艾條的一端點燃，對準關元穴，間隔2-3公分進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。

方法2、溫灸：、溫灸器艾灸，將4柱木質溫灸盒的4柱填滿或者適量3年或者5年陳艾絨或者藥艾絨，對準神闕穴、關元穴熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜。每天每次1個時辰。局部可墊白毛巾。

1、冬至在養(yǎng)生學上是個最重要的節(jié)氣，主要是因為“冬至一陽生”。

2、按八卦學說，此時為地雷復卦，卦象中上面五個陰爻，下面一個陽爻，象征陽氣初生。

3、陽氣初生時，就像農民育苗，女人懷孕一樣，需小心呵護、精心調養(yǎng)，使其逐漸壯大。人只有體內陽氣充足，才能達到祛病延年益壽之目的。而此時艾灸

關元穴即是要將這種初生陽堅固在體內，慢慢生發(fā)生長，為體所用。

4、俗話說“夏養(yǎng)三伏、冬補三九”，而冬至更是補陽的最佳時機，有極大的裨益。

5、中醫(yī)介紹，冬至保健灸，顧名思義，即在冬至時，選取具有強身保健作用的穴位，在此穴位上施行艾灸。

6、將節(jié)氣、艾灸和穴位三者結合，冬至保健灸能夠起到溫陽補氣，溫經散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力，還具有延年益壽的作用。

(1)灸時要慎風寒，戒生冷、油膩。

(2)剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

(3)實熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。

(4)灸后半小時內不要洗澡或者冷水洗手。

(5)孕婦禁灸。