現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，從50歲開始便進(jìn)入了膽囊疾病的高發(fā)年齡。別看膽囊小，其實它每天都在為身體健康工作，甚至決定了你晚年的生活質(zhì)量和生命壽命。

膽囊炎較常見，發(fā)病率僅次于闌尾炎，常見于35-55歲的中年人，女性發(fā)病較男性為多，而膽結(jié)石也有點“重女輕男”，在40-55歲年齡段多發(fā)。

膽結(jié)石 ? 膽囊炎：它們相互影響，膽結(jié)石可引起膽道梗阻，導(dǎo)致膽汁淤滯，細(xì)菌繁殖，而引發(fā)膽囊炎，而膽道感染反復(fù)發(fā)作，又極有可能是膽石形成的重要因素。

膽囊炎→癌變：對于反復(fù)發(fā)作的膽囊炎，以及膽囊內(nèi)的結(jié)石，別以為自己吃藥忍忍就過去了，拖久了小心促成癌癥，現(xiàn)實生活中這樣的例子并不少。膽囊長期受慢性炎癥和膽結(jié)石內(nèi)膽酸、膽堿的刺激，容易使膽囊粘膜發(fā)生癌變，尤其對于50歲以上的膽囊炎患者，因為身體免疫力在逐漸下降，應(yīng)激能力下降，對痛覺反應(yīng)遲鈍，更容易增加癌變的幾率。

“忍”和“怒”都會催生膽囊炎，它與膽結(jié)石都屬于中醫(yī)“膽脹”病的范疇，與情緒變化關(guān)系十分密切。多性情溫柔、忍耐性強(qiáng)、易怒而不敢言、長期處于抑郁狀態(tài)中，或者多性情急躁易怒，遇事不能忍耐，具有獨斷專行、語言高亢的兩類人，都很容易傷膽。

長期高蛋白、高脂肪、高熱量飲食的人，體內(nèi)膽固醇增加，容易長結(jié)石。

長期低脂肪飲食其實也是對膽的一種傷害，低脂肪會影響機(jī)體對營養(yǎng)的吸收，造成膽汁缺乏及營養(yǎng)不良，引起膽結(jié)石。

不能按時進(jìn)餐的人，會使膽汁在膽囊內(nèi)滯留時間過長，給結(jié)石以可趁之機(jī)。長期不吃早餐易患上膽結(jié)石就是這個道理。

暴飲或暴食，會更多要求膽囊和胰腺多分泌膽汁和胰液來消化食物，若胰液反流進(jìn)膽囊，就可發(fā)生難以忍受的膽絞痛、急性膽囊炎、腸胃炎，甚至急性胰腺炎等“餐桌病”。

平時愛吃高脂肪、高糖類、高膽固醇的飲品或零食的人，直接后果就是發(fā)胖。而肥胖是患膽結(jié)石的重要基礎(chǔ)。研究表明，體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)15%以上的人，膽結(jié)石發(fā)病率比正常人高5倍。

許多女性運動和體力勞動少，天長日久其膽囊肌的收縮力必然下降，膽汁排空就會延遲，這就容易造成膽汁郁積，使膽固醇結(jié)晶析出，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。

保持一個愉快的心情，人的氣體通暢，氣血調(diào)和，肝的疏泄正常，膽汁就不易“潴留”而生石。

要經(jīng)常做一些體力活動，使全身代謝活躍起來，特別是腦力勞動和上班老是坐著不動的中年人，更要有意識地多做體力勞動，防止過度的肥胖，因為肥胖是膽囊炎或膽結(jié)石的重要誘因。

保證有規(guī)律的一日三餐，切忌暴飲暴食，適當(dāng)節(jié)制脂肪食物，如動物的大腦、動物內(nèi)臟、魚籽、肥肉、蟹黃、蛋黃、奶油制品等更應(yīng)少吃。

建議多吃富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物，如菠菜、筍、洋蔥、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、紅皮蘿卜、蓮藕等。

天涼以后要注意保暖，冬天不要因為愛美而少穿衣服，睡覺時也要蓋好被子，以免腹部受涼。因為肚子受涼以后會刺激迷走神經(jīng)，使膽囊強(qiáng)烈收縮。

已經(jīng)證明有膽結(jié)石或者膽囊炎的人，要及時就醫(yī)治療，以免拖久了加重病情。

50歲以后應(yīng)每半年做一次肝膽彩超篩查，隨時監(jiān)測膽囊健康狀況；得了膽囊結(jié)石、膽囊息肉，功能尚存的膽囊也可以保存，現(xiàn)代的微創(chuàng)保膽取石技術(shù)可幫患者保留膽囊、取凈結(jié)石。