 花時間說 “我想離婚?！?/span>在最近的一次心理咨詢中，我再次聽到了這樣的話。 “為什么？” “我們在孩子的教育上觀點完全不一樣，我和他說了好多次，他都不改，我們總吵架……我要上班要帶孩子還要做家務(wù)，太累了……”孩子剛上幼兒園，對許多媽媽來說事終于卸下重擔能松口氣的時候，她卻覺得自己長期累積的壓力已經(jīng)到了臨界點。 事實上，在媽媽們的心理咨詢中，“我想離婚”是最常見的主題。所有案例里孩子都沒有超過5歲，但爸爸媽媽卻覺得自己已經(jīng)在煎熬中很多年：
大家可能想不到，事實上除了媽媽們，也會有爸爸來咨詢：“我和妻子最近的關(guān)系特別緊張，我們對怎么帶孩子總是達不成一致，一吵架就提離婚，怎么辦？” 在育兒的頭幾年，誰心頭沒閃過“離婚”的念頭呢？產(chǎn)后抑郁的影響，育兒過程的繁雜，更多價值觀的沖突和其他家庭成員的參與，讓原本簡單美好的二人世界漸漸失衡。但是為了孩子有完好的家庭和我們對愛情的信仰，我們又會猶豫再三，陷入焦慮之中。 所以，通過今天這篇美國育兒專家的文章，我想傳遞給大家的信息是：你并不孤獨；我們都可以做得更好。 夫妻之間總免不了沖突 
一旦寶寶降臨，三分之二的年青伴侶很快都會出現(xiàn)婚姻裂痕。
調(diào)查研究顯示，生了孩子以后，大多數(shù)年青伴侶的婚姻幸福指數(shù)會出現(xiàn)下跌趨勢。這種下跌趨勢會在孩子成長到青春期的時候達到谷底，而且徘徊不前，一直要到孩子長大離家之后，才會開始回升。 明白這一層，對小寶寶很重要！為什么？因為假如你們倆實在承受不了孩子帶來的壓力與負荷而爭吵不休，甚至最終走向離婚，那么這只能形成一種對孩子大腦發(fā)育造成負面影響的家庭環(huán)境。 下列幾條因素，有可能使得你的婚姻幸福指數(shù)下跌的危險性偏高： ● 如果新媽媽的父母親曾經(jīng)離婚，或者曾經(jīng)爭吵得相當厲害； ●如果你倆尚未結(jié)婚就已經(jīng)住在了一起； ●如果你倆剛一結(jié)婚就有了孩子（過些時間再要孩子，能給你們更充足的時間就婚姻所應(yīng)承擔的責(zé)任達成共識）； ●如果你倆之間的溝通充滿了負面情緒及負面因素，而且在孩子出生之前仍然不能協(xié)調(diào)好彼此之間的矛盾與沖突； ●如果你倆之間有一個人其實不想要寶寶，但選擇了隱忍不語。 哎喲，這幾條把我們大家?guī)缀跞颊f到了。 但是，也有好消息！ 還有三分之一的婚姻例外，他們有了孩子之后，婚姻幸福指數(shù)不但能維持不變，甚至比以前更好。他們究竟怎么做到了這一點的？因為他們選擇了以同理心來感受對方，以愛心來化解矛盾，以分擔來應(yīng)對家務(wù)勞動，以社區(qū)及朋友的大力支持來消減壓力。 .夫妻之間要均攤家務(wù)勞動 在雙職工家庭中，至今仍然是女人承擔更多家務(wù)。這種不平衡，實際上是隱藏在許多新媽媽與新爸爸之間的雷區(qū)，尤其是新生寶寶會使得家務(wù)勞動變得更加繁重。
這是造成家庭不和的諸多因素中最常見的一條?，F(xiàn)在就去協(xié)商一個更公平的做法，說不定能挽救你的婚姻。（噓，聽著，這也許還能提高你的性福指數(shù)。一項針對大約7000對夫妻的調(diào)查研究表明，丈夫承擔的家務(wù)勞動越多，夫妻間的性生活也就更頻繁。） 如果你們夫婦倆都上班，那么家務(wù)的底線最起碼是雙方公平分擔。 調(diào)查研究顯示，與異性夫妻相比，同性婚姻的家庭在分擔家務(wù)這一點上要公平得多，因為他們不必陷于傳統(tǒng)意識所造成的男女之別的局限中。相反，他們需要打破“老規(guī)矩”，從一開始就商量好每一樁家務(wù)勞動的分擔。 而這，恰恰就是你們倆現(xiàn)在需要做的地方。 做不完的家務(wù)活 有了小寶寶之后，我和我先生吃驚地發(fā)現(xiàn)家務(wù)活劇增。這也許是因為在過去的生活中，我們倆都一切以工作為主，家務(wù)活能少則少，比方說，如果能熬得住，我們兩個星期才洗一次衣服?？墒牵坏┯辛藢殞?，我們卻不得不每兩天就洗一次！不僅僅是寶寶的布質(zhì)尿片等不得，而且，寶寶吐奶吐得很厲害，這也不得不趕緊洗。 還有，以前我們晚飯常常出去吃；在家自己做的時候，也常常只是煮點意式通心粉，里面加幾根菠菜，再倒上一罐意粉西紅柿醬，要么就是打開烤爐，烤上一份買來的冰凍比薩餅。這么做，最多只要洗一兩個鍋而已。可是，等我們家寶寶開始能吃固體食物的時候，我卻要花好多時間為孩子做新鮮的食物，包括煮豆子、做米飯……結(jié)果，飯后需要清洗的鍋碗瓢盆，忽然之間就每天都堆成了山。 更何況，一日三餐之時，桌子上灑得一塌糊涂，地板上同樣一片狼藉，餐餐都是一番辛苦擦洗。還不止如此，地板上不僅僅是寶寶隨手扔下的玩具，而且更有她不厭其煩從抽屜里、櫥柜里往外掏出來的東西，扔得滿天滿地，我只好反反復(fù)復(fù)收拾了又收拾。對了，還有地板，寶寶成天在上面爬呢，那可得弄得超級干凈才行…… 你知道我的意思了吧。總之，家務(wù)勞動從以前只要看得過去就一兩星期做一次，變成了如今每天必須做好幾次。 因此，你不難想象，如果這么繁重的家務(wù)勞動大部分都落在一個人的肩上，這個人該多么容易就積攢了滿腹的委屈和怨言。 家務(wù)勞動該怎么分攤？ 調(diào)查研究顯示，在家庭之中，人們往往更容易對自己付出的勞動自賣自夸，同時又往往更容易對配偶的付出視而不見，覺得對方做得太少。于是雙方都覺得自己的辛勤付出竟無人理會。因此，把一切都清清楚楚地寫下來，讓數(shù)字來說明問題，無疑是一種能讓彼此達成共識的更好辦法。 跟你的那位一起坐下來，一樁一樁地列出你們目前各自承擔的所有家務(wù)活，也可以借用下面我設(shè)計的家務(wù)分攤表（附在文中，希望能對你倆有所啟發(fā)）。都列出來以后，如果發(fā)現(xiàn)一方的負擔過重，那么商量著平衡一下。一個比較好的做法是，你們不妨分別挑選那些各自所擅長的，或者愿意承擔的。等雙方都挑選過了，針對剩下的幾項，可以用各種方式來協(xié)商解決，比如，扔硬幣、用已經(jīng)選擇的項目來調(diào)換，或者干脆兩個人一起做。 而且，兩個人一起做，比如說，一個人負責(zé)做一份主菜，另一個人負責(zé)做幾份小菜，又或者兩個人一起清洗鍋碗瓢盆，這還能有利于促進你倆之間的感情。 三班倒：早班、中班和晚班  面對每天都亂得一塌糊涂的家，我先生和我達成了家務(wù)合約。每天早上喂過寶寶早飯，趁著寶寶玩耍的工夫，他會把家里收拾干凈之后才出門去上班，這樣我就不會一大早陷入一片忙亂之中。而我則會在他下班回家之前，再次把家里收拾干凈，這樣他就不會一回家就陷入一片狼藉之中。晚飯之后，我們并肩戰(zhàn)斗，共同打掃戰(zhàn)場。等堅持這一合約一段時間之后，我們發(fā)現(xiàn)各自的情緒都有了改善，而且相互看對方也更加順眼了。
請你試試看 假如伴侶在幫忙做家務(wù)，而你卻不斷地批評人家這做得不好那做得不妥，那么，很快你就只好一個人把絕大部分事情都給承擔下來了。 請你們倆各自都管住自己的嘴，不說尖刻的話，而說這樣的話：“謝謝你把這些碗碟都放進了洗碗機里，有你幫忙真好。” 接受自己的驚慌失措
你肯定會發(fā)現(xiàn)自己有完全不知所措的時候，沒關(guān)系，這很正常。
寶寶的降臨給我們帶來了巨大的心理沖擊。不論你曾經(jīng)花了多少心血做準備，這一刻的來臨仍然讓人覺得措手不及。你不會說小寶寶的語言，無法確知他們想要告訴你什么。你覺得自己真不能算是稱職的媽媽，連這個小小人該吃多少、該怎樣才能入睡這樣最基本的事情都搞不清楚。你這輩子就不曾這么頻繁地與嘔穢、口水、尿尿、便便打交道，實際上，這些東西都是你一向躲之不及的。你已經(jīng)快認不出這就是你的家了，滿地堆的都是寶寶的東西，你只能從中清出一條走道來。你的神經(jīng)也變得過于敏感，會自以為聽見了寶寶的哭叫而小人家其實并沒有哭，會忽然噌地從床上彈起來然后沖過去看看小人家是否還活著。時間概念也亂了套，當寶寶哭鬧得哄也哄不住時，每一分鐘好像都有一小時那么長；而當你看著寶寶的眼睛，去摟抱他、親吻他那細嫩的皮膚時，又會感慨怎么眨眼間幾個小時就過去了。 這想必是一個充滿奇遇的探險歷程，你覺得自己已經(jīng)準備好了，勇敢地接受挑戰(zhàn)。幸好小寶寶剛開始的時候幾乎總在呼呼大睡，這無疑給了你一點寶貴的時間來調(diào)整自己。 但是，許多第一次為人父母的年青夫婦，往往真可能遭遇到一些十分嚴峻的挑戰(zhàn)。比如遭遇了產(chǎn)后憂郁癥，或者寶寶疝氣疼、體重過輕、含不住奶頭，甚至孩子早產(chǎn)。又比如你開始的時候雄心勃勃以為自己多能干，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)你攬了太多的事情在身上，到頭來卻根本力不從心。
我先生和我之間很少會紅臉，可現(xiàn)在，突然間我們倆變得相互挑剔，比如因為一句“奶灑了就算了，哭什么”的話，便能因為這到底是在說寶寶還是在怪罪做媽媽的而吵起來。兩個人的情緒一會兒躥得老高、一會兒跌入低谷，就是沒辦法安穩(wěn)在中間的不高不低處。我記得有一次我大白天就跑到了大街上，邊走邊淌眼淚；而我先生則忍不住脫口而出地感嘆：“為人父母的喜悅到底在哪兒？” 慢慢地，我們調(diào)整了對自己的定位，接納并融入了為人父母的新的、平凡的角色。這一調(diào)整使我們很快就摸到了門道，并駕輕就熟。你也一樣能做得到。 當然，能摸到門道，并不意味著撫育寶寶的重擔一下子就能變得輕松。每一天都會有好多讓人欣喜的時刻，也會有好多讓人愁苦的時刻；既免不了懊喪、焦灼、筋疲力盡，卻也更會有無以言表的喜悅、堅定的決心、滋長的力量、讓人忍俊不禁的幽默，以及發(fā)自內(nèi)心的愛。這些美好的時刻，往往能一掃陰霾，讓我們活得更有滋味。 我記得，那是夏日里的一天，小寶寶已經(jīng)長到了七八個月大。我?guī)е谝粋€美麗的森林公園里漫步，對她講解著樹葉為什么會從樹上落下來。然后我們在一個秋千上坐了下來，她坐在我的腿上，臉朝向我，我?guī)еp輕蕩漾。這時，她靠向我的懷里，小臉上帶著非常滿足的笑容。這笑容讓我心里霎時充滿幸福，我忍不住笑出了聲，緊緊地摟住她，告訴她說：“我太愛你了！” 這樣的時刻，往往來自于你與另一個人之間的心靈相通。和朋友之間會有這樣的時刻，和愛侶之間也會有這樣的時刻，不過，和寶寶之間，你會每天都能擁有好多這種純美的時刻。這讓你不由得意識到，生活中最重要的就是這種心靈與心靈的相連。也許這就是為什么那些資深父母往往忘記告訴我們，第一次做爸爸媽媽的時候該有多么艱難的原因所在吧。
文章摘自：特雷西·卡其婁《0到5歲：大腦發(fā)育關(guān)鍵期的70條養(yǎng)育法則》 這些原創(chuàng)你可能也感興趣哦： 不知不覺間，你這樣毀掉了孩子的專注力奶瓶喂養(yǎng)全解讀：啥時候開始吃? 不愛吃怎么辦？多大必須停掉它？ 在過去一年中我們寫了三百多篇原創(chuàng)文章， 從生長發(fā)育、輔食喂養(yǎng)到剁手指南、親子陪伴… 努力打造一個科學(xué)又實用的知識庫， 在公眾號下拉菜單中你能找到更多好文章。 永遠別忘了， 在育兒路上有我們陪你一起迎難而上！
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