血管就像河流，一旦堵塞是非?？膳碌?，很多慢性病就是由于血管出問題才導(dǎo)致的。特別是在現(xiàn)代社會，心腦血管疾病日趨嚴(yán)重地威脅著人類的健康和生命，以高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病、血栓等為代表的心腦血管疾病造成的死亡人數(shù)，已以40%的比例高居各類疾病之首，如果血管出了問題，幾乎全身都會拉“警報”。

血管堵塞的有什么危害？

人的血管遍布全身，而且血管最容易堵，且初期并沒有什么明顯不適的癥狀，血管一旦堵塞基本都是突發(fā)狀況，突然看不見、不能說話、半身不遂、甚至癱瘓在床，而這根血管就是——頸動脈！

頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴(yán)重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現(xiàn)失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦?！?、“腦中風(fēng)”！如果時間再長一些，甚至?xí)霈F(xiàn)腦死亡。

當(dāng)然血管堵塞不分年齡，不過年齡越大，血管沉積垃圾越多，血管也會變得越窄。那么，想要血管通，平時這樣常吃清血管效果更好。

吃什么可以清血管？

有這樣一種植物，在瑤族能當(dāng)菜吃，能榨油，它就是火麻，特別是火麻結(jié)的籽榨的油，現(xiàn)代科學(xué)研究證實，火麻油的不飽和脂肪酸達(dá)93%，是一切常見食物油中不飽和脂肪酸含量的最高者。同時具有延緩動脈硬化、預(yù)防心腦血管疾病，而且對防治老年便秘和產(chǎn)后便秘有很好的效果。

1、不飽和脂肪酸是防治心腦血管疾病的特殊營養(yǎng)物質(zhì)，對促進(jìn)人體膽固醇代謝，降低血清中總膽固醇含量，防止脂質(zhì)在肝臟和動脈壁沉積，預(yù)防心腦血管疾病(主要是冠心病)是有益的。

2、不飽和脂肪酸能提高血清中高密度脂蛋白含量，對降低血脂有一定作用，從而有助于抗動脈粥樣硬化。

3、不飽和脂肪酸能降低血小板的凝集能力，減少血栓的產(chǎn)生，促進(jìn)血漿糖脂、膽固醇、甘油三酯指數(shù)下降，從而防止血栓的形成和減少動脈粥樣硬化的發(fā)病率。

4、血管在發(fā)生炎性反應(yīng)后會促使脂質(zhì)在動脈壁上的沉著而引起動脈粥樣硬化的發(fā)生，而多不飽和脂肪酸能在血管的損傷面加強(qiáng)白細(xì)胞的作用，從而降低炎癥反應(yīng)，延緩血管損傷部位血管硬化的進(jìn)程。

日常用火麻油清血管這樣吃更顯著：（很簡單、易學(xué)）

方法一：火麻油拌洋蔥

洋蔥洗凈切片，倒入碗中，加入蔥、蒜、醬油、醋、鹽適量、1小勺火麻油，攪勻即可食用。

方法二：火麻油拌木耳

木耳洗凈，熱水抄過，撕成小朵，倒入碗中，加入蔥、蒜、醬油、醋、鹽適量、1小勺火麻油，攪勻即可食用。

洋蔥和木耳是大家熟知的清血管食物，但是和火麻油一起搭配，雙管齊下清血管效果更好，對于兩者的功效在這里就不啰嗦了。

用火麻油通便這樣吃更有效：

火麻油蜂蜜湯：1勺火麻油+1勺蜂蜜，溫水倒入攪勻，晨起空腹飲用。

功效：潤燥通便，尤其對老年便秘和產(chǎn)后便秘效果尤為明顯。