辦公室咖啡瘦身的最佳時(shí)間你知道嗎？跟51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起了解一下吧。

·午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。

·下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。

咖啡瘦身的要訣

1、淺度烘培最有效——烘焙咖啡豆的溫度會(huì)影響咖啡因的含量，溫度超過(guò)178°C，咖啡因完全溶解出來(lái)，所以雖然濃郁，但咖啡因的含量卻很少。若要，應(yīng)選擇味道較淡的美式咖啡。

2、熱飲更好——喝完熱咖啡身體微微的發(fā)熱，那時(shí)咖啡因已在促使身體消耗熱量，相比之下冰咖啡的效果就不及熱飲好。

3、即溶品略遜一籌——不方便自己煮咖啡，只好使用即溶品，但咖啡渣瘦身卻是即溶品無(wú)法做到的了。

4、絕不可加砂糖——對(duì)不習(xí)慣喝黑咖啡者，建議頂多加少量牛奶，千萬(wàn)不要加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪分解。

黑咖啡——最佳的咖啡

·：黑咖啡是非常的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪?！ご送猓诳Х雀欣蜃饔?。

·黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。·對(duì)女性來(lái)說(shuō)，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人?！さ脱獕夯颊呙刻旌缺诳Х?，可以使自己更佳。

·在高溫煮咖啡的過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。