出汗是常事，但是一定要注意不正常的出汗。中醫(yī)常根據(jù)出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體狀況。

一、身體的三個部位出汗原因

1.頭面部多汗——若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、清淡飲食緩解，也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應注意清淡飲食。

2.手足心多汗——若手足心多汗伴有手足心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱；若手足心多汗，伴隨腹部脹滿疼痛、大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞的熱證，可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥。

3.心胸口多汗——多見于腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢的表現(xiàn)，屬于思慮過度，導致心脾虛，可通過適當?shù)倪\動如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)身心。

二、這些部位出汗的調(diào)理方法

1．鼻子出汗：肺氣不足——如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調(diào)理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。建議：每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側(cè)，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。

2.頸部出汗：內(nèi)分泌失調(diào)——頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關。建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。

3.腋下出汗：汗腺過大或飲食過重——因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫(yī)院做簡便有效的激光治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。

三、通過汗的“顏色”辨健康

1.黃汗——汗液呈現(xiàn)黃色，多是由于血液中一種稱為膽紅素的物質(zhì)濃度過高所引起，主要見于肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進食胡蘿卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出現(xiàn)暫時性的黃汗。

2.白汗——從中醫(yī)看，白色屬肺，肺色外露則現(xiàn)白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關。有時，疼痛劇烈（如肚子痛）也可引起白汗淋漓。

3.紅汗——汗液呈現(xiàn)紅色，多與內(nèi)分泌功能紊亂有關，也可能是身體某部位在出血。可能是位于面部和腋窩處產(chǎn)生色素的細菌所致，也可能是藥物所致，如服用碘化鉀等化學制劑，也可有紅汗出現(xiàn)。

4.綠汗——汗液變?yōu)榍嗑G色，提示有膽汁外泄，如急性化膿性膽管炎。

四、通過汗的“氣味”辨健康

1.尿臭味——汗液散發(fā)出尿味，汗干后也會在皮膚上留下結(jié)晶物，常見于尿毒癥病人。

2.腥臭味——汗液帶有特殊的腥味，可能和熱證或濕熱證有關，一般屬肝熱，或多見于肝硬化，可以用菊花泡水喝來緩解癥狀。

3.香味——汗液飄出香味來，常是糖尿病人的體征。