你經(jīng)常都會(huì)有鼻塞的困擾？冷空氣中許多人鼻子比較敏感的人都開始出現(xiàn)狂打噴嚏、咳嗽、流鼻水，甚至是鼻塞喘不過氣等癥狀。而且嚴(yán)重起來時(shí)還會(huì)影響睡眠品質(zhì)，讓你輾轉(zhuǎn)反側(cè)都找不到一個(gè)可以讓呼吸保持順暢，安然入睡的好姿勢(shì)。

如果你也有這方面惱人問題的話，那一定要把這篇文章收藏起來了，因?yàn)榻酉聛?，本文將?huì)教大家2個(gè)簡(jiǎn)單又神奇的小方式，讓你在短短20秒內(nèi)就可以解決鼻孔阻塞的困擾，不需要任何輔助品就能夠有效舒緩鼻塞！

1. 舌壓和指壓方式。

步驟一：首先，把舌尖頂著上顎，然后維持大約1秒鐘后就可以松開。

步驟二：舌尖一放松，大家就必須立馬用食指和中指輕點(diǎn)雙眉之間的位置，稍微施壓。

就這樣重復(fù)步驟一、步驟二；步驟一、步驟二大約20秒，原先嚴(yán)重堵塞的鼻孔就可以恢復(fù)順暢的呼吸了。雖然這個(gè)姿勢(shì)看起來會(huì)有些搞笑，但是請(qǐng)相信，它的效果真的很棒哦！ （笑）

2. 憋氣方式。

大家可以先深吸一口氣，然后把頭部往后仰，用手指捏住鼻子屏住呼吸。接下來，盡可能忍住憋氣，直到你再也無法忍受才把氣吐出來，這樣一來，鼻子立馬就不塞了。

啊~終于可以恢復(fù)順暢呼吸的感覺太棒ler！ （吸~~）

這些解決鼻塞的小竅門看起來很神奇對(duì)嗎？

其實(shí)第一個(gè)方式是藉由人體神奇的構(gòu)造，去活動(dòng)鼻孔里的空間，讓阻塞在內(nèi)的鼻涕可以流通；

至于第二種方式則是啟動(dòng)了人體的“防衛(wèi)機(jī)制”，透過憋氣讓大腦誤以為我們無法呼吸了，所以下達(dá)指令去完全擴(kuò)大鼻孔，這樣我們就可以更通暢無阻地呼吸了！

快把這些小竅門學(xué)起來，教會(huì)你身邊經(jīng)常鼻塞的朋友吧！