本文作者 深圳市眼科醫(yī)院 李曉潔

戴眼鏡是每個近視者不可或缺的行為。醒來第一件事就是摸眼鏡，出門第一件事也是摸眼鏡，它就像是你的忠實伴侶般，在的時候總讓你感到安心而踏實。

●但是你確信你的眼鏡戴對了嗎?

端正戴用眼鏡：兩鏡的鏡平面一定要一致;戴用時，兩側(cè)眼鏡架的鏡圈一定要高度一致;眼鏡架鏡腿的彎點長要等長，垂長、垂俯角要一致;鏡腿打開后，不管正放，還是反放，都應(yīng)當(dāng)四角著地，不能蹺腳，兩側(cè)要對稱。

什么時間戴用眼鏡：屈光矯正眼鏡，從屈光矯正概念上講應(yīng)當(dāng)常戴。不戴的話就不會對屈光矯正有任何益處。

經(jīng)常摘戴，眼的屈光狀態(tài)就會處于不穩(wěn)定狀態(tài)，眼的調(diào)節(jié)與集合就將處于不斷適應(yīng)和變化中，這種不穩(wěn)定的狀態(tài)對視覺生理的發(fā)育與發(fā)展有可能會帶來某種新的危機。尤其是伴有隱斜視、弱視的被測者，更應(yīng)當(dāng)保持常態(tài)狀態(tài)。例如，青少年遠視眼伴有內(nèi)斜視者，就是應(yīng)當(dāng)保持長期戴用眼鏡的狀態(tài)。

不借用眼鏡：屈光矯正眼鏡是一種具有明顯個性化特征的生活用品，因此這種物品既不適宜外借，也不適宜借用。

高度屈光不正者應(yīng)該要有備用眼鏡，對于具有高度屈光不正的人群，應(yīng)盡可能配置一副備用眼鏡。以免在眼鏡出現(xiàn)損傷、丟失時，影響學(xué)習(xí)、工作和生活。

配戴防藍光眼鏡：長久接觸藍光同樣會對視網(wǎng)膜造成損害，嚴重者會導(dǎo)致視力受損，引發(fā)黃斑病變，可能會出現(xiàn)紅眼，眼干，眼澀，視力模糊，視力疲勞，頭、脊背、肩膀及頸椎疼痛等癥狀。研究顯示，藍光不僅存在于太陽光中，還大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數(shù)碼產(chǎn)品、LED顯示屏、浴霸、投影儀、激光筆、手電筒等。

健康小貼士：普通的近視眼鏡配戴者一般應(yīng)該兩年更換一次眼鏡，度數(shù)變化特別快的青少年最好是半年到一年更換一次眼鏡。怎么護理你的眼鏡

很多眼睛近視的朋友，平時是離不開眼鏡的。長期使用，鏡片難免會有磨損。

那么在日常生活中，我們要怎樣正確使用以及護理眼鏡呢?

方法/步驟

首先，我們?nèi)》叛坨R的時候，應(yīng)該要雙手拿著眼鏡鏡框架，然后慢慢的取下或戴上。不能太快，小心框架變形。

取下眼鏡后，應(yīng)該將眼鏡放入眼鏡盒是最好的。但眼鏡盒畢竟不易隨身攜帶，那么我們要怎么放眼鏡呢?按照取下眼鏡的方向，豎直將眼鏡放到桌面。注意，鏡片不能朝下,小心鏡片刮傷。

清洗：

不管是什么東西用久了，自然都會有污漬，當(dāng)然，眼鏡也不例外。那么眼鏡要如何清洗，才不會刮傷鏡片呢?將眼鏡放置水龍頭下方(注意要用冷水),打開水，慢慢從上到下清洗。如果你覺得洗不干凈，可以用洗潔精或洗手液。

擦拭：

眼鏡的擦拭也是很重要，不正確的擦拭很容易減短它壽命。應(yīng)該用干凈的眼鏡專用布輕輕往一個方向擦拭，不可來回滑動擦拭。也可以用比較好的紙巾，注意一定要柔軟的。

固定鏡形：

如果鏡架松了，請及時拿到眼鏡店或自己親自擰緊螺絲，否則眼鏡很容易掉在地上打碎或刮傷。

●多長時間檢查一下你的眼睛？

嬰幼兒期：三個月、一歲。

兒童期：半年到一年檢查一次。

中青年老年期：一年一次。