內(nèi)傷病中的邪，常常是我們自己親手培養(yǎng)出來(lái)的。我們暴飲暴食，酷愛(ài)肥甘厚味，生冷黏膩，就是在努力培養(yǎng)痰濕之邪；我們性情急躁，怒火常燃，雷霆常作，就是在培養(yǎng)肝火之邪；我們多愁善感，孤獨(dú)自閉，郁郁寡歡，就是在培養(yǎng)氣郁血瘀之邪；我們徹夜不眠，房事無(wú)度，緊張焦慮，就是在為中風(fēng)奠定基礎(chǔ)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疾病的發(fā)生，離不開(kāi)兩個(gè)最根本的因素：正氣與邪氣。正氣，簡(jiǎn)單地說(shuō)，是保證人體不生病的氣。有外邪來(lái)侵襲人體時(shí)，正氣保護(hù)人體抵抗外邪；當(dāng)疾病發(fā)生時(shí)，正氣輔助人體早日恢復(fù)健康；體內(nèi)臟腑氣血不睦時(shí)，正氣出面調(diào)解讓大家和平共處。邪氣，簡(jiǎn)單地說(shuō)，是直接導(dǎo)致人體發(fā)病的氣。著涼感受的風(fēng)寒是邪氣，桑拿天蒸人的濕熱是邪氣，過(guò)食大量的生冷食物是邪氣，偏好的煙酒是邪氣，大怒大悲也是邪氣。
本講內(nèi)容里，無(wú)疾將和大家一起，看一看邪氣與正氣是通過(guò)怎樣的交爭(zhēng)，引起千百種疾病的發(fā)生的。
一、對(duì)正氣的解說(shuō)
正氣的基本作用，是保證人體處于健康的狀態(tài)。所謂健康，總的說(shuō)來(lái)，就是陰與陽(yáng)的平衡狀態(tài)。詳細(xì)來(lái)說(shuō)，就是臟腑各安其職，氣血運(yùn)行井然。陰陽(yáng)要平衡，臟腑要充和，氣血要通暢，就要求正氣本身必須具備陰陽(yáng)兩種屬性，動(dòng)靜兩種狀態(tài)。正氣有陰陽(yáng)，才可以保證有足夠的能力去對(duì)應(yīng)陰陽(yáng)不同的邪氣。比如寒邪入侵，就需要人體的陽(yáng)氣起而溫煦；燥邪入侵，則需要陰氣起而濡養(yǎng)。正氣動(dòng)，谷氣行，水津布，氣血周流不息；正氣靜，五臟安，神得養(yǎng)，精氣培補(bǔ)充盈。我們下面看兩則醫(yī)案，來(lái)體會(huì)一下正氣有失對(duì)于健康的影響。病案1張某，男，6歲。反復(fù)感冒1年余，加重3個(gè)月。面色白，鼻流清涕，咳嗽，食欲不振，大便偏干，舌淡，苔薄白，地圖舌，脈弱無(wú)力。此例是典型的氣虛外感病。由于正氣的不足，人體失去了抵御外邪的能力。這位小朋友的感冒并非一直沒(méi)有治好，而是剛剛把這一次的邪氣驅(qū)趕出去，下一次的邪氣跟著又進(jìn)來(lái)了。正常狀態(tài)下，我們的肌表是有衛(wèi)氣在防御的，就像城門有士兵把守，敵人就無(wú)法輕易地進(jìn)入城里搗亂?，F(xiàn)在士兵每天吃不飽，穿不暖，根本無(wú)心抵御外邪；敵人通過(guò)城門如入無(wú)人之境，城里的百姓再想過(guò)太平安生的日子，自然就很困難了。
此外，這類患者也是屬于典型的對(duì)西藥抗生素不敏感的人群。上面這位小朋友，就是由于早期反復(fù)用抗生素輸液無(wú)效，才找中醫(yī)來(lái)求治的。西醫(yī)抗生素的道理其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是想把所有進(jìn)入城里的敵人全部殺光，疾病自然就被治好了。但現(xiàn)在的問(wèn)題是，抗生素不會(huì)自己跑到敵人面前，直接將敵人消滅。藥物要在體內(nèi)發(fā)揮作用，必須依賴于人體自身的氣血，裝載藥物運(yùn)行周身。期間發(fā)現(xiàn)某處隱藏著敵人的部隊(duì)，抗生素再?zèng)_殺進(jìn)去，將敵人鏟除。但現(xiàn)在患者氣虛，氣沒(méi)有足夠的力量，把藥物傳送到全身。失去人體本身的配合，不論藥物有多先進(jìn)，武器有多精良，也都難免英雄無(wú)用武之地的感慨。中醫(yī)學(xué)始終認(rèn)為“病為本，工為標(biāo)”，就是說(shuō)，治療疾病的關(guān)鍵不在醫(yī)生，而在患者，講的就是這個(gè)道理。病案2丁某，男，70歲。因患前列腺肥大合并急性尿潴留，于10日前在某醫(yī)院行雙側(cè)睪丸切除，膀胱造口手術(shù)，術(shù)后情況良好。近3天自覺(jué)小腹下墜，小便涓滴不爽，小腹脹滿，痛苦呻吟，坐立不安，捧腹屈背緩緩而行。舌淡紅，苔白微膩，脈濡無(wú)力。此例是典型的因氣虛無(wú)力導(dǎo)致的癃閉（小便不通暢）?；颊吣晔乱迅?，又經(jīng)手術(shù)傷及元?dú)?，正氣不?dòng)，則水液不行。就像大家日常生活中排放的污水，需要經(jīng)過(guò)城市的排水系統(tǒng)來(lái)清理。而排水系統(tǒng)的通暢，有賴于自來(lái)水公司的工人來(lái)檢修維護(hù)?，F(xiàn)在工人因車禍造成重傷，無(wú)法繼續(xù)履行自己的職責(zé)，排水系統(tǒng)失去維護(hù)，生活污水無(wú)法排放，整個(gè)城市就會(huì)變得污穢不堪。人體的正氣，就是推動(dòng)體內(nèi)水液代謝，維護(hù)排水系統(tǒng)的工人
談到動(dòng)靜，不由得想起中西文化對(duì)于養(yǎng)生的不同理解。西方是崇尚運(yùn)動(dòng)的，“生命在于運(yùn)動(dòng)”是西方追求健康生活的信念。中國(guó)是崇尚動(dòng)靜平衡的，中庸是最高的要求。所以西方人養(yǎng)生，注重跑步，登山；現(xiàn)代西方社會(huì)對(duì)于瑜伽的熱捧，從一個(gè)角度看，是對(duì)自己過(guò)于動(dòng)的文化，找到一些靜的滋養(yǎng)。
而中國(guó)人養(yǎng)生，歷來(lái)崇尚心靜與形動(dòng)的結(jié)合。太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)，無(wú)一不是主張心靜為先，動(dòng)作舒展的。心靜，意專，則五臟精神得以安養(yǎng)；活動(dòng)，舒展，則氣血得以暢達(dá)而不疲倦。名醫(yī)華佗談養(yǎng)生時(shí)講到：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極耳，動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。譬如戶樞，終不朽也?！蔽覀兊纳眢w，需要經(jīng)常進(jìn)行活動(dòng)，但活動(dòng)不要太過(guò)劇烈，太過(guò)疲勞。適度的活動(dòng)，可以促進(jìn)飲食物的消化，氣血的流通，保證身體不受疾病侵襲。就像經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)的門軸不會(huì)生銹一樣。
二、對(duì)邪氣的解說(shuō)
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，邪氣侵犯人體的途徑主要有兩個(gè)：外感和內(nèi)傷。外感，從自然界感受了致病的邪氣，如風(fēng)邪、寒邪，而引起病證。內(nèi)傷，由于飲食、情志等原因?qū)е虏∽C。下面就和大家一起，看一看中醫(yī)對(duì)疾病的基本認(rèn)識(shí)。
（一）外感之邪
人生活在自然之中，時(shí)時(shí)刻刻都與自然發(fā)生著密切的聯(lián)系。我們需要呼吸，需要水，需要食物，需要陽(yáng)光；而所有的一切，都來(lái)自于自然。不過(guò)，自然給予我們的，不只是春花秋月，還有流感風(fēng)濕。當(dāng)人體感觸冒犯了自然界中一些“非常之氣”后，這些氣會(huì)進(jìn)而影響到我們體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，從而引起疾病的發(fā)生。這種病邪由外而內(nèi)侵襲人體的途徑，即是外感。
從外感受的邪氣，中醫(yī)學(xué)中主要區(qū)分為六種，即所謂的“六淫”。分別是：風(fēng)邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪和火邪。實(shí)際上，這六種所謂的邪氣，原本是很常見(jiàn)的自然現(xiàn)象。春天風(fēng)多，夏天熱多，秋天燥多，冬天寒多，這是自然之常。但是，這些自然氣候一旦出現(xiàn)異常，該寒不寒，該熱不熱；或者大寒、大熱超過(guò)一般的程度，就很容易引起人的疾病了。此外，如果人的正氣比較充盛，即使比較大的邪氣，人體也可以不生病。而正氣虛弱的人，可能連正常的氣候變化都無(wú)法適應(yīng)。比如關(guān)節(jié)炎的患者往往在陰天之前就可以見(jiàn)到關(guān)節(jié)疼痛的反應(yīng)。
下面我們就分析一下，這六種不同的邪氣，都有哪些特點(diǎn)。
1、風(fēng)
——主動(dòng)
風(fēng)吹楊柳，則枝葉輕舞；狂風(fēng)肆虐，則沙飛石走。風(fēng)所過(guò)之處，事物多呈現(xiàn)搖擺不定的狀態(tài)。在人體，風(fēng)邪就表現(xiàn)為大量與動(dòng)搖有關(guān)的病癥。舉例來(lái)看，如果風(fēng)比較小，就可以是手的抖動(dòng)不止，頭的搖擺不定；大一點(diǎn)的風(fēng)，就可以是出現(xiàn)全身的顫抖不休，如帕金森??；再大一些，就可以是在高熱時(shí)出現(xiàn)的所謂角弓反張，俗稱抽風(fēng)；人體出現(xiàn)的最大的風(fēng)，就是中風(fēng)了。試想一場(chǎng)狂風(fēng)過(guò)后，房屋傾倒，樹(shù)木折損，正與人體中風(fēng)后，突然昏倒，不省人事，半死半生相仿。
——善行
六淫邪氣中，風(fēng)行走的能力是最強(qiáng)的。疾風(fēng)暴雨，風(fēng)馳電掣，這些古人用來(lái)形容速度很快的詞，都與風(fēng)有關(guān)。這種現(xiàn)象發(fā)生在人體上，就表現(xiàn)為病證的變化非常快。比如常見(jiàn)的風(fēng)疹，瘙癢的感覺(jué)瞬間即至，瘙癢的部位變化莫測(cè)，與風(fēng)無(wú)異。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，疼痛的部位一直在膝、踝、肩、肘、腕等幾個(gè)大關(guān)節(jié)間游走不定，也同樣是因?yàn)轱L(fēng)邪在作怪。
2、寒
——主凝滯，主痛
一年四季中，到了冬季河流就會(huì)凝固結(jié)冰。人體的氣血，遇到寒邪，也會(huì)運(yùn)行緩慢，甚至停滯不前。因?yàn)楹辛钍挛锬虦舻男再|(zhì)。再來(lái)看一看“痛”字，是由“甬”和“疒”兩部分組成。甬，指甬路，道路。道路如果生病，無(wú)法行走，就會(huì)引起疼痛，所謂“不通則痛”。治療的方法也很簡(jiǎn)單，讓“甬”可以“走”，就成了“通”字。所謂“通則不痛”。古人的智慧凝集在漢字中，時(shí)時(shí)給我們以思想上的啟迪。
——主收引
熱脹冷縮是很常見(jiàn)的自然規(guī)律。人體是自然的一部分，這樣的規(guī)律，也同樣適用于人。晚上休息時(shí)不小心腿著涼抽筋，就是典型的寒主收引的表現(xiàn)。另有一種疾病叫作類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，中醫(yī)稱為痹證。此病主要由關(guān)節(jié)局部長(zhǎng)期感受風(fēng)寒濕邪引起的?；颊叱霈F(xiàn)的主要表現(xiàn)，就是手指關(guān)節(jié)怕冷疼痛，腫脹變形。同時(shí)，手指能彎曲不能伸直。疼痛的原因，是前面講到的寒性凝滯；手指不伸的原因，就是這里的寒主收引。由于關(guān)節(jié)筋脈感受寒邪，筋脈收引所致。
3、火
——易傷津耗氣
火與熱同性，火有形，熱無(wú)形；在天則為熱，在地則為火。水火即陰陽(yáng)，會(huì)彼此消長(zhǎng)?，F(xiàn)在火旺成邪，會(huì)爍傷津液是很好理解的?；馃釣槭裁催€會(huì)耗氣呢？氣不就是由于火在下面把鍋里的水加熱了才化成的嗎？為了方便大家理解，我們這里還是以實(shí)例來(lái)說(shuō)明。正常情況下，人體的體溫是37℃。在這樣的溫度下，人體的一切生理活動(dòng)會(huì)井然有序地進(jìn)行，人會(huì)表現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃之象。如果現(xiàn)在的體溫升高到39℃，甚至是40℃，摸上去全身像火爐一樣，這時(shí)的人體又會(huì)有怎樣的表現(xiàn)呢？很少有人在高熱期間仍然渾身充滿力量，食欲大增。我們通常見(jiàn)到的，都是倦怠無(wú)力，少氣懶言等等一派氣虛之象。
——易擾心神
傳說(shuō)中的神仙，或在高山之巔，或在海洋之外，都是些人跡罕至的地方。說(shuō)明神仙喜歡清凈，不喜歡熱鬧繁華來(lái)打擾自己的修行。其實(shí)人體的神也是一樣的。我們?cè)谥v到體驗(yàn)陰陽(yáng)五行時(shí)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，要先讓自己的心靜下來(lái)。只有當(dāng)我們的精神在冷靜的狀態(tài)下，我們才具有最敏銳的洞察力，最深刻的分析力，最強(qiáng)大的理解力和最精準(zhǔn)的判斷力。無(wú)論出于何種原因，精神的清凈狀態(tài)被火擾亂，那么輕一些，可以翻來(lái)覆去，入睡困難；重一些，可以心煩易怒，躁擾不安；再重，可以完全喪失神志，不省人事，所謂“熱閉心包”。
4、濕
——性沉重下行
濕與水同類，其性也有相似之處，都有趨下的特點(diǎn)。體現(xiàn)在病證上，有兩個(gè)方面：一是濕邪發(fā)病，一般都從下肢開(kāi)始，以下肢為重；二是濕邪停聚容易讓人產(chǎn)生沉重的感覺(jué)，在頭則頭重，在四肢則四肢沉重?zé)o力。曾有朋友問(wèn)起癢的問(wèn)題，因?yàn)榕c濕有關(guān)，我們?cè)谶@里先提一下。癢常與三個(gè)因素有關(guān)：風(fēng)、熱和濕。風(fēng)引起的癢，一般來(lái)說(shuō)來(lái)去都比較迅速，部位也不固定，就是與上面提到的風(fēng)性善行有關(guān)；而且，風(fēng)性輕揚(yáng)，喜走高處，因此風(fēng)邪引起的癢，在人體上部出現(xiàn)較多。熱引起的癢，一般來(lái)說(shuō)與天氣炎熱、心情煩亂等因素有關(guān)；內(nèi)外火的交攻，可以引起癢的表現(xiàn)，位置相對(duì)固定。濕性下行，所以濕邪引起的癢常常從下肢開(kāi)始，以下肢為重。
——性黏膩
濕與水又有所不同。水有形，濕彌散；水清透，濕黏膩。人體常見(jiàn)的兩個(gè)問(wèn)題，可以幫助我們理解濕邪黏膩的性質(zhì)。一在舌苔，一在大便。無(wú)論是寒是熱，無(wú)論陰虛陽(yáng)虛，只要患者身上存在濕邪，一般來(lái)說(shuō)，我們都會(huì)在患者的舌苔上看到濕邪存在的跡象，就是所謂的“膩苔”。形容一下，就是舌頭表面蒙著一層黏膩致密的苔。苔可薄可厚，可白可黃，但只要出現(xiàn)“黏膩致密”這四個(gè)字，就可以判定有濕邪稽留了。此外大便黏膩的感覺(jué)，相信不少朋友都有過(guò)切身的體驗(yàn)，這里就不多講了。
5、燥
——主傷津液
冬季室內(nèi)溫度不夠，免不得用空調(diào)來(lái)提高室溫。但用空調(diào)有一個(gè)弊端，就是會(huì)帶走空氣中的水分，讓室內(nèi)的空氣變得很干燥。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間，人就會(huì)感到口干鼻燥，很不舒服。這就是典型的由于外界環(huán)境中水分的不足而出現(xiàn)的“燥邪”。暑天過(guò)后的金秋時(shí)節(jié)，通常是一年中降水量最少的時(shí)期，天之燥影響到人，就容易出現(xiàn)咳嗽、大便干燥等問(wèn)題。
其實(shí)除了外界環(huán)境引起的燥，人體內(nèi)有些情況，也可以導(dǎo)致燥從內(nèi)生。而且有趣的是，寒熱兩種相反的情況，都可以導(dǎo)致燥的發(fā)生。熱能生燥，比較好理解。鍋底的火太大，可以把水燒干。水少當(dāng)然可以出現(xiàn)燥的表現(xiàn)。那么寒是鍋底的火太小，無(wú)法將水加熱；水多了又怎么還會(huì)燥呢？原來(lái)真正能夠起到濡養(yǎng)人體的物質(zhì)，并不是我們每天喝下去的水，而是津液。水不會(huì)直接轉(zhuǎn)變成津液，其間還需要一個(gè)“氣化”的過(guò)程，我們前面已經(jīng)多次講過(guò)。如果人體內(nèi)陽(yáng)氣不足，沒(méi)有足夠的火來(lái)“化”喝進(jìn)去的水，那么水再多，體內(nèi)也一樣缺少津液，也就一樣可以出現(xiàn)燥的表現(xiàn)。
6、暑
暑邪與其他邪氣不同，只會(huì)在一個(gè)特定的時(shí)間段內(nèi)出現(xiàn)，即從夏至開(kāi)始到立秋為止的約四十五天內(nèi)。暑邪本質(zhì)上是熱與濕二邪相合而成。所以我們只要把熱邪與濕邪的性質(zhì)相合，就可以大致得出暑邪的性質(zhì)特點(diǎn)了。請(qǐng)大家結(jié)合自己的體驗(yàn)，思考一下對(duì)暑邪的認(rèn)識(shí)吧。
至此外感六淫邪氣就全部講完了。不知大家是否留意，上面我們提到的六淫的各種性質(zhì)，雖然名曰從外感而得，但實(shí)際上很多問(wèn)題未必都是從外感而來(lái)。比如中風(fēng)，比如心煩失眠。實(shí)際上，古人在歸納邪氣屬性的過(guò)程中，是以外感六淫的屬性為依據(jù)，將人體出現(xiàn)的很多種病理表現(xiàn)進(jìn)行了歸納，其中既包括外感病，也包括內(nèi)傷病。中醫(yī)按照邪氣從外來(lái)還是內(nèi)生，繼續(xù)區(qū)分了所謂“外感六淫”和“內(nèi)生五邪”。為了便于大家的理解，無(wú)疾這里只講屬性，未分內(nèi)外，謹(jǐn)此說(shuō)明。 （二）內(nèi)生之邪
從外感受來(lái)的六淫邪氣時(shí)有發(fā)生，但今天我們遇到更多的是人體內(nèi)部出現(xiàn)了問(wèn)題。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，由于飲食的不當(dāng)，情志的失調(diào)，以及過(guò)度疲勞和過(guò)度安逸，都會(huì)導(dǎo)致邪氣從內(nèi)而生。我們下面就分別來(lái)看飲食、情志、勞逸的不當(dāng)，會(huì)給我們的身體帶來(lái)哪些問(wèn)題。
1、飲食
——質(zhì)
《內(nèi)經(jīng)》講“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，也就是說(shuō)，中醫(yī)學(xué)非常強(qiáng)調(diào)以五谷雜糧為基礎(chǔ)的平衡飲食結(jié)構(gòu)。即以五谷雜糧為主體，以干果水果為輔助，以肉類為補(bǔ)益，以蔬菜來(lái)補(bǔ)充。
這里我們作一點(diǎn)提示：中醫(yī)強(qiáng)調(diào)的飲食結(jié)構(gòu)，與今天社會(huì)崇尚的營(yíng)養(yǎng)學(xué)飲食結(jié)構(gòu)是存在較大區(qū)別的。前者強(qiáng)調(diào)糧食的核心地位，后者更側(cè)重蔬菜水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。無(wú)疾沒(méi)有資格妄加評(píng)論，只是說(shuō)一下自己的看法，供大家參考。所謂糧食，主要是植物的種子。在世間萬(wàn)物中，種子所蘊(yùn)含的生命力是最強(qiáng)大的。沉睡千年的睡蓮種子，只要給予適當(dāng)?shù)臈l件，仍然可以發(fā)芽生長(zhǎng)。放在頭蓋骨中的種子，只要有適宜的溫度濕度，就可以完整地分開(kāi)致密堅(jiān)固的頭蓋骨。無(wú)論時(shí)間的久遠(yuǎn)，還是空間的狹小，都無(wú)法阻擋種子旺盛的生命力。相比而言，蔬菜水果更傾向于是植物表現(xiàn)出來(lái)的一種繁華的景象。繁華過(guò)后是衰落，種子后面是生機(jī)。
如果我們?cè)谶x擇飲食物的過(guò)程中，不注重結(jié)構(gòu)的均衡，對(duì)某些食物過(guò)分偏好，身體就容易出現(xiàn)問(wèn)題。如對(duì)酒肉肥甘的過(guò)度偏好，常常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)痰濕盛，出現(xiàn)心腦血管方面的疾病。過(guò)分偏好生冷黏膩的食物，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)陽(yáng)氣的消耗，加重怕冷、腹瀉等陽(yáng)虛癥狀。
——量
僅僅保持食物的結(jié)構(gòu)平衡還不夠，還需要注意飲食量的適度。所謂“飲食自倍，腸胃乃傷”。暴飲暴食者，在一番盡情享受之后，往往也要承受胃腸損傷的惡果。另外，太平盛世很少出現(xiàn)嚴(yán)重的饑餓現(xiàn)象，但在減肥風(fēng)氣盛行的今天，確實(shí)是人為的造成了很多饑餓的狀況。無(wú)疾同樣無(wú)力勸慰什么，只說(shuō)一句：對(duì)待自己的身體好一點(diǎn)，身體對(duì)我們也會(huì)好一點(diǎn)的。
——節(jié)律
除了質(zhì)、量?jī)蓚€(gè)方面之外，飲食的節(jié)律也是非常重要的。一日三餐，按時(shí)進(jìn)行，胃腸都可以得到適當(dāng)?shù)男菹?，從而更好地工作。今天最容易打亂飲食節(jié)律的是兩類人：一類太閑，零食不絕于口；一類太忙，所謂廢寢忘食。前者胃腸始終不得休息，后者胃腸功能長(zhǎng)期被抑制。久而久之，胃炎、潰瘍的問(wèn)題就會(huì)不請(qǐng)自來(lái)了。
2、情志
人有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。正常的情志變化對(duì)人體是無(wú)害的，甚至是有益的。但是七情太過(guò)，對(duì)人體就會(huì)造成一定的傷害了。篇幅有限，我們這里僅以最常見(jiàn)的怒、思、恐三者為例，來(lái)說(shuō)明情志過(guò)度對(duì)人體的影響。
——怒則氣上
怒發(fā)沖冠，是對(duì)“氣上”的最佳注解。人在大怒時(shí)，面紅耳赤，暴跳如雷，拍案而起，語(yǔ)聲高亢，甚至連頭發(fā)都立起來(lái)了。一切表現(xiàn)，都是人體之氣向上升發(fā)的跡象。我們的生活中其實(shí)是需要怒的，通過(guò)小怒，可以起到疏通氣機(jī)的作用。如我們?cè)谟^看激烈的奧運(yùn)比賽時(shí)，常會(huì)隨著中國(guó)隊(duì)員的獲勝而欣喜，隨著失敗而感慨憤怒。通過(guò)這樣的方式，就可以讓自己心中郁積起來(lái)的不良情緒得以適當(dāng)?shù)男梗瑥亩幸嬗谧约旱纳硇慕】?。然而，大氣傷身，大怒傷肝。過(guò)度的發(fā)怒，木性升發(fā)的太過(guò)，對(duì)肝血就會(huì)造成很大的消耗。此時(shí)最需要的是冷靜，是用水的陰柔滋養(yǎng)，來(lái)緩和亢盛上逆的肝氣。
——思則氣結(jié)
當(dāng)一個(gè)人有心事，會(huì)變得茶不思、飯不想。中醫(yī)認(rèn)為，人在思考問(wèn)題的時(shí)候，神處于很活躍的狀態(tài)。而神的活動(dòng)，是以消耗五臟的精血物質(zhì)為基礎(chǔ)的。我們常把自己用心書(shū)寫的文字，說(shuō)成是自己心血凝聚而成，就是這個(gè)意思。現(xiàn)在精血主要用來(lái)支持滋養(yǎng)神的活動(dòng)，全身的氣血運(yùn)行就相應(yīng)地遲緩下來(lái)，從而出現(xiàn)了所謂的“氣結(jié)”。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)分析同樣很好理解，人在思考問(wèn)題時(shí)，腦的耗氧量劇增，血液大部分都流向腦，其他臟器的供血相對(duì)減少。消化系統(tǒng)的供血量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，就出現(xiàn)了上述的現(xiàn)象。
適度的思考有助于鍛煉我們的思維，提高我們認(rèn)識(shí)事物，分析事物的能力。但是思慮太過(guò)，往往會(huì)加重全身氣結(jié)的狀況，進(jìn)而影響脾胃的運(yùn)化功能，造成身體的虛弱。這時(shí)最需要的是加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)，讓一身的氣血得以流通。
——恐則氣下
經(jīng)常在電影里看到這樣的鏡頭，一個(gè)怯懦膽小的人，被手槍抵住頭部，很快發(fā)現(xiàn)褲子濕了。這就是一個(gè)很典型的“氣下”的表現(xiàn)。人在受到驚嚇時(shí)，心生的恐懼會(huì)令一身之氣向下走，常表現(xiàn)出欲解小便的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，恐傷腎。腎氣不足，無(wú)法固攝，就會(huì)出現(xiàn)小便，甚至二便失禁的表現(xiàn)。
3、勞逸
——過(guò)勞
我們常常聽(tīng)到“五勞七傷”的說(shuō)法。其中的五勞，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，就是典型的由于過(guò)勞引起的疾病。實(shí)際上，過(guò)勞的問(wèn)題，還可以從一個(gè)更廣泛的角度來(lái)理解。長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，眼睛就會(huì)過(guò)勞；長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，脖子就會(huì)過(guò)勞；長(zhǎng)時(shí)間敲鍵盤、點(diǎn)鼠標(biāo)，手的筋脈就會(huì)過(guò)勞；長(zhǎng)時(shí)間站立，腰腿就會(huì)過(guò)勞……實(shí)際生活中，這些“局部”的過(guò)勞，給我們的身體所造成的危害，往往比全身性的勞累更常見(jiàn)一些。
除了身體（包括整體和局部）的過(guò)勞，還有精神的過(guò)勞。現(xiàn)代社會(huì)，經(jīng)濟(jì)飛速增長(zhǎng)的背后，是每一個(gè)社會(huì)成員都在拼命地工作，絞盡腦汁地思考通往財(cái)富的道路。在這樣的社會(huì)背景下，每一個(gè)人都承受著空前的精神壓力，在這些壓力面前，精神常常是被過(guò)度消耗的。
——過(guò)逸
過(guò)勞不好，反過(guò)來(lái)，過(guò)分的安逸，對(duì)人體同樣不是件好事。身體的過(guò)分舒適，缺少運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓全身的氣血運(yùn)行遲緩，脾胃功能減弱，出現(xiàn)一身的虛弱表現(xiàn)?；蛘咂⑻摕o(wú)力運(yùn)化水谷，氣血無(wú)從化生，骨瘦如柴；或者脾虛運(yùn)化不利，水濕停聚，一身虛胖。如果是精神上沒(méi)有半點(diǎn)壓力，過(guò)度安逸，會(huì)讓人喪失斗志和進(jìn)取心，智慧蒙塵，庸碌無(wú)為。
經(jīng)過(guò)以上飲食、情志、勞逸等方面的“邪氣”干擾，正氣不斷地被損耗，人體內(nèi)常會(huì)出現(xiàn)以下幾種病理產(chǎn)物：氣滯、血瘀、痰濕、食積等。這些產(chǎn)物給人體的健康帶來(lái)了很大的威脅，成為今天眾多疾病發(fā)生的直接原因。在下面的診法和辨證的章節(jié)里，我們還將一起認(rèn)識(shí)這些邪氣致病的特點(diǎn)，以及如何對(duì)這些邪氣進(jìn)行辨識(shí)等知識(shí)。
三、正 邪 之 爭(zhēng)
當(dāng)正氣遇到邪氣，一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的爆發(fā)就是無(wú)法避免的了。一方為了自己的發(fā)展侵犯他人，一方為了自身的安危奮起反抗。下面我們繼續(xù)來(lái)解讀醫(yī)案，從中體驗(yàn)正與邪之間展開(kāi)的這場(chǎng)激烈的戰(zhàn)爭(zhēng)。病案3王某，男，29歲。因勞累汗出受風(fēng)，發(fā)熱3日不退，體溫在385～396℃之間，服阿司匹林、泰諾等退熱藥后，汗出，熱退，但4～6小時(shí)后，體溫即升至原高度。惡寒發(fā)熱，惡寒時(shí)加蓋三床棉被仍覺(jué)冷，隨即發(fā)熱，無(wú)汗，關(guān)節(jié)酸痛。舌紅、苔白，脈浮弦數(shù)。這是一例非常典型的外感風(fēng)寒邪氣而引起的感冒發(fā)熱病例。我們這里，重點(diǎn)對(duì)幾個(gè)癥狀進(jìn)行分析，來(lái)體會(huì)一下正邪交爭(zhēng)的過(guò)程。
1、惡寒（怕冷）當(dāng)我們經(jīng)受了一次別人的惡意攻擊后，做出來(lái)的第一個(gè)反應(yīng)就是提高警惕，避免再次遭到襲擊。人體也是一樣。剛剛經(jīng)受了一次風(fēng)寒邪氣的侵襲，人體對(duì)風(fēng)、寒這樣的自然現(xiàn)象會(huì)變得異常敏感。遇到一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，人體馬上會(huì)緊張起來(lái)。表現(xiàn)出來(lái)的就是感冒后，患者會(huì)出現(xiàn)怕風(fēng)、怕冷這樣的癥狀。
惡寒是中醫(yī)判斷外感病病位最重要的癥狀之一。所謂“有一分惡寒，便有一分表證”。只要還有惡寒的現(xiàn)象存在，就說(shuō)明邪氣還在體表，就需要用發(fā)汗解表的方法來(lái)治療。惡寒消失，不外兩種情況：邪氣被正氣驅(qū)趕出人體；或者邪氣進(jìn)一步深入到機(jī)體內(nèi)部，病情加重了。俗話講“好了傷疤忘了疼”。傷口還在疼痛流血，人就會(huì)隨時(shí)警惕不要再受到傷害。一旦傷口痊愈，頭腦中的這根弦也就松下來(lái)了。
2、發(fā)熱發(fā)熱是外感病中最常見(jiàn)到的癥狀之一。無(wú)論感受的是寒邪還是熱邪，都可以出現(xiàn)發(fā)熱的表現(xiàn)。這熱是從何而來(lái)的呢？
奧運(yùn)會(huì)場(chǎng)正在激烈的角逐，我們經(jīng)?？梢钥吹?，無(wú)論賽場(chǎng)內(nèi)多么的涼爽，對(duì)峙的雙方選手仍是大汗淋漓，身熱難耐。說(shuō)明一個(gè)道理，交戰(zhàn)是一個(gè)非常消耗能量的過(guò)程，交戰(zhàn)會(huì)產(chǎn)生大量的熱。人體也是一樣。當(dāng)邪氣來(lái)襲，正氣奮起抗?fàn)幍臅r(shí)候，正邪之間展開(kāi)的激烈戰(zhàn)事，帶來(lái)了大量的熱。
3、汗曾經(jīng)寫過(guò)幾篇與出汗有關(guān)的文章，在博客里（blogsinacom cn/noill），可以參考。這里重點(diǎn)講一下外感病過(guò)程中出汗的性質(zhì)與意義。
當(dāng)人體遭遇外邪侵襲時(shí)，通常會(huì)采取三種方法，將邪氣驅(qū)逐出體外。這三種方法分別是：汗、吐、下。如果邪氣在體表，人體會(huì)通過(guò)發(fā)汗，讓邪氣從表而走；如感受風(fēng)寒邪氣后，在沒(méi)有服用任何藥物的情況下，人體也可以出現(xiàn)遍身汗出，熱退神清氣爽。所謂“體若燔炭，汗出而散”。中醫(yī)根據(jù)人體自身的規(guī)律，發(fā)明了汗法，幫助人體更好地通過(guò)發(fā)汗的方式，把停留在體表的邪氣驅(qū)趕出去。
如果邪氣在上，如吃了一些不干凈的食物，胃會(huì)馬上作出反應(yīng)，希望把這些對(duì)人體有害的物質(zhì)排出去，就會(huì)表現(xiàn)出惡心、嘔吐。如果這些不干凈的食物繼續(xù)向下到達(dá)了腸，腸就會(huì)通過(guò)腹瀉的方式，把這些臟東西排出去。這就是我們平時(shí)因?yàn)轱嬍巢粷崒?dǎo)致的急性腸胃炎的發(fā)病過(guò)程。
以上是邪氣從外侵襲人體，人體正氣奮起反抗的過(guò)程。對(duì)于這種外感性的疾病，中醫(yī)一般主張速戰(zhàn)速?zèng)Q，盡快地將邪氣驅(qū)趕到體外。如果治療不當(dāng)，邪氣沒(méi)有被清除干凈，反而停留在身體里，邪氣就會(huì)對(duì)正氣造成不斷的耗傷，發(fā)展成更加嚴(yán)重的疾病，中醫(yī)稱為“閉門留寇”。
中醫(yī)對(duì)外邪的處理思路，實(shí)際上也是中國(guó)傳統(tǒng)文化的一個(gè)反映。中國(guó)自古尊崇“和為貴”的思想，希望成就“睦鄰友好，和平共處”，構(gòu)建“和諧社會(huì)”。即便是對(duì)于自己的仇敵，也同樣顯示出無(wú)比的寬宏，所謂“殺人不過(guò)頭點(diǎn)地”。對(duì)于外邪，中醫(yī)采用的方法，與西醫(yī)“對(duì)抗”的思路有著本質(zhì)的差別，中醫(yī)永遠(yuǎn)允許外邪存在，只是不要給我們的健康造成危害就可以了，所以策略是“驅(qū)逐”。
內(nèi)傷病的發(fā)病過(guò)程，與外感不同。外感是有外邪來(lái)侵犯，內(nèi)傷病中的邪，卻常常是我們自己親手培養(yǎng)出來(lái)的。我們暴飲暴食，酷愛(ài)肥甘厚味、生冷黏膩，就是在努力培養(yǎng)痰濕之邪；我們性情急躁，怒火常燃，雷霆常作，就是在培養(yǎng)肝火之邪；我們多愁善感，孤獨(dú)自閉，郁郁寡歡，就是在培養(yǎng)氣郁血瘀之邪；我們徹夜不眠，房事無(wú)度，緊張焦慮，就是在為中風(fēng)奠定基礎(chǔ)。人體陰陽(yáng)平秘的正氣，確實(shí)敵不住如此繁多的邪氣來(lái)打擊，最終敗下陣來(lái)，一場(chǎng)曠日持久的正邪之爭(zhēng)，以邪勝正負(fù)作了了結(jié)。下面我們還是繼續(xù)品讀醫(yī)案，來(lái)加深一下對(duì)內(nèi)傷疾病的認(rèn)識(shí)。病案4丹溪治浦江鄭君。年近六旬。奉養(yǎng)膏粱。仲夏久患滯下。又犯房勞。一夕如廁。忽然昏仆。撒手。遺尿。目上視。汗大出。喉如拽鋸。呼吸甚微。其脈大而無(wú)倫次?？晌分?。此陰虛而陽(yáng)暴絕也。急令煎人參膏。且與灸氣海穴。艾壯如小指。至十八壯。右手能動(dòng)。又三壯。唇微動(dòng)。參膏成。與一盞。至半夜后。盡三盞。眼能動(dòng)。盡二斤。方能言而索粥。盡五斤而利止。十?dāng)?shù)斤全安。這則醫(yī)案是金元時(shí)期一位非常著名的醫(yī)生朱丹溪的醫(yī)案。案中的患者，就是由于長(zhǎng)期在飲食勞逸方面失常，最后導(dǎo)致了中風(fēng)病的發(fā)生。由于是文言文，這里稍作注解。案中講道，這是朱丹溪治療鄭老先生的一則醫(yī)案。鄭先生快六十歲了，平素生活條件比較優(yōu)越，所進(jìn)飲食以肥甘厚味為主。房事活動(dòng)也不太節(jié)制。一天晚上上廁所時(shí)，突然昏倒，不省人事。雙手張開(kāi)，小便失禁，雙眼上吊（俗稱翻白眼），大汗淋漓，喉嚨里痰聲隆隆，如拉鋸。呼吸非常微弱。
從這例醫(yī)案，我們可以看到，中風(fēng)病發(fā)生的幾個(gè)重要的因素：痰濕，腎虛，肝風(fēng)。
一般情況下，我們的脾會(huì)主持運(yùn)化水谷；但由于長(zhǎng)期大量的食用肥甘厚味，脾的工作壓力過(guò)大，脾會(huì)疲勞；肥甘厚味無(wú)法得到正常的運(yùn)化，就會(huì)聚集在身體里，形成痰濕。這是由于我們的飲食失宜，損害了正氣，培養(yǎng)了痰濕之邪。
一般情況下，我們的腎水會(huì)為肝木作好滋養(yǎng)、涵蓄的工作，使肝木性情舒展而不暴烈。但由于房事不節(jié)制，對(duì)腎水的消耗過(guò)度，肝木得不到充分的滋養(yǎng)，性情就越發(fā)的急躁，或表現(xiàn)為肝火，或表現(xiàn)為肝風(fēng)。此例即屬肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)。
痰濕也好，肝風(fēng)也罷，這些邪雖然在體內(nèi)，但是如果人體此時(shí)注意培補(bǔ)自己的正氣，邪氣還是可以得到有效控制的。但一般在沒(méi)有發(fā)病之前，我們的確很難意識(shí)到這種危險(xiǎn)。直到有一天，災(zāi)難來(lái)到面前。對(duì)于心腦血管疾病的患者來(lái)說(shuō)，大便的問(wèn)題，是一個(gè)至關(guān)重要的問(wèn)題。尤其對(duì)于兼有便秘癥狀的朋友，大解是一個(gè)非常消耗正氣的活動(dòng)。這位鄭老先生，就是由于大解時(shí)，正氣消耗太過(guò)，肝風(fēng)邪氣趁其虛弱，帶領(lǐng)痰濕邪氣一路上沖，形成了中風(fēng)病。邪氣強(qiáng)盛，正氣不敵，一敗涂地，才有了上面的表現(xiàn)。
內(nèi)傷病的形成，實(shí)際上是由于我們?cè)陲嬍?、情志、勞逸等生活方面的不檢點(diǎn)，造成了體內(nèi)正氣的不斷損耗，邪氣的不斷增長(zhǎng)，最終正不勝邪而發(fā)病。可見(jiàn)，內(nèi)傷病的發(fā)生，往往都是非常緩慢而隱蔽的。同樣的，疾病一旦形成，想讓人體重新回復(fù)到陰平陽(yáng)秘的狀態(tài)，也是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程。所謂“病來(lái)如山倒，病去如抽絲”。中醫(yī)對(duì)內(nèi)傷病的治療，也就更崇尚大家所熟識(shí)的兩個(gè)字“調(diào)理”。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的興起，抗生素在外感病領(lǐng)域的廣泛應(yīng)用，中醫(yī)的陣地日漸衰少。中醫(yī)逐漸成了多數(shù)國(guó)人的無(wú)奈之選，被放在選項(xiàng)單的最末位。相應(yīng)的，中醫(yī)治療內(nèi)傷病的優(yōu)勢(shì)也逐漸鮮明，“調(diào)理”才成了中醫(yī)的代名詞，中醫(yī)也從此才成了“慢郎中”。實(shí)際上，中醫(yī)自古有“治外感如將，治內(nèi)傷如相”的說(shuō)法。中醫(yī)不是慢，而是當(dāng)快則快，當(dāng)慢則慢。
§你認(rèn)為中醫(yī)在應(yīng)對(duì)外感病方面，有哪些優(yōu)勢(shì)和不足呢？
四、關(guān) 于 體 質(zhì)
在中醫(yī)對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)中，有一點(diǎn)非常值得注意，就是關(guān)于“體質(zhì)”。
同居一室，飲食起居相同的兩個(gè)人，同患感冒，但一個(gè)表現(xiàn)出頭痛，怕冷明顯；另一個(gè)則是咽喉疼痛，怕冷不明顯。中醫(yī)對(duì)兩人的診斷，一寒一熱。同樣的發(fā)病經(jīng)歷，卻表現(xiàn)為不同的病證，原因主要在于兩人的體質(zhì)不同。對(duì)體質(zhì)的認(rèn)識(shí)和重視，是中醫(yī)學(xué)非常鮮明的一個(gè)特征。
一般來(lái)說(shuō)，體質(zhì)是人的先天因素所決定，受到后天因素（如飲食習(xí)慣、生活環(huán)境等）影響而成的。體質(zhì)一旦形成，會(huì)表現(xiàn)出一種比較穩(wěn)定的性質(zhì)，也就是說(shuō)，體質(zhì)一般不會(huì)輕易改變。
中醫(yī)學(xué)根據(jù)人體不同的性質(zhì)，對(duì)人的體質(zhì)進(jìn)行了劃分。不同的醫(yī)家，對(duì)體質(zhì)的劃分都有著不同的看法。無(wú)疾這里，為了方便大家學(xué)習(xí)理解，給大家介紹一種從虛實(shí)兩方面對(duì)體質(zhì)進(jìn)行劃分的方法。虛性體質(zhì)，包括氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四種。實(shí)性體質(zhì)，主要包括寒、熱、痰濕、氣郁、血瘀等。不同的體質(zhì)，容易發(fā)生的疾病不同；不同的體質(zhì)，患同樣疾病時(shí)表現(xiàn)不同，治療的方法也不同；不同的體質(zhì)，也有不同的養(yǎng)生方案。
該如何判斷自己的體質(zhì)，究竟是氣虛，是陰虛，還是痰濕，或者氣郁？我們?cè)诮酉聛?lái)的診斷和辨證兩個(gè)章節(jié)中，還會(huì)和大家詳細(xì)地討論。
§被世人廣為傳誦，認(rèn)為精妙無(wú)比的脈診，究竟是怎樣的呢？作為還沒(méi)有入門的愛(ài)好者，應(yīng)該怎樣邁出學(xué)習(xí)脈診法的第一步呢？作為愛(ài)好者，有沒(méi)有可能在比較短的時(shí)間內(nèi)，掌握脈診的基本方法呢？
§醫(yī)生診病，望、聞、問(wèn)、切這四種臨床技能，你認(rèn)為哪一項(xiàng)是最重要的呢？
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