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缺微量元素影響生殖健康 人體內(nèi)需要多種微量元素，這些元素對人體都有極其重要的作用，它們在人體中都應(yīng)有一定的含量，過多或過少都會引起疾病。鋅、錳、硒等元素是維持男性正常生育力所必需的，不足或過多均可影響精液質(zhì)量。 鋅是人體的必需微量元素之一，對人體的生理作用相當(dāng)重要，近年來發(fā)現(xiàn)，鋅參與男性生殖生理過程的多種環(huán)節(jié)，具有促進(jìn)性腺發(fā)育和維持性腺正常機(jī)能的作用，參與睪酮生成密切相關(guān)的酶的合成，維持精子膜結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性和通透性。缺鋅可以使睪酮的合成和分泌減少，精子生成障礙，精子數(shù)量減少，活力降低。此外，缺鋅可使前列腺液中酶的活性發(fā)生異常改變，影響精液的液化和精子的正常運動，使精子頂體功能異常，運動和穿卵能力下降，從而造成不育。缺鋅患者應(yīng)在飲食上多食用含鋅豐富的食品，如：魚類、動物內(nèi)臟、奶類、瘦肉、堅果類、牡蠣等。 硒是機(jī)體的必需元素，可消除過氧化物對精子活動力的影響，缺硒可導(dǎo)致精子活動所需能量減少，精子活力下降。硒還是一些有毒-金屬元素如鎘、銅等的拮抗劑，能抵抗鎘、銅等對生殖系統(tǒng)的破壞，缺硒等于增強(qiáng)了這些有毒金屬元素對精子的損害。錳是維持生命和正常生育功能所必需的，缺錳時可發(fā)生精子成熟障礙，導(dǎo)致少精子癥或無精子癥。 人體所需的微量元素主要是通過飲食來獲得的，各種食物中微量元素的種類和含量各不相同，因此，飲食應(yīng)多種多樣，不要偏食，以保證人體必需的各種微量元素的攝入。雖然許多微量元素對男子生育能力均有較大影響，但即使是人體必需的微量元素如鋅、錳、硒等，攝取過多也可造成危害。 ?。ㄕ浴渡虾４蟊娦l(wèi)生報》）
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