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1、有效優(yōu)效上網(wǎng)，減少無意義的上網(wǎng)時間，或者說盲目上網(wǎng)的時間。如果需要用到網(wǎng)絡(luò)，那么優(yōu)質(zhì)高效率完成自己的事，不要把辦事的時間轉(zhuǎn)向刷網(wǎng)頁去了，玩了之后才發(fā)現(xiàn)要做的事情還沒有做。要少用微博等娛樂軟件，因?yàn)槲揖褪菍儆谝凰⑽⒉┩２幌聛?，因?yàn)槲⒉┮恢痹诟掳?，等你看完了上一段時間的內(nèi)容，它又又等著你去刷的內(nèi)容了。 2、早睡早起，不要熬夜。我大一的時候一般是12點(diǎn)才睡，第二天有課還好，沒課就一直睡到十點(diǎn)?，F(xiàn)在一般都是11點(diǎn)睡6點(diǎn)起床，堅(jiān)持了幾個月之后就成了習(xí)慣。6點(diǎn)到上課之前，我會去操場跑步，然后回來洗漱去食堂吃早飯。 3、學(xué)會把自己要做的事列表并按優(yōu)先排序。一天下來看看自己該做的事情完成了沒有。 4、每周會進(jìn)行一個總結(jié)，也就花一個小時來回顧和思考自己這個星期的狀態(tài)。 5、盡量少看或不看新聞，尤其是娛樂新聞。把這個時間花在讀書上，會更實(shí)際有用的多。 6、養(yǎng)成記賬的習(xí)慣。這個記賬不是傳統(tǒng)意義上金錢的賬，而是記錄自己的時間花銷，定期統(tǒng)計。因?yàn)槊つ肯聛?，不知不覺你會覺得時間過的很快，但又不知道自己都干了什么。 7、堅(jiān)持每天閱讀，養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。閱讀完一本書時盡量做筆記，閱讀完要有自己的心得體會。 8、每天堅(jiān)持運(yùn)動，鍛煉10-20分鐘，堅(jiān)持幾個月，讓它成為你的習(xí)慣。可以是慢跑，打球，做你喜歡的就好。只要不是躺著～ 9、拒絕沒有必要的事情，多做自己擅長的事。在自己擅長的領(lǐng)域有所作為，這是你的閃光點(diǎn)，以后也會是很好的經(jīng)驗(yàn)。 10、精力管理，在精力最集中，狀態(tài)最好的時間內(nèi)完成最重要的事情，這會大大提高你的工作效率。 11、提高睡眠質(zhì)量，要有午睡的習(xí)慣，保證下午和晚上的精力，疲勞會降低你的效率。 12、每天進(jìn)行自我總結(jié)。 13、漏了一點(diǎn)，時間和日程最后提前做個“行程表”，可以精確到幾點(diǎn)幾分，越具體越好，給自己一種緊張感，也可以慢慢改善拖延癥。 |
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