體內(nèi)有濕氣之后，會(huì)經(jīng)常感覺(jué)疲乏困倦，打不起精神，舌頭呈淡紅色，舌苔黏膩粗糙或發(fā)黃、厚、膩。

如何去濕氣了？

一、艾葉泡澡，泡腳。

艾葉屬于極陽(yáng)的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳具有驅(qū)寒的作用，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入。

二、薏米紅豆粥

薏米，在中藥里稱(chēng)“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說(shuō)經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。