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五香花生米的做法

 四通書齋19 2016-11-06

五香花生米

玉池桃紅

花生是中國人喜歡的傳統(tǒng)食品,其蛋白質(zhì)和脂肪的含量比肉、蛋還高,花生素有“素中之葷”或稱“植物肉”的美稱?;ㄉ€有一定的藥...

五香味
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低熱量

步驟 1

花生米用清水浸泡2小時以上,瀝掉水備用

步驟 2

鍋中加入清水,加入花生米,把八角、花椒、桂皮、丁香、香葉用燉肉盒包好,放入鍋中與花生米同煮。大火煮開后換小火煮10分鐘左右,加入鹽再煮5分鐘

步驟 3

讓花生米泡在湯汁中1-2小時會更入味(如果著急吃就撈出來放涼)

步驟 4

芹菜焯水切斷,胡蘿卜切丁,加少許鹽和醋稍為腌制一會,加入放涼的花生米拌勻,加入少許香油拌勻就可以了(芹菜也可以換成黃瓜,就是不放芹菜和胡蘿卜味道也不錯的。)

作品

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