秋燥癥？一到秋天，就口干口渴，五竅如冒煙，咽喉里像有只爬蟲(chóng)似的，頭皮里總是積攢了厚厚的頭皮屑，皮膚呈時(shí)時(shí)刻刻需要補(bǔ)水的狀態(tài)，大便干到?jīng)]天理。那么抱歉，你終究成為了秋燥癥的受害者！

秋天為啥這么燥？春夏秋天，皆有燥氣滋擾，為何偏偏只大談特談“秋燥”？中醫(yī)有“燥主秋令”的說(shuō)法，簡(jiǎn)單來(lái)講就是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火（中醫(yī)里干擾人類(lèi)健康的六種外邪）都有自己猖獗恣縱的時(shí)候，秋天就是燥邪抬頭的這個(gè)時(shí)候。 

溫燥OR涼燥

燥邪易傷肺，秋季常有呼吸道的不適，因?yàn)樵镄岸玫耐飧锌煞譃闇卦锖蜎鲈铩烧叩墓餐c(diǎn)是發(fā)熱、怕冷、口咽干燥，溫燥由于合并了熱邪，所以更容易干咳無(wú)痰，或痰質(zhì)粘稠，口渴，舌紅少津，涼燥由于合并了寒邪，所以會(huì)有頭痛無(wú)汗，流涕鼻塞，口不渴，怕冷怕風(fēng)明顯。兩者的治療需要區(qū)別對(duì)待。 

燥邪為何好襲肺

肺為華蓋，處于五臟之巔，五臟里也只有肺時(shí)時(shí)刻刻和外界保持溝通，也最容易受到外界的干擾。肺為嬌臟，需要津液的滋養(yǎng)，燥邪最大的特征就是耗傷津液，所以六邪皆傷肺，唯燥邪最甚。肺主宣發(fā)肅降，津液受傷，則無(wú)以宣發(fā)，五竅及皮膚則河道干枯。

穴位也能潤(rùn)燥 潤(rùn)燥的食物，我相信廣大人民群眾可能比小編還如數(shù)家珍，所以我們今天談?wù)剮讉€(gè)滋陰潤(rùn)燥的穴位：

涌泉：屈足，在足底前三分之一與后三分之二交界凹陷處

涌泉穴

太溪：內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處

太溪穴

照海：內(nèi)踝尖下的凹陷處

照海穴

復(fù)溜：太溪穴直上2寸，跟腱前方

復(fù)溜穴

 這四個(gè)穴位的名字都有三點(diǎn)水，取義于江河湖海，分布在足少陰腎經(jīng)，全都有固本滋陰之效。

秋天夜?jié)u長(zhǎng)，清風(fēng)陣陣涼，立秋后空氣干燥，人容易煩躁不安，中醫(yī)理論認(rèn)為：肺與秋氣相應(yīng)，燥為秋季之主氣。當(dāng)下已進(jìn)入白露節(jié)氣，是養(yǎng)陰潤(rùn)肺的好時(shí)期，建議適量飲水，清淡飲食，少食一些辛辣刺激性食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)。