一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

簡(jiǎn)單又養(yǎng)胃的早餐,每天只需十分鐘你就可擁有,學(xué)起來(lái)

 仁者rz 2016-10-24

雞蛋餅

簡(jiǎn)單又養(yǎng)胃的早餐,每天只需十分鐘你就可擁有,學(xué)起來(lái)

用料:雞蛋4個(gè)、面粉140g、蔥花、、火腿鹽、水

做法:

1、雞蛋加鹽打勻,加入面粉,添水,至濃稠度適中,加入蔥花,火腿粒、攪拌均勻

2、鍋內(nèi)抹少許油,將面糊倒入中央

3、然后在蛋餅未成型前,以緩慢的速度慢慢的轉(zhuǎn)動(dòng)鍋底,形成圓形

陽(yáng)春面

簡(jiǎn)單又養(yǎng)胃的早餐,每天只需十分鐘你就可擁有,學(xué)起來(lái)

用料:細(xì)掛面一小把、鹽、高湯、青蒜或香蔥、豬油一小勺、白胡椒粉少許

做法:

1、面碗內(nèi)放入鹽,高湯,白胡椒粉,青蒜碎或香蔥及一小勺豬油用滾水沏開(kāi),湯要寬一點(diǎn),嘗下味道,味淡可以稍加一點(diǎn)鹽

2、鍋內(nèi)放水燒開(kāi),放入掛面,點(diǎn)兩次涼水,第二次點(diǎn)水鍋開(kāi)后即關(guān)火撈面

3、面條撈入湯碗中即可,不要煮太爛,面條中間有一點(diǎn)硬芯時(shí)正合適

繽紛五彩飯

簡(jiǎn)單又養(yǎng)胃的早餐,每天只需十分鐘你就可擁有,學(xué)起來(lái)

用料:黃瓜1/2根、香腸1/2根、雞蛋1個(gè)、番茄醬1個(gè)、食鹽、蔥、調(diào)和油

做法:

1、黃瓜、火腿腸、西紅柿分別切丁,大蔥切末兒,雞蛋打散

2、炒鍋放油,先下入蔥花爆香,雞蛋淋入鍋里,迅速把雞蛋炒散

3、下入火腿丁翻炒一下,繼續(xù)下入西紅柿丁炒勻,加入剩米飯

4、最后加入黃瓜丁,迅速翻炒均勻,關(guān)火出鍋!

花生豆?jié){

簡(jiǎn)單又養(yǎng)胃的早餐,每天只需十分鐘你就可擁有,學(xué)起來(lái)

用料:黃豆、花生、冰糖

做法:

1、黃豆、花生提前泡發(fā),然后洗凈一同放入豆?jié){機(jī)打成漿

2、豆?jié){打好后加入適量的冰糖即可

香甜玉米羹

簡(jiǎn)單又養(yǎng)胃的早餐,每天只需十分鐘你就可擁有,學(xué)起來(lái)

用料:玉米兩根、雞蛋一個(gè)、玉米淀粉、冰糖、椰漿

做法:

1、把玉米粒剝出來(lái)備用,玉米淀粉加點(diǎn)水調(diào)勻,雞蛋打散

2、鍋里放清水,加玉米粒煮開(kāi),水開(kāi)后放冰糖,甜度自己喜好,然后繼續(xù)煮兩分鐘直到玉米熟了

3、把淀粉水倒入并慢慢攪拌,糖水有點(diǎn)黏稠的為宜,慢慢淋入打好的雞蛋液,攪拌,關(guān)火。(要喝的時(shí)候在碗里倒些椰漿,味道很香甜即可)

蔥油酥餅

簡(jiǎn)單又養(yǎng)胃的早餐,每天只需十分鐘你就可擁有,學(xué)起來(lái)

用料:面粉、小蔥、鹽、花椒粉、雞蛋1-2個(gè)、植物油

做法:

1、大碗里面粉,雞蛋,小蔥切末,鹽,花椒粉放在一起。(調(diào)味料根據(jù)自己口味來(lái),喜歡吃花椒的多放點(diǎn),不吃花椒的不放也行,)

2、加水,攪拌均勻。原則上是要用勺子舀起來(lái)能夠掛糊就行,千萬(wàn)不要太干了流也流不動(dòng)的。因?yàn)閿傦炇且苛黧w和重力的!

3、平底鍋里面倒一點(diǎn)點(diǎn)植物油,轉(zhuǎn)動(dòng)一下鍋,讓油鋪滿鍋底。小到中火稍稍加熱。盛湯的大勺,舀一勺子面糊放在鍋里,轉(zhuǎn)動(dòng)鍋,讓面糊自己流動(dòng)鋪滿鍋底。

4、大約一兩分鐘看看,翻一下,兩面煎到稍微有一點(diǎn)金黃就能吃了。

土豆胡蘿卜絲煎餅

簡(jiǎn)單又養(yǎng)胃的早餐,每天只需十分鐘你就可擁有,學(xué)起來(lái)

用料:土豆1個(gè)、胡蘿卜(土豆的1/3分量)、面粉2大匙(30ml)、鹽1/2小匙、白胡椒粉少許

做法:

1、土豆胡蘿卜去皮擦成細(xì)絲

2、用手?jǐn)D掉多余水分,加入2大匙面粉,1/2小匙鹽和少許白胡椒粉拌勻

3、用手拍成圓餅,放入加了少許油的平底鍋中小火煎至兩面金黃即可

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多

    日韩一区二区三区在线欧洲| 久久精品蜜桃一区二区av| 夫妻性生活黄色录像视频| 欧美日韩国产成人高潮| 中国一区二区三区人妻| 欧美激情区一区二区三区| 夫妻激情视频一区二区三区| 偷自拍亚洲欧美一区二页| 久久福利视频这里有精品| 香蕉尹人视频在线精品| 开心久久综合激情五月天| 91久久国产福利自产拍| 黄片在线免费看日韩欧美| 亚洲精品黄色片中文字幕 | 麻豆国产精品一区二区| 国产一区二区三区口爆在线| 精品精品国产欧美在线| 欧美大胆美女a级视频| 久热香蕉精品视频在线播放| 老熟妇乱视频一区二区| 亚洲高清一区二区高清| 久久精品a毛片看国产成人| 99在线视频精品免费播放| 日韩人妻一区中文字幕| 亚洲欧美日韩在线看片| 亚洲免费观看一区二区三区| 国产在线一区二区三区不卡| 午夜国产成人福利视频| 久久久精品日韩欧美丰满| 亚洲欧美日韩国产自拍| 精品丝袜一区二区三区性色| 欧美成人黄色一区二区三区| 亚洲视频在线观看你懂的| 日韩综合国产欧美一区| 亚洲欧洲精品一区二区三区| 国产一区在线免费国产一区| 久久国产精品熟女一区二区三区| 国产人妻精品区一区二区三区| 男女一进一出午夜视频| 日韩av欧美中文字幕| 在线观看视频成人午夜|