你今晚該吃啥到底誰說了算？

蟹阿金和一塊錢 2016-10-15

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熬過了7天的苦逼工作日，終于到了小周末

終于不用吃 “ 藍(lán)瘦香菇 ” 拌飯了

大家一定要吃個痛快犒賞一下自己

教主的互動福利大禮包

絕壁讓各位撩友的胃口更好

（具體玩法留意文末）

蛋素！先按耐住你那份騷動

關(guān)于晚飯要吃啥這個人生哲學(xué)問題

教主有逼要裝

啊，不是，是有話要說

別以為你自己能夠決定吃啥這個問題

很多時候，你想吃什么的想法

有相當(dāng)一部分決定權(quán)不在你的大腦

而在你腸子里以及沒拉出來的那坨翔上面

別吃鯨

教主這就給大家說一個古惑仔的故事

讓你搞清楚在自己那條

相當(dāng)于身高四五倍的腸子里面

到底發(fā)生了什么事

它是腦神經(jīng)中最長、分布最廣的一條

支配著呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的絕大部分器官

甚至左右免疫系統(tǒng)的運作

所以， “ 迷走神經(jīng) ” 就像一條主干道

而在這條主干道上面，住著一群古惑仔細(xì)菌群

自打從娘胎里出來

這群 “ 古惑仔 ” 細(xì)菌群從小到大都

陪著咱們玩耍、成長

這些 “ 古惑仔 ” 細(xì)菌群一 “ 搬 ” 進(jìn)來

第一時間做的事情就是

找老鄉(xiāng) - 進(jìn)同鄉(xiāng)會 - 拉幫結(jié)派

當(dāng)然，天下沒有免費的午餐

既然咱們把迷走神經(jīng)這個地方

“ 出租 ” 給這群 “ 古惑仔 ”

把蘇服又安全的腸道借給他們 “ 住 ”

肯定要向這些細(xì)菌群收點 “ 保護(hù)費 ” 的

這些 “ 保護(hù)費 ” 從哪里來的呢？

就是他們參與處理咱們吃下肚子的食物

處理之后的 “ 產(chǎn)品 ” 不僅參與消化代謝

還幫助我們抵御外敵，提高免疫力等等

然鵝，畢竟是不同的幫派

大家都想擴(kuò)充地盤，壯大自己的勢力范圍

所以 “ 古惑仔 ” 細(xì)菌群經(jīng)常會抄家伙打打群架

互相爭奪地盤

為了消滅隔壁的幫派競爭對手

這些古惑仔細(xì)菌就會做出喧賓奪主的行為——

操縱 “ 房東 ”（我們）的大腦

他們消化食物后的 “ 產(chǎn)品 ”，除了營養(yǎng)物質(zhì)

還有免疫激素、神經(jīng)化學(xué)激素等等

這些全都能夠?qū)υ蹅兊拇竽X產(chǎn)生影響

左右我們對吃啥的選擇

只要我們被他們控記住

吃下含有他們 “ 派系 ” 細(xì)菌群的食物

這樣就可以招來更多的 “ 古惑仔 ” 打架

一般來說

打架的戰(zhàn)果往往是勢均力敵打平手

也可能是輪番坐莊

這次你贏他，下次他贏你

以上兩種結(jié)果

都讓三大 “ 幫派 ” 的細(xì)菌相互制衡

從而使人體腸道細(xì)菌有條不紊地工作

可是，也有比較倒霉的情況

比如同一個 “ 幫派 ” 的細(xì)菌長期坐莊

就很容易導(dǎo)致咱們長期單一攝取同一類食物

甚至吃下有害的食物，危及生命健康

研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)

腸道菌群不夠多樣性的人更容易肥胖

（很有可能是細(xì)菌憑借對大腦想吃啥的操控

殺光了其他細(xì)菌）

而被 “ 殺光 ” 的細(xì)菌還有活下來的

有相當(dāng)一部分會在腸道里面轉(zhuǎn)化成翔

便便的干重量50%以上是由它們組成

所以，我們所說的飲食要均衡

其實指的就是要讓這些幫派的細(xì)菌勢均力敵

這樣就可以維持身體新陳代謝的平衡了

真要遇上腸道菌群失調(diào)

最近教主了解到一個新技能——

吃翔

美國麻省理工學(xué)院博士后馬克·史密斯

創(chuàng)立了一個 “ 糞便銀行 ”

除了有例行報酬還會被授予逗逼美譽(yù)

所以不少人去捐翔

總之，決定你一日三餐吃什么的

除了你的大腦，還有你腸道里面一群細(xì)菌

是不是腸子里細(xì)菌的鬼主意？

畢竟身體是咱們自己的

吃什么要自己說了算

而不是把健康交給那群古惑仔細(xì)菌做決定

且吃且珍惜！

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有所啟發(fā)，隨手轉(zhuǎn)發(fā)。

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