花草茶就是以具有養(yǎng)生作用的花草為主要原料加工而成的茶葉，由于他們比較原汁原味地保存了花草本身的成分，所以既可以發(fā)揮它們的營(yíng)養(yǎng)作用，也需要注意它們的副作用。

      （1） 玫瑰花茶。玫瑰花是大家都非常熟悉的花種，在植物學(xué)的視野下，它是屬于薔薇科的。玫瑰花茶主要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有以下四個(gè)方面：第一，性質(zhì)溫?zé)?，因此可以?duì)宮寒的婦女朋友有所緩解和治療；第二，玫瑰花茶具備天然香味，可以理順心中的抑郁之情，清熱解火；第三，玫瑰花茶對(duì)于經(jīng)期婦女尤其具有保健作用，它可以調(diào)經(jīng)止痛、散血化瘀；第四玫瑰花茶對(duì)于肝臟還具有一定的保健作用。但是由于玫瑰花茶性質(zhì)助于收斂，因此便秘患者不宜長(zhǎng)期飲用。

      （2） 荷葉茶。荷葉茶最主要的功用，就是眾所周知的減肥作用。對(duì)于肥胖癥的患者而言，荷葉茶常常是他們的首要選擇，這是對(duì)癥下藥，符合科學(xué)。但是需要注意的是，荷葉茶品性寒涼，對(duì)于胃寒或者胃酸的人，是不適合飲用的。同時(shí)，在經(jīng)期或者孕期中的女性朋友們也不宜飲用荷葉茶，因?yàn)樗再|(zhì)寒涼，飲用的話(huà)容易形成宮寒。

      （3） 薄荷茶。薄荷茶營(yíng)養(yǎng)豐富，最大的藥用作用是清熱解毒，緩解緊張的神經(jīng)。這對(duì)于每天工作中需要大量用腦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭疼、煩悶、頭暈等癥狀的上班一族是尤為適用的。但是朋友們需要注意，薄荷茶飲用需適量，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致血壓降低。

      所以，正因?yàn)榛ú莶杈哂叙B(yǎng)生的功效，所以才會(huì)在某些方面稱(chēng)為某些人群飲茶中的禁忌。因此，選擇之前，弄明白了原理才能真正達(dá)到養(yǎng)生的目的哦。

      （4） 洛神花茶。洛神花茶也是很有養(yǎng)生價(jià)值的茶類(lèi)，它最顯著的養(yǎng)生作用有以下兩個(gè)方面：首先，洛神花茶對(duì)于心腦血管疾病有較好的防治作用；其次，洛神花茶可以促進(jìn)身體的代謝速度，從而調(diào)節(jié)失調(diào)的內(nèi)分泌。但是由于洛神花茶具有活血的作用，所以不適合孕婦飲用，否則會(huì)有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

      （5） 胖大海。胖大海主要的藥用價(jià)值在于止咳和清肺毒，尤其對(duì)于長(zhǎng)期吸煙或者需要在高粉塵環(huán)境中工作的人來(lái)說(shuō)，就尤為使用。但是飲用胖大海的朋友需要注意，在服用胖大海的同時(shí)，一定要重視食物相克的道理，它是不可以同百合或者紅豆一起食用的，否則會(huì)發(fā)生毒副作用。

      （6） 昆侖雪菊。昆侖雪菊茶是中國(guó)西域的著名花草茶，既帶有傳統(tǒng)菊花的藥用功能，又有類(lèi)似于紅酒顏色的華麗茶湯，因此成為近些年備受養(yǎng)生愛(ài)好者追捧的花草茶。昆侖雪菊可以有效的清除肝臟中的火氣，還可以對(duì)眼睛進(jìn)行一定程度的保養(yǎng)，并且可以有效地降低血壓，這對(duì)于高血壓的朋友們非常有效。但正因?yàn)樗哂薪祲旱淖饔?，所以不適合患有低血壓的患者飲用。