廣西健康生活網南寧10月9日訊（記者 金秀梅）2016年10月8日是第19個“全國高血壓日”，當天晚上，由廣西衛(wèi)生計生委主辦，南寧衛(wèi)生計生委、自治區(qū)疾控中心協(xié)辦，青秀區(qū)衛(wèi)生計生局、南寧市疾控中心、青秀區(qū)疾控中心承辦的高血壓日宣傳活動在南寧舉行，以傳播高血壓防治知識，提高居民高血壓防治能力，各界群眾300多人參加了活動。

高血壓是最常見的慢性病，也是心臟病、腦卒中、腎臟病等發(fā)病和死亡的最重要的危險因素。控制高血壓是預防心腦血管病的關鍵。隨著人民生活水平的提高和行為方式的改變以及人口老齡化, 高血壓的患病率逐年上升。據估算全國現(xiàn)有高血壓患者達2.7億人，高血壓調查的知曉率為46%、治療率為41%、控制率為14%，而且近年來高血壓發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢。2013-2014年廣西10個監(jiān)測點慢性病及其危險因素調查顯示，我區(qū)高血壓的知曉率為36.2%、治療率為24.9%、控制率為10.2%，均低于全國平均水平。以上“三率”較低的主要原因之一就是患者不能正確知曉自己的血壓水平。高血壓往往悄然起病，發(fā)病早期患者常常毫無感覺，造成很多患者并不知道自己患有高血壓。因此，高血壓的群防群治首先要從“知曉您的血壓”開始。而定期測量血壓是早期發(fā)現(xiàn)高血壓的最有效辦法。越早發(fā)現(xiàn)高血壓，越早期治療和控制高血壓，高血壓對心腦血管造成的危害就越少。

廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院專家表示，高血壓是一種典型的生活方式病。引發(fā)高血壓的危險因素包括：高鹽飲食、超重肥胖、過量飲酒、缺乏運動、吸煙和長期精神緊張等。如果不加干預，健康的人就會發(fā)展到易患人群，到高血壓患者，到心血管病患者，在這一鏈條上逐步進展，治療的效果也越來越差。對于高血壓的防治，一是堅持健康的生活方式，二是降壓藥物，二者缺一不可。健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終生受益。長期治療和定期隨訪很重要。高血壓是一種終身的慢性疾病，目前還沒有根治的辦法，所以高血壓的治療我們可以從以下方面著手：1．堅持運動：維持適度的健身體力活動，可預防和控制高血壓。2．限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險。成人每天食鹽攝入量應≤6克。3．多吃蔬菜和水果。4．少吃快餐：盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。5．限制飲酒：不飲酒或少量飲酒。6．戒煙。7．規(guī)范化藥物治療和定期隨訪。

本次活動，圍繞高血壓防治相關知識，開展了專家宣講、義診咨詢、健康知識競答、宣傳資料發(fā)放、群眾文藝宣傳演出等活動，邀請自治區(qū)和南寧市主要傳統(tǒng)媒體和網絡媒體參與現(xiàn)場報道，引導群眾改變不健康生活方式和行為，提高高血壓防治能力。