隨著年齡的增長已經(jīng)后天的各種因素會導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生。但如果掌握好日常的正確護(hù)膚防范可有效預(yù)防皮膚早衰，當(dāng)然外用的護(hù)膚品和內(nèi)調(diào)之外，生活中還要搭配一些食療效果更佳。

1.各類罐頭和油炸食品

吃什么容易導(dǎo)致皮膚早衰皺紋的滋生呢？例如很多罐頭食物，沙拉醬以及咖啡和冷凍太久的食品。另外很多妹子口味偏重，喜歡吃油炸性的辛辣食物等，這些都是導(dǎo)致長皺紋的食物，所以日常盡量少吃也不可經(jīng)常食用，這對皮膚的刺激性和傷害有很大的影響。

2.鹽攝入過多

食鹽量過多不僅容易造成高血壓的病癥，同時還會影響一個人的容貌，食用鹽太過很容易導(dǎo)致人體的水分和養(yǎng)分大大流失，進(jìn)而容易滋生皺紋。

橘子富含有維生素C等多種維他命的營養(yǎng)食物，日常可經(jīng)常食用。

經(jīng)常食用香蕉可調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌失調(diào)以及便秘的癥狀。

夏季西瓜是最受歡迎的水果之一，西瓜富含多重的維生素對皮膚保濕補(bǔ)水效果非常不錯。

黃瓜美容是很多愛美妹子們經(jīng)常用到的護(hù)膚方法了，黃瓜含有多種糖類、維生素和氨基酸，日常食用都能給肌膚補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，有效對抗肌膚老化，防止減少肌膚的細(xì)紋產(chǎn)生，煥發(fā)肌膚美白。

葡萄是生活中最易得到的水果之一，它不僅僅含有豐富的檸檬酸可以有效保濕肌膚，達(dá)到完美的收斂效果，葡萄中更含有大量葡萄多酚，具有強(qiáng)效的抗氧化功能，能有效延緩肌膚衰老的腳步。