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六個動作，徹底強(qiáng)化腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌，以及腹橫肌。每個動作做30-60秒，休息1分鐘換下一個動作。
只要短短6分鐘，每周做3-5次，就能擁有馬甲線、大長腿、細(xì)胳膊，想瘦身又比較懶的MM做這套就對了！
來自： 上善若水ww > 《知識學(xué)習(xí)》
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