秋季排毒

有10多種排毒養(yǎng)身的小東西，特別適合秋季喝，幾塊錢就買到，不僅便宜，還很管用，熱水一沖喝就可以了，為了自己和家人健康，一定好好看看。

 

第1種：荷葉泡水

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主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。 

降三高

荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善，并且無副作用，適合長期引用。

2、

清暑利濕

炮制后的荷葉味微咸，具有清暑利濕的作用，對多種秋季常見病均有一定效果。

3、

保健作用

荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以那他來作為日常飲品比較適宜。

第2種：食鹽泡水

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主要功能：食鹽除了調(diào)味使用外還具有消炎止痛，鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用。

1、

面部控油

油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時(shí)候加入適量的食鹽，輕輕的按摩幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。 

2、

緩解胃部不適

胃腸不適時(shí)，喝一杯淡鹽水，鹽水會(huì)有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。

3、

止鼻血消炎

鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。

第3種：枸杞泡水

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主要功能：枸杞的保健功能很強(qiáng)，補(bǔ)身護(hù)膚，護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。

1、

防治糖尿病

枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。 

2、

去除面部皺紋

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助。口袋廚房 公眾號：koudaichufang。

3、

護(hù)肝養(yǎng)肝

枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。

第4種：檸檬泡水

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主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

1、

預(yù)防高血壓

預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

2、

痰多咳嗽

更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。

3、

預(yù)防腎結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

第5種：薄荷泡水

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主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。

1、

解乏解渴

薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。

2、

面部痘痘

薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。

3、

預(yù)防口臭

薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

第6種：菊花泡水

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主要功能：菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。

1、

預(yù)防感冒，咽喉腫痛

菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。口袋廚房 公眾號：koudaichufang。

2、

恢復(fù)視力

平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。

3、

抵抗輻射

日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。

第7種：金銀花泡水

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主要功能：金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。

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1、

風(fēng)熱感冒

對外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。

2、

皮膚瘙癢

喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花。

3、

治拉肚子

金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

第8種：蒲公英泡水

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主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和C，對美容、消除炎癥都有不錯(cuò)的作用。

1、

祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。

2、

治乳腺炎

蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內(nèi)服+外敷效果更好。

第9種：西洋參泡水

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主要功能：西洋參具有滋陰補(bǔ)氣, 寧神益智的作用，適用于失眠、煩躁、記憶力衰退。

1、

抑制癌細(xì)胞

西洋參能夠很好的促進(jìn)各種蛋白的合成，對于身體抵抗力的提高具有非常重要的作用，能夠有效的抑制ai細(xì)胞的增長，起到抑制ai細(xì)胞的作用。

2、

促進(jìn)食欲

西洋參泡水喝之后具有很好的促進(jìn)食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。

3、

補(bǔ)血養(yǎng)血

西洋參還能夠有效的抑制動(dòng)脈硬化的情況，同時(shí)還能夠很好的促進(jìn)血液之中紅血球的生長，補(bǔ)血養(yǎng)血。

第10種：玫瑰花泡水

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主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調(diào)經(jīng)的作用。

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修身減腰

玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。

2、

排毒去黑頭

玫瑰花具有一定排毒作用，長期喝皮膚更細(xì)膩，面部黑頭也會(huì)越來越少。

3、

經(jīng)期調(diào)理

經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會(huì)逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會(huì)大大改善。

第11種：羅漢果泡水

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主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。

1、

咽喉炎

對于咽喉炎和氣管炎的朋友，平時(shí)者都可以用羅漢果花泡茶，會(huì)有不錯(cuò)的改善，每天2杯即可。口袋廚房 公眾號：koudaichufang。

2、

腳氣灰甲

常喝羅漢果可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。

3、

口臭

常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。

第12種：決明子泡水

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主要功能：決明子具有清肝明目、提神、增強(qiáng)記憶力的作用。

1、

治眼部疾病

決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝?、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。

2、

降血壓

很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。

第13種：三七花泡水

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主要功能：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。

1、

舒情解郁

改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。

2、

去頭屑

現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多，長期喝三七花茶，對頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯(cuò)改善。

第14種：黃芩泡水

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主要功能：三七花具有一定的解表疏寒，提高抵抗力的作用。

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體虛汗多

常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。口袋廚房 公眾號：koudaichufang。

2、

抵抗癌細(xì)胞

有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明，用黃芩泡水喝會(huì)對體內(nèi)的ai細(xì)胞起到抵抗作用，這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。

3、

增強(qiáng)免疫力

黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。

第15種：山楂泡水

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主要功能：山楂具有一定的開胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

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促進(jìn)消化

山楂片營養(yǎng)豐富,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養(yǎng)成分,食后有生津開胃、助消化的功效。

2、

降血脂

山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會(huì)有很大幫助。

3、

利尿通便

山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝。