沒有蛋白質(zhì)，不要跟我說你是個女人！無 論你是否看得起自己，原諒我無法看得起 你。無論你讀的是博士還是碩士，無論你 是否事業(yè)成功，擁有金錢，在我眼里，無 法多看一眼。
構(gòu)成人體的70%是水分，主要在血液、組 織液、淋巴液之中，其他則是在細(xì)胞內(nèi)。 人體其余的構(gòu)成20%是蛋白質(zhì)，剩余10% 包括脂肪、礦物質(zhì)、糖、維生素！
所有這些營養(yǎng)物，都是為了蛋白質(zhì)而存在 的。 維生素，形成酵素，幫助蛋白質(zhì)利用。礦 物質(zhì)除了形成酵素之外，也與蛋白質(zhì)合作 構(gòu)成身體的各個組織。而脂類，更是需要 和蛋白質(zhì)結(jié)合，形成脂蛋白、細(xì)胞膜、隔 膜、粘膜、組織膜、器官保護膜。 缺乏蛋白質(zhì)，一切都是多余的。 如果你的蛋白質(zhì)攝取不足，那么你所吃的 脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)全部都是多 余的，如果你一直補充各種維生素，卻沒 有足夠的蛋白質(zhì)攝取，那么你的補充，無 論多少，都是過量的。 而你所攝取的脂肪，如果沒有足夠的蛋白 質(zhì)，就變成了危害。有足夠的蛋白質(zhì)，就 變成了寶貝。
人們始終沒有正確認(rèn)識和理解蛋白質(zhì)！蛋 白質(zhì)，既是生命！是生命構(gòu)成的基礎(chǔ)，是 酵素、荷爾蒙的基本材料，是肌肉的根 本，是胃、腸、肝臟、腎臟、心臟、血 管、肺臟，每一個臟腑的原材料，沒有足 夠的蛋白質(zhì)，或者蛋白質(zhì)代謝利用受到抑 制，那么人體各個組織器官都只能夠面臨 衰退、老化、病變。
沒有足夠的蛋白質(zhì)！女人，就沒有美麗的 臀部，也沒有美麗的胸部，尤其不可能有 一個玲瓏剔透的身材。這還是外表！
沒有足夠的蛋白質(zhì)，女人就不可能有足夠 的自信，一個沒有自信的女人，是非常麻 煩的，那種成天的不安，將使得這個女 性，彌漫著消極、焦慮。蛋白質(zhì)決定了女 人的耐力、承受力、抗壓能力，所以一個 從小偏食，不吃肉類的女人，一定很難擁 有穩(wěn)定的情緒。
沒有足夠的蛋白質(zhì)，這個女人的荷爾蒙無 法正常，雌激素不足，月經(jīng)量少甚至干脆 不來了，這能夠算是女人么？外部特征是 個女的而已，其他的，毫無樣子。肉是松 的，沒有彈性，肚皮生不生孩子都有妊娠 紋，屁股下墜，胸下垂，子宮下垂，卵巢 也下垂，輸卵管更是下垂！這些都是肌肉 組織，沒有蛋白質(zhì)就沒有肌肉！生育困 難，一不小心就斷了后代。難看不算，重 要是難堪，真是，多看一眼，都需要劉胡 蘭的精神。
沒有足夠的蛋白質(zhì)，皮，很快就下墜了！ 什么護理都毫無意義，皮下墜了，沒有彈 性了。多高檔的護理用品，一周護多少 次，都是枉然，皮的質(zhì)量太差，等于假冒 偽劣產(chǎn)品。怎么護理？沒有蛋白質(zhì)，根本 就沒有什么好皮，光澤更是稀罕。
沒有蛋白質(zhì)，酵素缺乏、胃酸缺乏，不是 便秘，就是打嗝，剩下的，要么太瘦，要 么太胖。沒有酵素，都是沒希望。胃酸不 夠，消化不良，食物利用率差，怎么吃， 都長不出該長的，慢慢的，就長些不該長 的！女人，沒有蛋白質(zhì)，什么病都有機會 生。至少有80%的跟女性有關(guān)的疾病，都 跟蛋白質(zhì)攝取不足有關(guān)。
亞洲女人，蛋白質(zhì)攝取嚴(yán)重不夠，而中國 女性更是如此！奶不敢吃，蛋不敢吃，肉 不敢吃！豆這種東西，不可能天天吃夠！ 一個100斤上下的人兒，靠什么來維持一 個像樣的女人？ 好容易冒出幾個明星，不是章子怡，就是 周迅！哎，講究吧，就別指望太完美！像 蘇菲瑪索這樣的品級，沒有蛋白質(zhì)，再過 幾代也出不來。
可惜，大多數(shù)中國人，對蛋白質(zhì)食物都誤 解！的確肉類不安全，奶更是混蛋，蛋是 不是蛋也不知道！可是沒有蛋白質(zhì)，你就 什么都不是！ 所以，蛋白質(zhì)粉，補你也得補，不補也得 補！ 女人，你根本沒有討價還價的余地，能夠 早一天補，就趕快補，寧可變賣家產(chǎn)，也得補足蛋白質(zhì)，不然，你很難，算一個女 人。
1.眼睛
眼角膜的主要成份是膠原蛋白，隨著年齡的增長膠原蛋白流失導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞眼角膜透明度不佳，彈性纖維變硬。晶狀體渾濁，引發(fā)白內(nèi)障等眼疾。
2.牙齒
牙齒中含鈣質(zhì)成份，膠原蛋白能使鈣質(zhì)與骨細(xì)胞結(jié)合。不致流失。隨著年齡的增長，牙齒中膠原蛋白的流失導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，造成牙齒病變，容易蛀牙得牙周病等，牙齒松動、脫落、疼痛、易敏咬力不強等。
3..心腦血管
血管的主要成份是膠原蛋白，隨著年齡的增長膠原蛋白流失，血管彈性變差，影響血壓的穩(wěn)定性；血液粘稠、易引起脂肪肝、高血壓、血液循環(huán)緩慢，心絞痛、胸悶，胸口疼，不能劇烈運動、人體吸收代謝不暢，易患心腦血管疾?。挥洃浟p退、頭暈、健忘、失眠多夢。
4.乳房
乳房的一部分由含有大量膠原蛋白大結(jié)締組織構(gòu)成，隨著年齡的增長，膠原蛋白流失纖維結(jié)締組織下降，乳房變得松弛、下垂、干癟，皮膚出現(xiàn)褶皺、粗糙。乳房變小、細(xì)胞生長進度較慢。
5.胃部和腸道
膠原蛋白在胃里可以抑制蛋白質(zhì)因胃酸作用引起的疑聚作用。隨著年齡的增長膠原蛋白流失，胃部出現(xiàn)胃酸、胃脹、打嗝、胃痙攣、陣痛；胃痛、脹氣、便秘、消化吸收功能差、宿便留存、胃竇炎、腸鳴、額頭長小痘，體態(tài)偏瘦，有虛胖癥狀。小腸的緣上皮存在著膠原蛋白大轉(zhuǎn)運系統(tǒng)，隨著年齡的增長膠原蛋白的流失小腸上皮細(xì)胞吸收能力下降，而且轉(zhuǎn)運動能降低；排便溏泄癥狀。
6.排毒和代謝
身體重要的排毒管道淋巴結(jié)中的被膜由較致密的結(jié)締組織構(gòu)成，而結(jié)締組織中存在著大量的膠原蛋白，隨著年齡增長膠原蛋白流失出現(xiàn)毒素堆積，身體蠟黃、皮膚粗糙、便秘、體質(zhì)過胖體質(zhì)偏瘦，各種內(nèi)臟衰退，腎臟與肝臟代謝障礙、腎炎、嚴(yán)重者導(dǎo)致腎衰竭，成片起皮，紅腫。皮膚瘙癢、皮膚疼痛、長痘、脂肪粒；身體出現(xiàn)大量痤瘡、腐爛、各種皮膚病、內(nèi)臟功能損傷、智力衰退、皮膚癌。
7.骨骼
骨骼的有機物80%是膠原蛋白，隨著年齡的增長膠原蛋白流失，導(dǎo)致骨密度降低，形成空洞，鈣也會大量流失！骨關(guān)節(jié)疼痛，骨刺，肌肉萎縮，骨骼變粗，引起發(fā)骨癌；壓迫坐骨神經(jīng)，雙腿麻痹，腿腳不靈活，不能彎腰提得；骨質(zhì)疏松，骨力不支，易骨折，骨骼愈合慢，骨韌度下降，骨頭變脆。
8.關(guān)節(jié)和韌帶
關(guān)節(jié)中軟骨59%是膠原蛋白，隨著年齡的增長膠原蛋白流失，關(guān)節(jié)出現(xiàn)節(jié)疼痛，易患風(fēng)濕病，骨關(guān)節(jié)的靈活度降低，關(guān)節(jié)僵硬，腰背疼痛。肩頭僵硬，易患骨質(zhì)增生；背部經(jīng)絡(luò)堵塞，代謝不暢背部脂肪增厚。陰雨變天骨骼酸脹疼痛、骨骼肌肉變形、易引起類風(fēng)濕；全身肌肉萎縮、體態(tài)變形，三圍不突出，手腳發(fā)涼、四肢麻木、活動受阻、骨骼愈合慢，鈣質(zhì)流失。韌帶是纖維樣的致密結(jié)締組織，其中充滿著大量的膠原蛋白，隨著年齡的增長膠原蛋白流失韌帶容易拉傷，彈性變差容易損傷機體的關(guān)節(jié)和骨骼部位；纖維組織出現(xiàn)塌方，使得臀部松垮、下垂、變形、脂肪隨之增厚，臀部與大腿輪廓不清晰形成青蛙腿。
9.神經(jīng)系統(tǒng)
膠原蛋白中含有大量氨基酸，不但參與合成新的膠原，而且還是大腦細(xì)胞中一種中樞神經(jīng)抑制性質(zhì)。隨著年齡的增長膠原蛋白流導(dǎo)至記憶力減退，注意力不集中，失眠多夢、焦慮、抑郁、煩燥不安、更年期綜合癥、反應(yīng)能力變差，神經(jīng)痛等。
10.毛發(fā)和皮膚
頭發(fā)最中心是發(fā)髓，最外是毛鱗片，中間是膠原蛋白；膠原蛋白控制著頭發(fā)的粗細(xì)、彈性和濕潤度。隨著年齡的增長膠原蛋白流失，發(fā)質(zhì)開始干枯、斷發(fā)、脫發(fā)、禿頂、分叉、白發(fā)、頭皮屑增多等。皮膚真皮層中75%是膠原蛋白，隨著年齡的增長膠原蛋白流失，導(dǎo)致皮膚松弛，臉頰、下頜、眼角下垂；膠原纖維斷裂，皺紋增加；下頜。耳后輪廓不清晰、形成雙下吧和耳下堆積贅肉；皮膚干燥、易敏感、彈性嚴(yán)重下降、角質(zhì)粗糙、毛孔粗大、出油明顯、色斑嚴(yán)重。
11.肌肉組織
肌肉細(xì)胞與細(xì)胞間是利用膠原蛋白進行粘合的，隨著年齡的增長膠原蛋白流失，肌肉量減少，脂肪量增加；頸椎肌肉硬結(jié)、頸椎病、腦供血不足、腰酸背痛。肩部酸麻，結(jié)節(jié)塊乳酸堆積后壓迫神經(jīng)系統(tǒng)，阻礙神經(jīng)反射區(qū)；肌肉收縮差。失去活力，肌肉無提拉力，肌膚張力下降，呈八字下垂趨勢，如肚臍現(xiàn)象。
12.各臟腑器官
人體主要的內(nèi)臟器官及組織筋膜里都含有大量膠原蛋白，隨著年齡的增長膠原蛋白流失，腹腔壓力下降，臟器下垂，胃下垂、心臟泵血不足，出現(xiàn)腰腹部增大，脹氣等；肝膽排毒出現(xiàn)異變、膽結(jié)石、口苦、分沁吸收功能差、糖尿病，造血功能弱，不平衡時會出現(xiàn)惡性貧血，身體機能下降等。
13.免疫系統(tǒng)
淋巴系統(tǒng)當(dāng)中的淋巴管道由膠原蛋白組成，承擔(dān)內(nèi)輸淋巴液的作用；隨著年齡的增長膠原蛋白的流失淋巴循環(huán)緩慢而導(dǎo)致免疫力低、易感染流失疾病、肌肉酸痛、體乏無力等癥狀。而食用膠原蛋白后，免疫機能總體性提升，人體免疫系統(tǒng)可增加至少一百倍以上。
14.內(nèi)分沁指標(biāo)
膠原蛋白承擔(dān)著供給刺激能產(chǎn)激素的腺體分泌的作用，隨著年齡的增長膠原蛋白不足和流失，體態(tài)特征變得不明顯、閉經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)紊亂。提前進入更年期；發(fā)育不良、乳房松弛下垂，乳腺增生，易引起乳腺癌，易引起男性化，男性陽痿、早泄、男性特征不明顯。
15、生殖系統(tǒng)
女性陰道條鎖狀肌肉組織。子宮的肌肉組織，卵巢的包膜；男性的外陰海綿體及肌肉組織，睪丸的包膜等都含有大量的膠原蛋白。女性月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落使膠原蛋白大量流失，40歲的女性膠原蛋白流失比率是男人的2.5倍，隨著年齡的增長膠原蛋白的流失導(dǎo)致子宮脫垂，尿失禁，卵巢萎縮；生殖系統(tǒng)免疫力低，陰道松弛、無性生活等；腰腹部容易形成松弛的肚腩，妊娠紋、松垮等現(xiàn)象。肛肌收縮力差，排便疼痛，痔瘡等。骨盆腔疼痛、
16.脂肪比率
膠原蛋白中羥脯氨酸能明顯減少營養(yǎng)性肥胖，顯著降低體內(nèi)脂肪，使這種分解脂肪的代謝過程增加和延長。隨著年齡的增長，膠原蛋白的大量流失，代謝緩慢，脂肪堆積，呈酸性體質(zhì)、而容易疲憊、飲酒后不適，易發(fā)糖尿病，高血壓、導(dǎo)致肝臟，腎臟衰弱。
