電子產(chǎn)品已經(jīng)充斥在我們生活各個地方了，在家看電視，出門玩手機，在公司用電腦，我們每天都處在用眼過度的狀態(tài)！

過度用眼會消耗肝血

廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心指出，我國醫(yī)學(xué)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出了“五勞所傷”，而其中就有一傷為“久視傷血”。這里的血，指的就是肝血。

實際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。所謂“肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開竅于目”，雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物。

久視傷血的嚴(yán)重后果

過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊、夜盲等。

用眼過度的人如何養(yǎng)眼？

1、多吃動物肝臟

日常飲食中，建議適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動物肝臟。

推薦枸杞豬肝湯，補血明目效果很贊哦~~

（1）豬肝、杞子、生姜洗干凈，豬肝切成片狀，生姜去皮，切片。

（2）然后將枸杞菜枝梗，加枸杞葉、杞子和生姜片，改用中火煲45分鐘，放人豬肝至熟透，加精鹽調(diào)味即可飲用。

2、補充維生素豐富的食物

補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物。

3、補血明目茶飲

在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。

推薦一款藥膳粥，紅棗山藥粥，補中益氣，補脾益腎，養(yǎng)血安神。

原料：鮮山藥，紅棗，粳米。

將山藥、紅棗、粳米分別洗凈，一同入鍋，加水適量，用大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥即可。

廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心：當(dāng)然，并不是說，一出現(xiàn)眼部不適，就得馬上補血。眼睛不舒服有可能是其他問題，屈光不正、角膜炎、白內(nèi)障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易地自診為血虛。如您的有眼睛有長期不適，需到眼科進行檢查，避免延誤病情，造成不良后果。