相信很多人，都喜歡那些會(huì)說(shuō)話的大眼睛。眼睛汪汪的，非常好看。就像是會(huì)說(shuō)話一樣。

是不是很羨慕呢，畢竟這么好看的眼睛誰(shuí)不想擁有？

但是現(xiàn)在有不少的人總是感覺(jué)眼睛不適，很多朋友出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)癢、紅腫脹痛，甚至是迎風(fēng)流淚、視物模糊等問(wèn)題。

加上現(xiàn)在秋燥嚴(yán)重，眼睛有明顯的不適。卻有很多朋友一邊滴著隨手買的眼藥水，一邊對(duì)著手機(jī)、電腦，一看就是4、5個(gè)小時(shí)。然后眼睛疲勞就繼續(xù)看電腦手機(jī)。

不要想著這樣的這樣就能補(bǔ)回對(duì)眼睛的傷害，其實(shí)這樣對(duì)眼睛只是起到緩解的作用。

因?yàn)檠劬R集了五臟六腑之氣，五臟六腑不調(diào)理好，那眼睛就會(huì)表現(xiàn)得沒(méi)有神氣。就比如說(shuō)，老人，五臟六腑衰退，那么一般來(lái)說(shuō)眼睛沒(méi)有神，出現(xiàn)渾濁的情況，甚至容易患上白內(nèi)障青光眼等癥狀。

五臟六腑與眼睛息息相關(guān)，尤其是肝臟，

肝開竅于目，目得血而能視，我們的眼睛是因?yàn)槭艿窖慕o養(yǎng)才能看見東西。

那么肝臟出現(xiàn)什么問(wèn)題，才會(huì)引起眼睛的不適呢？

1、眼睛干澀、眼睛疲勞——因?yàn)楦窝蛔?/strong>

肝血不足，導(dǎo)致眼睛失去滋養(yǎng)，使眼周經(jīng)絡(luò)開始堵塞，我們的眼睛就會(huì)又干又澀，容易眼疲勞，甚至是怕光，總是忍不住閉上眼睛。

而肝主疏泄，疏泄太過(guò)，一遇到冷風(fēng)就刷刷刷的流眼淚。

為什么會(huì)肝血不足？

黃帝內(nèi)經(jīng)里曾提到過(guò)“久視傷血”，這里的“血”，指的就是肝血。而長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，經(jīng)常熬夜玩手機(jī)都會(huì)損耗肝血。

為什么熬夜會(huì)肝血不足？

因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到1點(diǎn)，是肝經(jīng)兄弟，膽經(jīng)的循行時(shí)間。

而凌晨1-3點(diǎn)，則是肝經(jīng)正當(dāng)令的時(shí)間，這四個(gè)小時(shí)，是人體肝膽自動(dòng)恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，相當(dāng)于“充電”時(shí)間。

所以，朋友們要注意日常養(yǎng)護(hù)眼睛，不然會(huì)形成惡性循環(huán)，用眼過(guò)度、熬夜會(huì)造成肝血不足，肝血不足又會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)問(wèn)題。

2、眼睛有血絲、視力模糊——因?yàn)楦位鹜?/strong>

眼睛有血絲，從中醫(yī)的角度，大多是因?yàn)楦位鹜?dǎo)致的。肝火旺盛不僅會(huì)讓我們的眼睛又紅又干，還會(huì)有很多眼屎，尤其是早上起床的時(shí)候，眼屎最多了。

想要解決肝火旺盛的問(wèn)題，首先就要了解肝火是怎么形成的。

肝火旺是肝陽(yáng)氣過(guò)盛表現(xiàn)出的現(xiàn)象，主要是由生活飲食不規(guī)律，愛生氣導(dǎo)致的。

中醫(yī)常說(shuō)，怒傷肝。生氣不僅會(huì)導(dǎo)致肝火過(guò)旺，還會(huì)肝氣郁結(jié)，又因?yàn)楦谓?jīng)循行眼部，所以眼睛會(huì)出現(xiàn)血絲，視力模糊等問(wèn)題。

針對(duì)眼睛出現(xiàn)的問(wèn)題，如何從肝臟入手養(yǎng)護(hù)眼睛？

1、點(diǎn)壓身體理肝穴位

身體上行走著一條肝經(jīng)，這條肝經(jīng)就是養(yǎng)護(hù)肝臟的關(guān)鍵。在這條肝經(jīng)上，有幾個(gè)比較常用的穴位——行間穴和太沖穴

行間穴

是肝經(jīng)上的滎穴，有疏肝泄熱、涼血安神的作用。

特別擅長(zhǎng)解決肝火旺盛導(dǎo)致的眼睛紅腫、脹痛等眼疾病。

太沖穴

是人體的“保健穴”，更是肝經(jīng)的原穴，也就是源頭，肝經(jīng)的原發(fā)力、原動(dòng)力都在這里。

是疏通肝氣最有效、最迅速的穴位，養(yǎng)肝界出名的一把手。

保健方法：

每天按揉10-15分鐘，感到酸酸脹脹的既可以了

艾灸15-30分鐘，以皮膚潮紅，有暖暖的感覺(jué)就可以

2、眼周圍刮痧，疏通經(jīng)脈

眼眶周圍都是穴位，而且周圍還有12條經(jīng)脈與之相通的365條絡(luò)脈

五臟六腑的精華之氣都是通過(guò)這些經(jīng)絡(luò)匯聚到了眼睛

平時(shí)眼睛干澀的朋友，可以按揉或者刮痧眼睛周圍緩解

動(dòng)作要領(lǐng)：

準(zhǔn)備工作：先清理干凈手部和眼睛周圍；然后雙手搓熱放在眼睛，手涼了在搓熱上，這樣的動(dòng)作來(lái)回三次，讓眼睛和周圍的經(jīng)絡(luò)舒緩放松。之后在開始刮痧。

刮痧步驟：

首先，在眼睛周圍涂上眼霜或者合適的精油，然后用中指指腹點(diǎn)壓眼睛周圍的穴位。按照下圖的穴位來(lái)點(diǎn)壓，來(lái)回揉3-5次，

其次，手握刮痧板，呈30°- 45°，刮我們的下眼眶，從晴明穴出發(fā)，經(jīng)過(guò)四白穴，最后到達(dá)太陽(yáng)穴。停留在太陽(yáng)穴點(diǎn)揉3-5次。

然后，用刮痧板的小弧，從晴明穴出發(fā)，向攢竹穴進(jìn)行刮痧，也就是我們的眼角到眉頭的這個(gè)位置。（下圖中紅色線條位置）

最后，刮上眼眶，從晴明穴開始，經(jīng)過(guò)攢竹穴、魚腰、絲竹空到達(dá)太陽(yáng)穴。如果在刮的過(guò)程中感覺(jué)到有很多小顆粒，那就是證明瘀堵了。

注意事項(xiàng)：一定要注意眼睛和刮痧板的清潔。另外要閉上眼睛，以免傷害到眼睛。

3、食療，清肝明目的食物

中醫(yī)里面有一種食材，是清肝明目的，那就是枸杞。

現(xiàn)在今天介紹一款很常見的養(yǎng)眼湯——豬肝枸杞湯

在《千金·食治》里有提到，豬肝，主明目，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)氣健脾。

枸杞是藥食兩用的食材，有三大重要功效：

一是能滋陰明目，降肝火，讓我們的眼睛水亮亮的

二是有利于睡眠，改善體質(zhì)，讓我們能睡個(gè)好覺(jué)三是補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能壯陽(yáng)

枸杞是護(hù)眼養(yǎng)肝的好食材，而豬肝也是，所以1+1＞2，特別適合視力模糊、眼干眼紅眼脹眼疲勞的朋友，對(duì)預(yù)防老花眼也有一定的效果

原料：枸杞子20克，豬肝300克，菠菜少許，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。

制作：豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適量煮1小時(shí)，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。

注意了，體質(zhì)過(guò)于寒冷者慎用，婦女經(jīng)期時(shí)慎用。

4、養(yǎng)護(hù)眼睛同時(shí)也要做到的小事情

除了穴位按摩和養(yǎng)生湯之外，平時(shí)還需要注意不要熬夜，一熬夜第二天最明顯的就是眼睛，眼干眼澀眼疲勞、眼屎眼痛有血色，甚至還會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。

所以早睡早起是必要的。

另外，要平時(shí)要注意眼部的衛(wèi)生，不要用臟手摸眼睛；

盡量不要用手搓眼睛；

眼睛有異物要及時(shí)處理；

情況嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)。