在久坐不動的城市白領(lǐng)中，膽結(jié)石的發(fā)病率非常高。有些人是因為太喜歡安靜很少運動，有些人是因為長期不吃早餐，還有些人是飯后喜歡吃零食，當(dāng)然也有可能所有容易導(dǎo)致膽結(jié)石的因素，在你身上都具備。那么，得膽結(jié)石也就一點都不讓人意外了。

結(jié)石這種東西，如果它靜止不動，你根本沒感覺，可是一旦它讓你察覺的時候，你就會感覺到疼痛，要么是上腹部隱痛，要么是讓你肝膽絞痛，甚至引起急性或慢性膽囊炎。

結(jié)石的日常護理

對于膽結(jié)石，需不需要做手術(shù)，建議大家遵醫(yī)囑，但是不管怎樣，在飲食方面，大家一定要格外注意。

一方面，我們要慎吃膽固醇含量高的食物，比如動物的心肝腦腸以及蛋黃、魚子和巧克力等食物；也不能吃太多肥肉、油炸食品等高脂肪食物；大魚大肉、辛辣刺激的食物以及煙酒咖啡等，都不適合多吃。

另一方面，得了膽結(jié)石，要多喝水，多吃富含維生素的果蔬，多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，炒菜的時候也盡量用植物油，還要適當(dāng)多吃一些能夠促進膽汁分泌作用的食物，比如山楂、烏梅等酸性食物。

至于可以作為日常食療的食材，我向大家推薦金錢草和蒲公英，這兩種植物，對膽結(jié)石病情的緩解，都有相當(dāng)好的效果。

金錢草

它在長江以南各省很常見，主要功效就是預(yù)防結(jié)石和利膽排石，因為它能夠清熱利尿、祛風(fēng)止痛、止血生肌、消炎解毒，所以對各種肝炎、膽囊炎以及膽結(jié)石，都能非常好地防治。而且，還可以外洗治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎，所以我希望大家能認(rèn)識這種植物，并且善加利用。

推薦一道食療方：金錢銀花燉瘦肉

材料：干金錢草80克 金銀花60克 豬瘦肉600克 黃酒20克

做法：

1. 準(zhǔn)備材料：把金錢草與金銀花用清水沖洗，除去浮灰。豬肉切塊；

2.將洗干凈的這兩種草藥，用干凈紗布包好，和豬肉一起加水，放入湯鍋中；

3.大火燒開后，加入黃酒，轉(zhuǎn)小火燉2個小時左右即可關(guān)火。然后取出藥包，喝湯吃肉。

功效：清熱解毒，利膽消石，適合膽囊炎、膽管炎、膽結(jié)石患者食用。

說明：陽虛外寒、脾胃虛弱者請遵醫(yī)囑。如果用鮮金錢草，分量在200克左右即可。如果用鮮金銀花，150克左右即可。

蒲公英

大家對它可能更熟悉一些，在很多清熱解毒的中成藥中都能看到它的身影。除了清熱解毒涼血，蒲公英對肝膽的養(yǎng)護效果也很好，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效，所以對于膽結(jié)石以及膽囊炎、慢性膽囊痙攣患者，都可以把它作為食療佳品。

推薦一道食療方：蒲公英粥

材料：新鮮蒲公英40克 粳米40克 冰糖適量

做法：

1. 準(zhǔn)備材料：把蒲公英淘洗干凈，切碎；

2. 鍋中加水，放入蒲公英，大火燒開后，轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘，然后關(guān)火，去渣，倒出汁液；

3. 把煎好的蒲公英汁和粳米一起煮粥，煮好后加適量冰糖調(diào)味即可。

功效：輔助治療膽囊炎、膽結(jié)石。

說明：如果沒有新鮮蒲公英，也可以換作干蒲公英15克。因其性微寒，故脾胃虛寒者慎食。

名醫(yī)傳承：傳承名醫(yī)經(jīng)典，學(xué)會養(yǎng)生絕學(xué)！