【導讀】昆侖穴位于外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷中。按摩昆侖穴有治療高血壓、頭痛、腰痛、難產(chǎn)、腸結石等。昆侖穴位的位置具體在人體哪里呢，怎么找？本文圖解昆侖穴位位置圖和具體按摩手法。

【昆侖穴名解】

穴義：膀胱經(jīng)的水濕之氣在此吸熱上行。

1、昆侖。昆侖，廣漠無艮也。昆侖名意指膀胱經(jīng)的水濕之氣在此吸熱上行。本穴物質為膀胱經(jīng)經(jīng)水的氣化之氣，性寒濕，由于足少陽、足陽明二經(jīng)的外散之熱作用，寒濕水氣吸熱后亦上行并充斥于天之天部，穴內的各個層次都有氣血物存在，如廣漠無艮之狀，故名昆侖。上昆侖名意與昆侖同。

2、膀胱經(jīng)經(jīng)穴。經(jīng)，經(jīng)過也，動而不居也。本穴物質為天部的水濕之氣，其運行變化為吸熱上行，動而不居，故為膀胱經(jīng)經(jīng)穴。

3、本穴屬火。屬火，指本穴氣血運行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質原本為天之下部的水濕之氣，在本穴的變化為吸熱后上行天之天部，表現(xiàn)出火的炎上特征，故其屬火。

【昆侖穴位位置圖】

昆侖穴位于腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點（足外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處）。

【按摩昆侖穴的手法】

先將肌肉放松，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重復10次。 

【按摩昆侖穴位的作用】

1、緩解治療頭痛、高血壓、眼疾、目眩、鼻衄等

2、緩解治療腰痛、怕冷癥、肩背拘急、、腳跟腫痛等

3、緩解治療小兒癇證、難產(chǎn)、癲癇、腹氣上逆、腸結石、下痢等

【昆侖穴穴位配伍】

配風池穴治、目眩。

【昆侖穴刺灸法】

直刺0.5～0.8寸。

【昆侖穴主治】

1、后頭痛，項強，腰骶疼痛，足踝腫痛；

2、癲癇；

3、滯產(chǎn)。

昆侖穴的主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結石、下痢等?，F(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、踝關節(jié)炎、神經(jīng)性頭痛等。配風池、天柱、肩中俞、后溪治療項強；配太溪、丘墟、三陰交治療足跟痛。此穴位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的主要穴道之一。

【昆侖穴臨床運用】

常用于治療坐骨神經(jīng)痛、踝關節(jié)炎、神經(jīng)性頭痛等。

【昆侖穴解剖】

有腓骨短??；布有小隱靜脈及外踝后動、靜脈；有腓腸神經(jīng)經(jīng)過。

【昆侖穴古代文獻】

1、養(yǎng)生術語。部位所指，說法不一。一指頭?！饵S庭內景經(jīng)·若得章》務成子注引《洞神經(jīng)》：“頭為三臺君，又為昆侖?！币恢改X。《脈望》卷八：“腦為昆侖?！币恢改殹！饵S庭內景經(jīng)·若得章》務成子注：“又云臍為太一君，亦為昆侖?！?/p>

2、經(jīng)穴名。出《靈樞·本輸》。別名下昆侖。屬足太陽膀胱經(jīng)。經(jīng)（火）穴。在足部外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。布有腓腸神經(jīng)，小隱靜脈及外踝后動、靜脈。主治頭痛，目眩，項強，鼻衄，腰痛，腳跟痛，小兒癲癇，難產(chǎn)，胞衣不下，下肢麻痹或癱瘓，及坐骨神經(jīng)痛，足踝關節(jié)及周圍軟組織疾患等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3-5壯；或艾條灸5-10分鐘。

3、《甲乙經(jīng)》：“癲疾，目huanghuang,鼽衄?！?/p>

【昆侖穴取穴治療】

昆侖穴位于腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。（或足外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）

寒濕則點刺出血或先瀉后補或補之灸之，風熱則瀉針出氣或水針。

【昆侖穴的膀胱經(jīng)穴位】

該經(jīng)脈腧穴有：睛明、攢竹、眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡郄、玉枕、天柱、大杼、風門、肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞、上髎、次髎、中髎、下髎、會陽、承扶、殷門、浮郄、委陽、委中、附分、魄戶、膏肓俞、神堂、譩譆、膈關、魂門、陽綱、意舍、胃倉、肓門、志室、胞肓、秩邊、合陽、承筋、承山、飛揚、跗陽、昆侖、仆參、申脈、金門、京骨、束骨、足通谷、至陰，共67穴，左右合134穴。

【昆侖穴穴位功能】

穴位是人體臟腑經(jīng)絡之氣輸注并散發(fā)于體表的部位，是與臟腑經(jīng)絡之氣相通并隨之活動、變化的感受點和反應點。《內經(jīng)》稱穴位為“氣穴”，是“脈氣所發(fā)”和“神氣之所游行出入”的部位。根據(jù)穴位的基本含義，穴位的功能主要表現(xiàn)在兩個方面，即感受刺激(toreceptstimulus)和反映病證(toreflectillness)。

1、感受刺激針灸推拿等治療方法必須作用于一定穴位而產(chǎn)生作用，這是因為刺激作用于穴位后，能激發(fā)經(jīng)氣運行，以達到宣通氣血、調整陰陽、扶正祛邪的目的，所以，從感受刺激這方面來說，穴位是體表存在的感受針灸、推拿等諸多刺激的感受裝置(receptingsetting)。

2、反映病證《靈樞·九針十二原》載：“五臟有疾也，應出十二原。明知其原，睹其應，而知五臟之害矣”?！鹅`樞·邪客》指出，肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣留于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩月國。張介賓《類經(jīng)》注曰：“凡病邪久留不移者，必于四肢八溪之間有所結聚，故當節(jié)之會處索而刺之”。說明古人早已認識到穴位是與臟腑經(jīng)絡之氣相通，并隨之活動變化的反應點。機體在病理狀態(tài)下，體表穴位具有反映病證的作用。臟腑器官疾病通過經(jīng)絡，在體表某些穴位出現(xiàn)各種異常變化的現(xiàn)象，稱為穴位病理反應(pathologyresponse)。

【昆侖穴的骨度法】

1、頭部：前發(fā)際至后發(fā)際12寸，耳后兩完骨（乳突）間9寸。

2、胸腹部：天突至歧骨（胸劍聯(lián)合）9寸，歧骨至臍8寸，臍至橫骨上廉（恥骨聯(lián)合上緣）5寸；兩乳頭間8寸。

3、背腰部：兩肩胛骨內側緣之間6寸，大椎至尾椎共有21椎。

4、上肢部：腋前紋頭至肘橫紋9寸，肘橫紋至腕橫紋12寸。

5、側胸腹部：腋至季脅（第11肋端）12寸，季脅至髀樞（股骨大轉子）9寸。

6、下肢部：橫骨上廉至內輔骨上廉（股骨內髁上緣）18寸，內輔骨下緣（脛骨內髁下緣）至內踝高點13寸，髀樞至膝中19寸，臀橫紋至膝中14寸，膝中至外踝高點16寸，外踝高點至足底3寸。自然標志取穴法固定標志：兩乳中間取膻中；活動標志：握拳在掌后橫紋頭取后溪。

【昆侖穴的指寸法】

以患者手指為標準

1、中指同身寸：中指中節(jié)屈曲時內側兩端紋頭之間作為1寸，用于四肢部取穴的直寸和背部取穴的橫寸。

2、拇指同身寸：拇指指關節(jié)的橫度作為1寸，適用于四肢部的直寸取穴。

3、橫指同身寸，又稱“一夫法”：讓患者將食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準，四指橫量作為3寸。

【昆侖穴臨床案例】

病例1：治療落枕

高某，女，32歲，一天前早晨起床時發(fā)覺右頸部疼痛，頭項活動受限。檢查見：頭部偏向右側，右頸部斜方肌處壓痛明顯，局部無紅腫。診斷為落枕。針刺治療：取健側昆侖穴，得氣后囑患者緩緩活動頸部。治療結束后，患者疼痛明顯緩解，頭部左轉大于60度后患處疼痛。第二天重復上述治療1次，疼痛消失，頸部活動自如。

操作技法

取健側昆侖穴。常規(guī)消毒后，左手食指在外踝高點與跟腱的連線中點取穴，右手持1寸針直刺0.5寸。得氣后，囑患者緩緩活動頸部，同時采用提插捻轉手法行針，足小趾抽動3次后即出針，棉球輕按針孔。然后幫助患者做頸部旋轉運動。

落枕又稱失枕，系頸部突然發(fā)生的一組肌肉疼痛、保持性僵直、活動障礙的一種病證，多由睡眠時枕頭高低或睡眠姿勢不合適引起，采用針刺昆侖穴治療落枕可獲得滿意療效。

病案2：治療腰痛

王某，女，39歲，2005年，4月2日來診。自訴病因昨日上午工作勞累后，感左腰部脹痛，不能彎腰，側彎尤甚。查其舌苔薄白，脈浮弦。左側腰肌外緣明顯壓痛（十十十），證系風寒痹阻太陽之脈。治以彈撥昆侖右側，彈撥后腰部活動自如，腰肌壓痛點消失。

按腰痛發(fā)病原因概括為外感、內傷兩種情況。外感指受風、寒、濕熱之邪阻塞脈絡而發(fā)生。內傷指由腎精虧損，不能濡養(yǎng)經(jīng)脈所造成。但歷來醫(yī)家認為，外邪所傷必先因腎虛，腰為腎之外候，腎氣虛，邪才得以侵入。反之邪入亦影響腎氣不足，故此二者不能截然分別。絕大多數(shù)患者的腰痛，是屬于受外邪，外傷、勞累等引起骨關節(jié)周圍韌帶、筋膜發(fā)炎或受損，而造成關節(jié)不利，又稱功能性腰痛。絕大多數(shù)患腰痛者，均屬此類病。彈撥昆侖穴對此類腰痛療效顯著，但是，對器質性腰痛無效。

《靈樞·經(jīng)脈》載：“膀胱足太陽之脈······是主筋所生病者······項背腰尻腘踹腳皆痛?！边@說明足太陽膀胱經(jīng)與腰痛關系密切。本文所舉病例皆屬于足太陽經(jīng)腰痛病。故取盛取昆侖，療效顯著。

病例3：治療眩暈

患者癥狀：頭腦不清，腦部功能反應遲鈍，工作效率降低；

產(chǎn)生原因：由于腳部活動不足而產(chǎn)生血液循環(huán)停滯，集聚淤血引起；

治療原理：由于腳部運動，腳部肌肉通過筋紡錘，將刺激送抵腦干部的網(wǎng)樣體，使新皮質的腦細胞活潑，因此便能除去腦內淤血，促進新陳代謝和血液循環(huán)。右腳與靜脈有關，它使由胸部上行的血液順暢，左腳和動脈有關，它使由頭部到腳尖等全身血液順暢，如果腳冷或因運動不足而使腳部肌肉硬化，則會頭暈眼花。

治療方法：治療腳部淤血有效的是指壓外踝下端前洼處的“丘墟穴”，其次是腳踝正后方的“昆侖穴”。先將肌肉放松，一邊緩緩吐氣一邊強壓6秒鐘，如此重復10次。采用“足三里”打擊法也很有效。先深吸一口氣，用手刀擊打的同時將氣吐盡，如此重復10次，頭腦便能清晰。

溫馨提示：以上【小紅提養(yǎng)生網(wǎng)】的小編為您詳細介紹了昆侖穴，希望能對您有所幫助。謝謝您的閱讀!

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