1 《七輪冥想》 精修音樂(lè) 引導(dǎo)詞 首先必須確定在冥想的這段期間不受干擾。找一個(gè)能舒適地躺著或盤(pán)腿而坐的地方最好用一條毯子保暖。切記躺著的時(shí)候不可以雙腿交疊以免阻礙體內(nèi)能量的運(yùn)轉(zhuǎn)。 請(qǐng)注意你必須接受所有修習(xí)過(guò)程中所發(fā)生的事不帶任何判斷及壓抑地去感受。體會(huì)那些由你自性中所散發(fā)出的真實(shí)感受。你內(nèi)在的導(dǎo)引力會(huì)引導(dǎo)你走向自性的發(fā)揮。通常這種冥想的運(yùn)作是細(xì)膩而和諧的。 你可能將體會(huì)到在一些輪脈上有著和解脫相同的感覺(jué)并且在某些能量中心有著比其他能量中心更舒適、更美好的感覺(jué)。你可以由此了解自己的哪些能量中心是被封鎖的哪些輪脈的能量是可以自由運(yùn)行的。 特別要注意的是千萬(wàn)不要刻意地去干預(yù)某種特定的感受。最好每天規(guī)律地聆聽(tīng)、修習(xí)但每天不得超過(guò)一次因?yàn)樽孕缘膬?nèi)在本體需要時(shí)間來(lái)處理這些新的能量與感受然后和日常生活融為一體。不過(guò)對(duì)某些人而言也許一個(gè)星期一次就夠了。因此你必須試著找出自己所需要的量。 本文所提到的冥想法將輕柔地開(kāi)啟你的輪脈并且使你更加有活力。這一切的作用都會(huì)在你體內(nèi)自然產(chǎn)生因此你只要讓自性中的想象、感覺(jué)和下文的解說(shuō)結(jié)合為一并且讓它在你體內(nèi)提升即可。 你將會(huì)有一趟最純凈的精神之旅蘊(yùn)藏的能量將被釋放出來(lái)那些被壓抑的感覺(jué)和情緒也將會(huì)得到紓shū解。請(qǐng)相信你內(nèi)在這股自然神圣的力量。 啟程 音樂(lè)開(kāi)始時(shí)請(qǐng)舒舒服服地坐下閉上眼睛然后注意呼吸一陣子。 注意著自己的呼吸體察自己的一吐一納但是不要刻意地去控制。隨著吐納慢慢放松自己讓自己進(jìn)入舒適、平靜以及喜樂(lè)的最深處。 2 接著將注意力集中在第一個(gè)能量中心——海底輪其能量運(yùn)行向下。 海底輪 將注意力集中于此不要有任何目的和期待。 你的注意力會(huì)自然地使海底輪發(fā)生作用并且充滿活力你將感覺(jué)到海底輪是如何緩慢運(yùn)行的。 一股溫暖、搏動(dòng)的能量涌入漸漸地在內(nèi)在產(chǎn)生清晰、強(qiáng)烈的紅光。在能量的脈動(dòng)中海底輪將能源輸入體內(nèi)的深處經(jīng)由血液輸入每個(gè)細(xì)胞使你感受到平和的溫暖及生命最原本的活力讓自己融入最平和的能量脈動(dòng)。 去感受海底輪是如何漸漸地啟動(dòng)將大地最清新的能源注入體內(nèi)并且深入地底去追尋感應(yīng)這股能量的源頭直到發(fā)出如同海底輪般紅色光的中心點(diǎn)為止。 這股涌入體內(nèi)的能量由我們所處的星球核心穿越層層地殼而到達(dá)人體的海底輪。你可以體驗(yàn)到這股來(lái)自大地的能量而你的身體也是由這股力量所形成。 這股能量在萬(wàn)物和你的體內(nèi)脈動(dòng)著你必須相信這股創(chuàng)造萬(wàn)物、供養(yǎng)萬(wàn)物的神圣力量。 在這股來(lái)自大地的能量持續(xù)運(yùn)作時(shí)請(qǐng)將注意力轉(zhuǎn)移到第二個(gè)能量中心——臍輪它的能量運(yùn)行向上。 臍輪 將注意力集中在此不帶任何目的和期待。 你將感受到有一個(gè)細(xì)微的運(yùn)轉(zhuǎn)這股能量的運(yùn)轉(zhuǎn)比你在海底輪所感受到的運(yùn)轉(zhuǎn)更具有流動(dòng)性與活力。 能量在你體內(nèi)如同跳著圓舞曲般地流動(dòng)感覺(jué)象漩渦又如溫水而它所牽引出的每個(gè)圈圈都不斷地增強(qiáng)橘紅色的光。 能量隨著運(yùn)行的方式一波波以輪脈為圓心向外擴(kuò)散到身體去身體的血液循環(huán)及淋巴循環(huán)因此而更純凈、更流暢。 這些能量從身體中釋放出來(lái)并且由每個(gè)毛細(xì)孔竄出身體直到環(huán)繞身體為 3 止。 這些能量包圍著你照亮著你帶給你輕柔的感覺(jué)。你感受到這股隱藏的力量并將自己完全地融入這生命之泉的輕撫及搖動(dòng)中再進(jìn)一步讓自己的靈魂迎向這股純凈的能量。于是原本被封閉的通道開(kāi)啟了。 被遺忘的感覺(jué)開(kāi)始蘇醒內(nèi)在涌現(xiàn)出全新的力量這股力量不斷地向外擴(kuò)散直到你沉浸在充滿愛(ài)的情境中。 另一個(gè)天空籠罩著你。在地平線上橘色的太陽(yáng)升起天地染上一片橘色。這是你內(nèi)在世界覺(jué)醒開(kāi)啟的象征。幸福幸運(yùn)的感覺(jué)充滿了你的自性世界而且也豐富了你的生活。內(nèi)在自性世界與你的外在塵世生活開(kāi)始合一而你也浸淫其中。 當(dāng)這股生命之泉運(yùn)行時(shí)讓你的注意力轉(zhuǎn)移到第三個(gè)能量中心——太陽(yáng)神經(jīng)叢能量運(yùn)

    行開(kāi)口向前。 太陽(yáng)神經(jīng)叢 將注意力集中在此沒(méi)有任何目的和期待。 你的注意力將對(duì)太陽(yáng)神經(jīng)叢的輪脈起作用并且感受到你的個(gè)性狀態(tài)你要接受它你的接受度會(huì)影響到輪脈的開(kāi)啟度。 在此一股溫暖的能量開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)。這股圓形運(yùn)轉(zhuǎn)的能量產(chǎn)生太陽(yáng)般金光燦爛的光芒。它的光芒逐漸增強(qiáng)如同朝陽(yáng)初升。 由這個(gè)中心產(chǎn)生出的溫暖熱流與光芒漸漸充滿你的身體金黃色的溫暖圍繞著你。這些光輝照耀到你靈魂的最深處時(shí)自性清明及神圣的感受涌現(xiàn)而出自性的阻塞及緊張消失無(wú)跡。 自性的光芒由你身體的能源中心象太陽(yáng)光束般向外射出直到身體中充滿了喜樂(lè)、力量及金光燦爛的感覺(jué)。這股景象與感覺(jué)籠罩著你的身體你讓自己浸淫在光圈的范圍中并且把光送到體外的世界。 這個(gè)輪脈如同太陽(yáng)般放射出最燦爛耀眼的光芒到萬(wàn)物的根源賜予萬(wàn)物溫暖、力量及光輝。 當(dāng)溫暖如陽(yáng)光的光芒充滿你的時(shí)候讓你的注意力轉(zhuǎn)移到第四個(gè)能量中心——心輪能量開(kāi)口向前。 4 心輪 好好地體察感覺(jué)這個(gè)中心但是不要存有任何目的與期待。 你的注意力將開(kāi)啟你的心輪使它在能量中振動(dòng)柔和地振動(dòng)產(chǎn)生出邊緣帶綠色的光芒如同一朵纖柔的花出現(xiàn)在光芒中。 當(dāng)你把注意力停留在心輪的運(yùn)行時(shí)你可以感受到這朵花如何輕柔地開(kāi)啟。溫柔的感覺(jué)如同光束般由心輪的花朵向外射出。你有沉浸在愛(ài)與和諧的感覺(jué)天使的手牽著你了解自己對(duì)愛(ài)的渴望你會(huì)為自己帶來(lái)完全的溫柔及了解。 在你內(nèi)心的中央一股深深的喜樂(lè)涌出心靈的微笑及內(nèi)心的幸福感也涌現(xiàn)出來(lái)。它的振動(dòng)不斷在你體內(nèi)擴(kuò)散并喚起心靈中的旋律如同天籟般美妙。這些充滿愛(ài)與和諧的聲音在心靈中回響響徹你身旁的空間并進(jìn)入萬(wàn)物最深處。 這股能量將你內(nèi)心的音樂(lè)變?yōu)橥昝赖慕豁憳?lè)為你開(kāi)啟通往另一世界的門(mén)。你會(huì)體察到愛(ài)與喜樂(lè)的波動(dòng)貫穿萬(wàn)物你與萬(wàn)物共同沉浸在包含萬(wàn)物神圣之愛(ài)的音樂(lè)中。 當(dāng)內(nèi)心的音樂(lè)在你內(nèi)在世界振動(dòng)時(shí)把你的注意力移到第五個(gè)能量中心——喉輪。它的能量向前運(yùn)行同時(shí)具有另一個(gè)向后的較小開(kāi)口。 喉輪 好好地體察這個(gè)中心仍然不帶任何目的與期待。 你的注意力將啟動(dòng)喉輪你會(huì)感覺(jué)到如同在一個(gè)細(xì)致而無(wú)止境的運(yùn)轉(zhuǎn)能量中波動(dòng)著。這股精細(xì)的波動(dòng)產(chǎn)生出一波波以喉嚨為中心、以圓圈向外擴(kuò)散出的淡藍(lán)色光芒。這些藍(lán)光是從你心中的天空擴(kuò)散出來(lái)的。 讓這些明亮、光潔的波動(dòng)在你體內(nèi)擴(kuò)散直到完全充滿你的自性。 你內(nèi)心的生活更光明、更寬廣如同天空一般。 對(duì)于你的自性與世界的萬(wàn)事萬(wàn)物你都給予空間如同天空包容了星星、月亮、太陽(yáng)一般。 你讓生命在美好而無(wú)限的自性世界中舞動(dòng)。 5 恒順眾生萬(wàn)物可來(lái)可去。 在這樣寬廣自由的意識(shí)中你是完全而圣潔的。極大的幸福感降臨在你身上你永遠(yuǎn)是寧?kù)o祥和的你的肉身成為內(nèi)心世界與外在世界所有訊息接通的管道。 當(dāng)這股光明純凈的感受停留在你體內(nèi)的世界時(shí)請(qǐng)將注意力轉(zhuǎn)移到第六個(gè)能量中心——眉輪能量運(yùn)轉(zhuǎn)開(kāi)口向前。 眉輪 把你的注意力停留在此不帶任何目的與期待。 你的注意力將開(kāi)啟眉輪的運(yùn)行你將察覺(jué)到它的波動(dòng)。從寧?kù)o、平靜中產(chǎn)生出深靛藍(lán)的光芒這是蘊(yùn)藏在無(wú)限空間的動(dòng)力如清澈的夜晚所散發(fā)出的光。帶著你的意識(shí)進(jìn)入這光芒中讓你的意識(shí)愈來(lái)愈沉浸在這平靜的光芒里。 靛藍(lán)色光的波動(dòng)使你平靜、感覺(jué)敏銳并且開(kāi)朗。讓自己愈來(lái)愈深入于這股藍(lán)色的寧?kù)o中你的內(nèi)心更加平和所有的雜念都消失而意識(shí)則由這些平和的光束所散發(fā)出來(lái)的安靜的光圈所充塞。在這種境界里你與存在于你自性中的宇宙精神相結(jié)合在此你已為宇宙智慧的學(xué)問(wèn)開(kāi)了大門(mén)。 當(dāng)那股深入的寧?kù)o在你內(nèi)在世界延續(xù)時(shí)請(qǐng)將你的注意力移到第七個(gè)能量中心——頂輪其能量運(yùn)行開(kāi)口向上。 頂輪 不帶任何目的與期待地停留于此。 你的注意力將會(huì)慢慢地、溫和地打開(kāi)這扇門(mén)而一道清晰的、紫色的光在此閃耀。這紫色的光就如同寺廟的紫光當(dāng)你找到

    自性中的圣地時(shí)它便向上開(kāi)啟同時(shí)涌入包含所有顏色的白光而其所帶來(lái)的祝福就如同沐浴般的降臨于你。你身體的每個(gè)毛孔都會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟去接受這些歡喜直到飽和。 這是一種沒(méi)有時(shí)空限制的光你會(huì)察覺(jué)到它在你的內(nèi)在世界發(fā)光。在這完美的光中你是一個(gè)無(wú)所不在的、神圣的個(gè)體。它的光亮是絕對(duì)的寧?kù)o同時(shí)慫械囊衾幀?6 這個(gè)輪脈是完全的寧?kù)o如同太陽(yáng)上升并且?guī)?lái)生命的律動(dòng)。這光中的寧?kù)o是無(wú)欲無(wú)識(shí)的這是你自性的家也是你這趟旅途的終點(diǎn)。 終點(diǎn) 在光芒充滿你時(shí)讓你的注意力再度集中在頂輪你會(huì)體驗(yàn)到原本的透明光如何變成紫光。 再將你的注意力移到眉輪你會(huì)體驗(yàn)到原本無(wú)顏色的光如何變化成靛藍(lán)色。 再將你的注意力移到喉輪便可觀察到原本純清無(wú)色的光如何變成淡藍(lán)色。 再繼續(xù)將注意力移至心輪你會(huì)經(jīng)驗(yàn)到透明光變成綠光的過(guò)程。 再往下將注意力結(jié)于太陽(yáng)神經(jīng)叢你會(huì)發(fā)現(xiàn)清純無(wú)色的光變成金色。 將注意力再降到臍輪你會(huì)察覺(jué)到無(wú)色的光轉(zhuǎn)為橘色。 將注意力再沉到海底輪你便可以察覺(jué)到透明無(wú)色的光轉(zhuǎn)紅的過(guò)程。 在白色光振動(dòng)的整體中停一會(huì)兒這將會(huì)使你和生活的整體性聯(lián)結(jié)在一起。 當(dāng)你從這趟想象之旅返回現(xiàn)實(shí)世界時(shí)你于想象之旅中對(duì)整體性、力量、光輝、愛(ài)的體會(huì)將會(huì)豐富你的生命、你自己及你的世界。 就讓一切順其自然地發(fā)生不需勉強(qiáng)。 讓注意力再度在身上運(yùn)行一回深呼吸幾次伸展一下自己讓自己體察到自己已經(jīng)回到肉身所處的時(shí)空慢慢地張開(kāi)眼睛。