下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)整理的保護(hù)眼睛順口溜，歡迎閱讀。

　　【眼保健操】

　　你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。

　　你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。

　　你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。

　　你拍四，我拍四，端正姿勢(shì)來(lái)寫(xiě)字。

　　你拍五，我拍五，走路坐車(chē)別看書(shū)。

　　你拍六，我拍六，課間休息溜一溜。

　　你拍七，我拍七，不要躺著來(lái)學(xué)習(xí)。

　　你拍八，我拍八，看書(shū)不要桌上趴。

　　你拍九，我拍九，飯前便后要洗手。

　　你拍十，我拍十，良好習(xí)慣要保持。

　　【不用臟手揉眼睛】

　　小眼睛，亮晶晶，

　　樣樣?xùn)|西看得清。

　　好孩子，講衛(wèi)生，

　　不用臟手揉眼睛。

　　【青少年眼保健順口溜之1：近視鏡的正確佩戴】

　　輕度近視視遠(yuǎn)差,看遠(yuǎn)戴上近摘下。

　　原因視近視力佳,視遠(yuǎn)能力相對(duì)差。

　　中高近視需常戴,視近吃力視遠(yuǎn)花。

　　摘下眼鏡眼輻輳,眼睛疲勞度數(shù)加。

　　另有一事需強(qiáng)調(diào),輕重近視遠(yuǎn)必戴。

　　避免輻輳散光來(lái),染上散光麻煩大。

　　頭痛往往因?yàn)樗?要求仨月查視力。

　　早期病在睫狀肌,保健三操可治愈。

　　視力下降過(guò)半年,眼軸變長(zhǎng)恢復(fù)難。

　　預(yù)防在先不近視,何需病后亂花錢(qián)。

　　【青少年眼保健順口溜之2：三指握筆法】

　　文人有筆三指玩,拇上食中中下安。

　　三指伸展筆放好,拇頂食壓中上挑。

　　小拇指尖紙上點(diǎn),游龍?jiān)谑肿珠_(kāi)練。

　　筆活紙上風(fēng)度生,文筆瀟灑好書(shū)耕。

　　【青少年眼保健順口溜之3：用眼知識(shí)】

　　眼到書(shū)本距一尺, 胸離書(shū)桌拳一只;

　　三指握筆有法規(guī), 操作規(guī)范要明白。

　　持續(xù)讀書(shū)有時(shí)限, 眼保三操經(jīng)常練。

　　看書(shū)學(xué)習(xí)坐端正，腰頸眼睛皆輕松。

　　光線強(qiáng)弱要適當(dāng)，睡覺(jué)關(guān)燈好靜修。

　　走路睡覺(jué)勿看書(shū)，傷眼更俱危險(xiǎn)性。

　　電視機(jī)前應(yīng)坐遠(yuǎn)，電磁傷腦又傷眼。

　　常搞衛(wèi)生手眼臉，遠(yuǎn)離細(xì)菌少憂煩。

　　假性近視治不難, 四處亂看枉花錢(qián)。

　　真性近視防已晚, 框架眼鏡是首選。

　　若想安全度其難, 眼保知識(shí)是關(guān)鍵;

　　理療藥物實(shí)效差, 保健效好免錢(qián)花。

　　【青少年眼保健順口溜之4：眼保三操】

　　古人護(hù)眼多經(jīng)典, 保健操度疲勞關(guān)。

　　天應(yīng)睛明前兩節(jié), 四白太陽(yáng)三四節(jié)。

　　每節(jié)天天做八遍, 假性近視不沾染。

　　真性近視假先生, 無(wú)假真性不可能。

　　調(diào)節(jié)能力晶體操, 看遠(yuǎn)看近易運(yùn)行。

　　此操常練變焦強(qiáng)，變焦靈活像清亮。

　　運(yùn)目眼操轉(zhuǎn)眼球, 可治近視有理講;

　　順時(shí)眼球轉(zhuǎn)三十。 逆時(shí)同上三十轉(zhuǎn);

　　眼球常轉(zhuǎn)防軸增，眼軸增長(zhǎng)近視增。

　　我勸諸君多保健，耳聰目明腦自清。

　　【青少年眼保健順口溜之5：后天近視的原因】

　　學(xué)海無(wú)涯苦中行,莘莘學(xué)子任務(wù)重。

　　雞鳴雙眼入書(shū)海,夜半燈下雙眼睜。

　　心靈之窗書(shū)圍困,猶如鼠目藏洞中。

　　生命之旅要運(yùn)動(dòng),完成偉業(yè)需眼睛。

　　文明史冊(cè)多經(jīng)典,而今學(xué)子少抄行。

　　光強(qiáng)眼睛易傷損,光弱費(fèi)力使勁睜。

　　用眼衛(wèi)生要牢記,睡眠質(zhì)量需提高。

　　人眼如同照相機(jī),鏡頭變焦須伶俐。

　　假性近視變焦損,長(zhǎng)時(shí)近距是主因。

　　變焦鏡頭伸縮殘,視近容易視遠(yuǎn)難。

　　近視警鐘現(xiàn)眼前,克服宜早不宜晚。

　　近年教育多成就,少年視力讓人憂。

　　古人視筆手中槍,握筆手法先執(zhí)行。

　　而今百人百態(tài)生,彎腰低頭尋筆蹤。

　　過(guò)近距離增眼負(fù),過(guò)長(zhǎng)時(shí)間近視增。

　　我搜保健小竅門(mén),送于大家試抄行。

　　【保護(hù)眼睛的兒歌】

　　保護(hù)眼睛真重要，小朋友們要記牢;

　　讀書(shū)寫(xiě)字坐端正，眼睛離桌一尺遙;

　　走路坐車(chē)和躺著，千萬(wàn)不要把書(shū)瞧;

　　眼保健操天天做，一日兩次不可少。