凡作睡功，不必拘定頭頂北、面朝西、一腳屈、一腳伸、曲肱作枕諸法?？傢毦瞎?、緊閉牙關(guān)、高駕鵲橋、合眼收光、返觀內(nèi)照、壹志凝神、調(diào)息定氣、吸降呼升、萬(wàn)緣屏除、一心皈命、混混沌沌、無(wú)夢(mèng)無(wú)驚，方可使河車運(yùn)動(dòng)，督任交通，坎離既濟(jì)，陰陽(yáng)相生。當(dāng)亥、子、丑、寅四時(shí)，最宜安息，升降清濁，使心腎交百脈朝會(huì)。此四時(shí)不睡，水谷之精不能化津升騰天，頂、貫注周身，雖酣終日臥，亦奚益焉。天氣下降，地氣上騰，日月往來(lái)，陰陽(yáng)交媾，正在此四時(shí)。修煉家千萬(wàn)不可失此機(jī)會(huì)。此小周天也。至于睡法圖有十式，隨擇一圖睡之，俱可旋轉(zhuǎn)車輪。切忌如尸仰臥、伏地復(fù)臥。又佛傳睡功，有捫臍摸腹、掙搓睪丸、揉擦下體諸法。宜于初睡醒時(shí)行之，欲睡時(shí)只宜作臥身圖式，千萬(wàn)不可運(yùn)動(dòng)臍腹睪丸下體等處，恐功力未到，睡后走丹。

 此圖頭向左臥，左腳屈、右腳伸。左手抱肩，右手覆按席上，側(cè)身伏席臥。

此圖頭向右臥，右腳屈，左腳伸。右手抱肩，左手覆按席上，側(cè)身伏席臥。

此圖頭向左臥，左腳伸，右腳屈立，左手仰放席上，右手覆按右腿，坦腹，側(cè)身向上面臥。

此圖頭向右臥，右腳伸，左腳屈立，右手仰放席上，左年覆按左腿，坦腹，側(cè)身向上面臥。

此圖頭向左臥，左腳屈放席上，右腳屈立，左手仰放席上，右手覆按右腿，坦腹，側(cè)身向上面臥。

此圖頭向右臥，右腳屈放席上，左腳屈立，右手仰放席上，左手覆按左腿，坦腹，側(cè)身向上面臥。

此圖頭向左臥，左腳屈放席上，右腳仍屈如左腳，疊放左腳上，陽(yáng)物腎囊用手兜出，使兩胯不相挨，左手抱肩，右手覆按席上，如弓側(cè)臥。

此圖頭向右臥，右腳屈放席上，左腳仍屈如右腳，疊放右腳上，陽(yáng)物腎囊用手兜出，不使兩胯相挨，右手抱肩，左手覆按席上，如弓側(cè)臥。

此圖頭微向左而坦腹仰臥，以左腳交右腳上，兩手握拳安放兩股，雖仰微側(cè)向右，身左氣不舒時(shí)，宜睡此勢(shì)，平時(shí)少用。

此圖頭微向右而坦腹仰身臥，以右腳交左腳上，兩手握拳安放兩股，雖仰微側(cè)向左，身右氣不舒時(shí)，宜睡此勢(shì)平，平時(shí)少用。