你站在巨人的肩膀上跟我說：每天早上叫醒你的，不應(yīng)該是鬧鐘，而是夢想。

我在混著泥土和青草混雜的芳香里，拼命的睜開眼四處瞅瞅，我的夢想在哪里？瞅不見，算了，我還是再睡會兒吧。

我也想每天早上睡到讓夢想叫起來，可是，如果是被夢想叫醒，想想是可怕的，那樣我不知道睡到哪年哪月了，因為我的夢想就是睡到昏天暗地、海枯石爛。

所以不要跟我談夢想，耽誤我的睡覺時間，我們還是來談?wù)?strong>人體鬧鐘的問題吧！

人體內(nèi)能夠控制時間、空間發(fā)生發(fā)展的質(zhì)和量，我們稱之為生物鐘。身體里的事情，我們應(yīng)該多多關(guān)注，有時候我們覺得反常，其實是身體里的生物鐘的在搗鬼。

生物鐘有四點功能：提示時間、提示事件、維持狀態(tài)、禁止功能。

提示時間：是指你在一定的時間必須做某事，到了這個時間，你就自動會想起這件事來。比如有些人每天早上6點起床，12點肚子餓，22點困睡覺，還有有的時候你會忽然想起來約了人見面，記起來今天是情人節(jié)或者紀(jì)念日，這些都是在生物鐘的操控下進行的。

提示事件：是指當(dāng)你遇到某事時，生物鐘可以自動提示另外一個事件的出現(xiàn)。比如有人拜托你將一件東西給甲，當(dāng)你遇到甲時，生物鐘這一功能就會自動起作用，使你馬上想到這個托付的東西來。

通俗來講，就是你看到一個東西后，你的大腦記憶板塊會自動搜索出與這個東西相關(guān)的信息?？吹叫茇?，你知道它是國寶；看到一個難題，你會啟動過去所學(xué)的知識來解決問題。這些東西不會平白無故的出現(xiàn)在你的大腦里，它們是受到了生物鐘的作用才依次出現(xiàn)，發(fā)揮作用。

維持狀態(tài)：是指人們在作某一事時，能夠使人一直做下去的力量。比如我們能保持每天八個小時的工作時間，學(xué)生能維持四十分鐘的課堂精神，夫妻維持婚姻的持續(xù)，這些都是生物鐘給你的身體里下發(fā)的指令，一旦生物鐘混亂，那上班的時候想睡覺，上學(xué)的時候想逃課，婚后會疲憊，這就是生物鐘的維持作用紊亂了。

禁止功能：是指機體某個功能或行為可以被生物鐘終止。比如地震了你會放下手上的事情逃跑；或者小時候我們偷偷的看電視，正專心的看的時候，老爸回來了，我們會立馬關(guān)掉電視機。如果生物鐘沒有這種作用，一個人就會永不停歇的做一件事情，比如睡覺，如果沒有生物鐘的終止作用，一個人就會長期睡下去，有研究懷疑，植物人發(fā)生的原因可能跟此功能的失控有關(guān)。

我們在自己的賬號里經(jīng)常跟大家說養(yǎng)生，其實外在食物對人體內(nèi)部的養(yǎng)生作用是很小的，人是大自然的產(chǎn)物，人體的生物規(guī)律跟自然的規(guī)律有著內(nèi)在的聯(lián)系。

就算兩個人衣食住行都一模一樣，也會有人的身體素質(zhì)好，有的不好，這就是生物鐘的調(diào)節(jié)規(guī)律，生物鐘的正常運轉(zhuǎn)是人體健康、長壽、益智、歡愉、增美的保證。

每個人都有自己的“生物鐘”，如果人長時間改變自己的生活節(jié)律，就會改變體內(nèi)激素分泌量，導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，體內(nèi)生物鐘必然受到影響，因此，要盡可能提倡順應(yīng)人體內(nèi)部規(guī)律的生物鐘養(yǎng)生法。

生物鐘養(yǎng)生

一是順應(yīng)生物鐘，減少生物鐘磨損，保證生物鐘“準(zhǔn)點”。生物鐘“準(zhǔn)點”是長期健康的基礎(chǔ)。

二是保養(yǎng)生物鐘，生物鐘難免錯點，不能等到出了問題時才注意，而要經(jīng)常保養(yǎng)，進行健康充電。

三是“維修”生物鐘，生物鐘“錯點”已表現(xiàn)出來，但還不嚴(yán)重，還未出現(xiàn)疾病，此時需要維修，以免繼續(xù)發(fā)展。

還好，我的生物鐘還是個正常零件，沒有被我玩壞，否則真的不知道哪天不論是夢想還是鬧鐘到叫不醒我了，那樣就悲劇了，我們還是好好養(yǎng)生吧！

來自：深圳茶友圈（微信號：szchaa）

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