現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上充斥著大量的中醫(yī)養(yǎng)生知識，但大多都是簡單的推薦一些吃吃喝喝來補氣血補臟腑或者一些被商業(yè)炒作的中醫(yī)治療方法就可以很好的養(yǎng)生了，其實不然中醫(yī)養(yǎng)生絕對不僅僅是吃補品補藥吃藥膳食療那么單一，尤其一些對自己身體狀況不明的養(yǎng)生人群突然長期大量服用含有中藥成分的補品未必有效，反而對身體會造成負擔(dān)傷害。

例如最近?？吹胶芏噘u山東阿膠的朋友圈微商廣告，確實讓人無奈，我一直懷疑山東省怎么會有那么多的驢皮源源不斷的熬制出成品阿膠銷售全國？山東有那么多養(yǎng)毛驢的生產(chǎn)基地嗎？很是困惑。

而且廣告宣稱只要女人吃上這美妙的阿膠，就沒有治不好的病，其實阿膠不是人人都適用，就脾胃虛弱的人群長期吃阿膠只會讓原本虛弱的消化功能更加虛弱。一定要慎重食用阿膠。

此篇咱們不討論阿膠，只談?wù)勚嗅t(yī)養(yǎng)生最重要的基本功是什么？

首先中醫(yī)養(yǎng)生的目標對我們老百姓來說就六個字“調(diào)氣血，養(yǎng)臟腑”，但在調(diào)氣血養(yǎng)臟腑之前，我們必須要認識到一個非常重要的心態(tài)調(diào)節(jié)，就如同我們中國武術(shù)中常會講到的武功心法，每一個武術(shù)門派都有自己的武術(shù)心法，再修習(xí)武術(shù)之前師門會先教授對應(yīng)的心法與基本功。

所以當你想要通過中醫(yī)的方法達到養(yǎng)生目的之前，也一樣要有一套自己的養(yǎng)生心法才能事半功倍，接下來我們就從中醫(yī)中人體的十二經(jīng)絡(luò)開始介紹一下我們中醫(yī)養(yǎng)生的心法：

今天的內(nèi)容是延續(xù)前幾篇中醫(yī)養(yǎng)生內(nèi)容的一部分《識經(jīng)絡(luò)》篇，本篇內(nèi)容較多，邊看圖邊閱讀。

一、從十二經(jīng)絡(luò)對應(yīng)的情緒變化觀察我們身體中經(jīng)絡(luò)的變化：

1、足—少陽—膽經(jīng)：負面情緒是主焦慮不安，長期的焦慮首先會表現(xiàn)出腦部疾患的出現(xiàn)，長久下去會導(dǎo)致肝膽的問題發(fā)生，當長期被這種情緒占據(jù)就會要考慮膽經(jīng)的不通暢。

在情緒調(diào)節(jié)方面就要用膽經(jīng)主導(dǎo)的正向能量中正、決斷的心態(tài)來調(diào)整負面情緒的焦慮。膽經(jīng)通暢強健的人決斷力更強遇到事情不會焦慮不安，優(yōu)柔寡斷。

2、足—厥陰—肝經(jīng)：負面情緒是主憤怒暴躁，肝的正能量是主計謀思考的是控制人理性的器官；負面情緒主憤怒指責(zé)。說到這里會指向更多女性群體，女人受肝臟影響的疾患更多，例如乳腺癌之類的疾病概率很高?？稍谖挥跂|方的中國受文化與地域的影響，肝膽疾病是很常見的。

其實很多男人也常常會受到肝臟的影響，只是男人更多時候會通過各種宣泄的渠道把積累淤堵在肝經(jīng)的毒素排出去，而女人受性別影響肝經(jīng)淤堵不好發(fā)泄，更多是生悶氣造成肝經(jīng)毒素淤堵從而后果嚴重。疏通肝經(jīng)，可以平和情緒來心態(tài)來調(diào)節(jié)。

3.手—太陰—肺經(jīng)：負面情緒主悲傷自卑那種悲悲切切，正向能量是開朗外向。肺經(jīng)淤堵的人容易悲傷導(dǎo)致肺經(jīng)不通暢，疏通此經(jīng)絡(luò)可以通過外出游玩增加快樂情緒來排毒逐步提升正向能量。

說到這里網(wǎng)絡(luò)上很多中醫(yī)指導(dǎo)養(yǎng)生時，喜歡拿紅樓夢里面的林黛玉做典型人物，告訴大家其實現(xiàn)在很多家庭都在不斷的打造更多林黛玉，那就是中式教育下繁重學(xué)習(xí)壓力的孩子。

如果你家里已經(jīng)上了小學(xué)身體還很弱，總是傷風(fēng)感冒并且伴隨咳嗽肺炎那就要考慮孩子是被繁重的學(xué)習(xí)與家庭學(xué)校的壓力造成情緒影響肺經(jīng)的毒素淤堵從而導(dǎo)致身體弱不禁風(fēng)。

4、手—陽明—大腸經(jīng)：負面情緒主懊悔，情緒上經(jīng)常出現(xiàn)懊悔、煩惱。就要考慮是大腸經(jīng)不通暢造成情緒上的煩惱、無名火。人腸道上的各種問題既能導(dǎo)致人出現(xiàn)這種情緒，也能加重這類情緒的蔓延。在治療這方面疾患時要積極的使用正向能量來傳導(dǎo)排出那些存污大腸經(jīng)的毒素，改善大腸功能，可以消除這類負面情緒。

5、足—陽明—胃經(jīng)：負面情緒主急躁，這種急躁與肝經(jīng)的急躁不同，肝經(jīng)的急躁讓人想發(fā)脾氣爆發(fā)的急躁，而胃經(jīng)的急躁是那種受到碰撞疼痛下無法言語的急躁，現(xiàn)在很多小孩子脾胃虛弱不愛吃飯，在家長的威逼下勉強吃飯，吃完后胃部無法形容出來的不舒服就是胃經(jīng)的急躁，所以孩子不愛吃飯家長不要連哄帶嚇的讓孩子吃飯很痛苦的。

胃經(jīng)淤堵的人做事容易著急，容易躁動，語言、行為均容易急躁，很多兒童多動癥就是這方面造成的。還有胃經(jīng)毒素淤堵容易出現(xiàn)面部痤瘡、粉刺、身體容易出現(xiàn)癰膿傷口不愛愈合。疏通胃經(jīng)緩和急躁的情緒可以幫助排出體內(nèi)的毒素。

6、足—太陰—脾經(jīng)：負面情緒主抱怨委屈。在中醫(yī)五行當中脾胃屬土屬坤，應(yīng)大地之土主生化，能承載包容一切的好與壞，無論人吃進去好的壞的一切食物，脾胃都會去接受消化，人的脾胃功能正?？梢越蛹{一切寒熱溫涼、酸苦甘辛。但脾臟的經(jīng)絡(luò)淤堵產(chǎn)生毒素淤積，這種無私接納就會反饋出產(chǎn)抱怨委屈的情緒出現(xiàn)，無法用正常情緒表達問題。

還是說小孩子的飲食，有些脾胃虛弱的兒童挑食抱怨餐飯不好吃，不一定是孩子挑剔，很多時候是他們脾臟出現(xiàn)毒素淤堵導(dǎo)致飲食結(jié)構(gòu)不正常，孩子沒法清楚的表達自己身體不適就會用各種小情緒來反應(yīng)。多去觀察孩子這方面的情緒，用豁達開朗的情緒多讓孩子接觸自然來正向引導(dǎo)有助排毒。

7、手—少陰—心經(jīng)：心經(jīng)的負面情緒主怨恨仇恨，心經(jīng)的正向情緒是歡喜、仁愛。怨恨比抱怨的情緒對人身體傷害更強烈，那種恨之入骨的勢頭是由內(nèi)心的最深處升起來的，一定要控制內(nèi)心這種情緒出現(xiàn)，多用和美寬容的心態(tài)來疏導(dǎo)怨恨仇恨。

中醫(yī)講生恨日久，耗傷心神，心氣，心血導(dǎo)致心經(jīng)淤堵，心腦血管問題多來源于心經(jīng)淤堵，在統(tǒng)計觀察中可以發(fā)現(xiàn)很多心腦血管病的患者多有長期怨恨仇恨的情緒積累。不良情緒的出現(xiàn)累積只會導(dǎo)致疾的發(fā)生，一旦造成器官上出現(xiàn)問題就是病灶，治愈的代價大于情緒上的調(diào)節(jié)。

8、手—太陽—小腸經(jīng)：小腸經(jīng)的正能量是同情憐憫，而負能量是悲哀憂愁。悲憫同情之心人皆有之，可憐憫過度非常容易造成哀愁，哀愁過度及成哀傷。人情緒上哀愁過度及容易產(chǎn)生身體器官潰瘍，容易堵塞小腸經(jīng)，保持小腸經(jīng)暢通就要糾正偏頗情緒，要平和的對待一切看到的哀傷之事。

社會上很多佛教信仰的人食素，易患小腸引發(fā)的營養(yǎng)不良其實并非信佛食素所導(dǎo)致，恰恰是信佛者太多的悲天憫人，同情心嚴重泛濫造成情緒轉(zhuǎn)化為哀傷憂愁的負面情緒造成小腸經(jīng)不暢通。

9、足—太陽—膀胱：中醫(yī)在治療尿結(jié)石，腎結(jié)石方面的疾病會加行氣解郁的藥物，來疏導(dǎo)膀胱經(jīng)負面情緒消沉帶來的影響，很多尿結(jié)石的患者多在生活工作婚姻中有消沉的情緒，同時患者如果能用積極向上，開朗豁達的正面情緒配合藥物會更好地治愈此類疾病。

膀胱經(jīng)為一身陽氣之所，為陽中之陽，之所以如此是因為膀胱經(jīng)的位置正好迎向太陽。若膀胱經(jīng)不通，人體陽氣就無法升騰布散。人體缺少陽氣就像天上缺少太陽，晴天的時候，我們的心情就會積極向上，陰雨天的時候我們的心情就容易郁悶消極。

10、足—少陰—腎經(jīng)：負情緒為恐懼，正向能量主智慧，中醫(yī)的腎經(jīng)系統(tǒng)是一個綜合系統(tǒng)，決定一個人的體力智力，性功能，生育能力，新陳代謝，而社會中很多養(yǎng)腎壯陽的藥物大多以補為主，如盲目的養(yǎng)腎補腎是很危險的。

整個腎系統(tǒng)的精氣充沛，決定一個人力量，智慧、能力，勇氣。若腎精虧損腎經(jīng)淤堵，易智慧不足，遇事恐懼，恐慌，害怕，驚恐。要注意的就是小孩子和女人不要經(jīng)?？纯植离娪皶?，玩一些血腥驚險刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲，這些行為均容易損耗腎精影響內(nèi)在的智慧勇氣，外在的語言行為不自信。

11、手—厥陰—心包經(jīng)：心包是包在心臟外面的一層薄膜，心包與心臟外壁之間有漿液起到潤滑心肌的作用，人的情緒如果常常壓抑的心情會造成心包經(jīng)絡(luò)淤堵產(chǎn)生疾患。

比如常聽那種悲情的歌曲會讓人有一種很揪心的感覺，這就是一種負能量傳導(dǎo)造成心包與整條心包經(jīng)的變化現(xiàn)象，這是最容易證明人的所有情感是心臟主導(dǎo)控制，在情緒調(diào)節(jié)上一定要使用正能量的歡樂愉快來改善這種現(xiàn)象疏通心包經(jīng)。

心包經(jīng)為臣使之官，喜樂之情由此而出是幫助心傳達快樂心情的，若心包經(jīng)堵塞，快樂的信號就無法傳達出來。因此經(jīng)常接觸能讓人愉快歡樂的事物，疏通心包經(jīng)是可以排解壓抑提高快樂指數(shù)。

12、手—少陽—三焦經(jīng)：首先三焦是什么？三焦在人體內(nèi)所指甚多，例如肌肉之間的油膜，血管氣管食管，扁桃體淋巴結(jié)各類腺體等等起到運行輸送營養(yǎng)或處理水液廢物的人體組織皆統(tǒng)稱三焦，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的各種儀器檢查可以快速幫助中醫(yī)找到三焦具體出現(xiàn)問題的位置來制定醫(yī)療方案。

三焦經(jīng)不通暢會導(dǎo)致一個負面情緒出現(xiàn)就是緊張，三焦經(jīng)的正能量主輕松歡樂。若三焦功能不夠協(xié)調(diào)就會生出緊張的情緒。有些學(xué)生無論考多少次試，都會在考前出現(xiàn)緊張現(xiàn)象，還有員工面試前的緊張感等長期緊張情緒的存在都有可能是三焦經(jīng)不暢所致，通過各種輕松歡樂的事物來疏通三焦經(jīng)可有效緩解緊張情緒。

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