按生物學(xué)的原理，人的理論壽命大約是140歲左右，甚至還可能超過。但是，我親眼所看到的人，頂多也就活了一百零幾歲。據(jù)說歷史上有人活了兩百多歲，這都是傳說。應(yīng)該說，如果人活到150——160歲是有可能的?，F(xiàn)實(shí)中為什么多數(shù)人都難活過一百歲，達(dá)不到生物學(xué)所說的140歲呢?因?yàn)槿说膲勖艿綆资N條件的限制，比如：遺傳、出生環(huán)境、經(jīng)濟(jì)條件、生活習(xí)慣，生活環(huán)境，所受教育、地理?xiàng)l件，從小養(yǎng)成的性格、生育后代、愛好等等。所列舉的這些條件都是大項(xiàng)，任何一項(xiàng)都包含很多小項(xiàng)，比如生活環(huán)境就包括工作環(huán)境、居住環(huán)境等。如果細(xì)列出，就有幾十甚至上百項(xiàng)。這上百項(xiàng)的條件，任何一個(gè)條件不是優(yōu)良，都會(huì)影響一個(gè)人的壽命，達(dá)不到所說的理論壽命。

當(dāng)然，所列舉的這些條件有的對(duì)人的生命的長短所起的作用大一些，有的就小一些。除去偶然因素，就大多數(shù)人而言，決定一個(gè)人壽命的主要條件有以下幾種：

一，遺傳。父母家族的遺傳基因?qū)τ谝粋€(gè)人的壽命是最大的。如果父親、母親的家族除去偶然因素都是長壽的，沒有嚴(yán)重疾病，并且不是近親結(jié)婚，這對(duì)夫妻所生的孩子又是懷胎40周足月分娩，這樣的孩子99%都應(yīng)該是健康的，聰明的。請(qǐng)注意，我所說的是父親和母親家族，不僅是父母本人。還要上朔四代人，因?yàn)榧膊∈强梢愿舸z傳的。人都難以保證自己的基因百分之百的優(yōu)良，總是有某種稍微的不足，實(shí)際上多數(shù)人都存在不足，又都想生個(gè)健康聰明的孩子，怎么辦?彌補(bǔ)的辦法是：找個(gè)遠(yuǎn)距離的比較健康的對(duì)象結(jié)婚。同飲一條河水的人往往都程度不同的存在某種健康上的不足。不同環(huán)境生活的男女可以基因相互彌補(bǔ)。遺傳基因好，就是卵子和精子都正常，遺傳缺陷就是卵子和精子包含有疾病基因或者不足，這一點(diǎn)，小孩一出生就能檢查出來。遺傳對(duì)于人的壽命起40%的作用。

二，生活和工作環(huán)境。一個(gè)人勞動(dòng)的環(huán)境和生活環(huán)境對(duì)于人的壽命的影響僅次于遺傳。改革開放了，現(xiàn)在人們可以自由地選擇生活和勞動(dòng)環(huán)境，可以自由遷徙?？梢宰杂傻剡x擇職業(yè)。我們應(yīng)該選擇到?jīng)]有污染的城市或地方工作和生活。讓你的肺、胃、血液少進(jìn)垃圾和毒素。一個(gè)人本來遺傳基因是良好的，但長期在環(huán)境惡劣的地方勞動(dòng)和生活，吸進(jìn)很多垃圾和毒素，也會(huì)得惡性疾病。在一個(gè)環(huán)境惡劣的地方工作和生活，天天跳廣場舞，鍛煉身體也沒有用，彌補(bǔ)不了。這一點(diǎn)不用我多說了。

三，生活習(xí)慣。我們的生活應(yīng)該有規(guī)律，應(yīng)該早睡早起，保持足夠的睡眠；應(yīng)該多走路，少坐車，少開車。要知道最好的鍛煉是走路；要多喝茶水，少喝碳酸飲料，夏天多流汗，冷天多撒尿，大小便應(yīng)該有規(guī)律，特別不要憋尿，在冬天，晚上要撒尿了再冷也要起來撒尿，憋尿會(huì)傷害腎臟的。得了像感冒、牙痛這類小病，要及時(shí)治療，不然小病會(huì)引來大?。惶炖淞艘硪?，天熱了要換清涼裝，要保持房間空氣對(duì)流，要勤洗澡勤換衣。這些都是幼兒園老師教過了的。少喝酒，不抽煙。等等。這些日常生活你能保持良好，也能延長人的壽命。德國哲學(xué)家康德，從小就體弱多病，一輩子又沒有結(jié)婚，但他生活很有規(guī)律，鍛煉身體的方式就是散步，風(fēng)雨無阻，十八世紀(jì)的人活了八十歲，在當(dāng)時(shí)是難得的長壽了。

四，生活態(tài)度和性格。我們應(yīng)該保持樂觀的生活態(tài)度，盡管人是要死的，人老了不要害怕，你看電視里的那些帥哥美女，英俊漂亮吧?我告訴你，他（她）們以后也會(huì)死亡的。那些政治人物不說了，因?yàn)檎渭叶际怯袪幾h的人物，你看那些科學(xué)家，像愛因斯坦，牛頓，中國的錢學(xué)森，偉大吧?他們也都死了。那些偉大的人物都要死，帥哥美女老了也要死，我們就沒有資格害怕了。二、三十歲時(shí)，我們青春煥發(fā)，喜歡運(yùn)動(dòng)，充滿活力，六、七十歲時(shí)我們總是覺得打球、跑步不是自己的行為，不愛運(yùn)動(dòng)了，所以就顯得老態(tài)龍鐘了，憲法里沒有規(guī)定人年紀(jì)大了就不能打球，我們?yōu)槭裁床荒芟衲贻p人一樣去輕狂一把呢?

年齡大了的人應(yīng)該像年輕人一樣勤奮學(xué)習(xí)，要學(xué)習(xí)新知識(shí)，要多讀書。老年人的學(xué)習(xí)不應(yīng)該就是練書法，寫詩。應(yīng)該要研究大自然，思考大自然。也可以從頭研究歷史，因?yàn)槲覀冊趯W(xué)校里學(xué)的歷史很多都不是真實(shí)的，人老了要以平常的心對(duì)待全人類，也應(yīng)該讀點(diǎn)外國的歷史，不要一說中國人的祖先也是非洲人就怒發(fā)沖冠。不要以為只有中國人就偉大，外國人都是混帳王八蛋，你看我們所用的東西多數(shù)都是外國人發(fā)明的。

我們要快樂，享受并不一定快樂，其實(shí)快樂就是干你自己喜歡干的事。你喜歡干的事不一定會(huì)有驚天動(dòng)地的成果，但你干了，就會(huì)快樂。當(dāng)然，你喜歡干的事應(yīng)該是有益于你本人和社會(huì)的。符合道德的。

年紀(jì)大了，脾氣應(yīng)該溫和一些。要想自己脾氣溫和，就要學(xué)習(xí)，就要多讀書。不要以為自己什么都懂。書讀多了，你才知道宇宙原來是那么大。

不要天天郁郁寡歡。癌癥病人80%都有郁慮癥，天天沉默寡言，內(nèi)心不陽光。人應(yīng)該把自己的喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚都表現(xiàn)出來，不要壓抑在心里。內(nèi)心不陽光會(huì)減少壽命的。

要想天天愉快，就要天天去幫助別人，要有憐憫之心。人老了，千萬要忘記過去的怨恨， 不管你和誰有深仇大恨，都不要再放在心上。只要你在記恨他人，你就快樂不起來。恨得多，死得就越快。要知道，人的情緒是會(huì)產(chǎn)生一種分泌物的，比如，悲傷時(shí)，我們會(huì)流眼淚，眼淚就是一種外現(xiàn)的分泌物，人的情緒還會(huì)產(chǎn)生一些我們醫(yī)學(xué)也許還沒有認(rèn)識(shí)到的分泌物。比如，為什么癌癥病人的性格都那么陰沉?

這樣生活別人會(huì)認(rèn)為有點(diǎn)二百五，只要我們快樂了，二百五就二百五，沒有什么比快樂和健康重要。

有人說，我現(xiàn)在有病，快樂不了。有病就去看醫(yī)生，千萬不要吃什么養(yǎng)生的補(bǔ)品。五谷雜糧是最好的補(bǔ)品。社會(huì)上那些養(yǎng)生的講座課，聽起來蠻有道理，其實(shí)都是騙錢的。

人是都會(huì)死亡的，但人不要害怕死亡，更不要等待死亡。你想干什么就干什么，即使明天就是世界的末日，今天我們也要樂哈哈的?？鞓肥莾?nèi)心的快樂，不是假裝快樂。那些天天裝城府的人，杞人憂天的人，醉生夢死的人，脾氣暴躁的人，都不會(huì)有很長的壽命。