“ 遇合到一個全新的自己 坐于地面，雙腿分開與肩寬 雙手于身后支撐，手指尖向前 手指距離臀部一掌的寬度 繃直腳背，足跟著地 深吸氣，呼氣時臀部內(nèi)收，向上抬起 腳趾向下壓地面，使身體成板狀，收下巴，眼睛看腳趾。 保持3~5個呼吸。  古人說：不為良相則為良醫(yī)，大抵是因為都能體現(xiàn)廣濟天下之志。迷羅說不為武俠則練瑜伽。也是為能揮發(fā)人生意氣。 曾夢想仗劍走天涯，后來發(fā)現(xiàn)寶劍這物兒，到哪也過不了安檢。倒是帶個瑜伽墊子實用，尚可地鋪，出行必備，云游良品。 |
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