冷水浴就是使用冷水洗澡，洗冷水浴，身體對寒冷刺激的適應(yīng)能力會大大增強，當身體接觸冷水的時候，皮膚中的血管就會處于收縮的狀態(tài)，這是血液就會流向身體中深處的各個器官，慢慢的皮膚血管就會擴張，血液又會從各個器官組織流回體表，在整個過程中，全身的血管都會有所運動，冷水浴的好處還有很多，下面一起來看看。

　　冷水浴能增強機體對冷空氣的適應(yīng)能力，使人不容易患感冒，經(jīng)常洗冷水浴的人，身體的抵抗力都比較強，當冷空氣來襲也不容易發(fā)生感冒。

　　冷水浴過程中，全身的皮膚血管都會參與運動而先收縮后擴張，皮膚的血液循環(huán)也會得到改善，從而皮膚組織的會獲得充足的營養(yǎng)，皮膚就回變得更加有彈性，更潤滑細致。

　　冷水浴時，人體就會受到冷水的刺激，人體血管會先收縮繼而擴張，這樣能很好的錘煉血管，血管一張一縮，能很好的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

　　老年人經(jīng)常洗冷水浴還能提高身體的抗病能力，對抑制膽固醇和脂肪在體內(nèi)堆積有很大的幫助，還能有效預(yù)防動脈硬化，避免高血壓。

　　洗冷水浴時，身體受到冷水的刺激，會使大腦處于興奮的狀態(tài)，這時為了抵御寒冷，身體中的各個組織器官就會加強活動，其中中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會調(diào)控這血管的舒張運動，洗冷水浴是在神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的反射作用下，能增強中樞神經(jīng)系統(tǒng)的各個功能，從而減少腦細胞的衰老以及死亡。

　　冷水浴還能鍛煉一個人的意志力，夏天洗冷水浴很涼爽，而冬天洗冷水就需要很堅強的毅力。