人老通常先由腳和眼睛老花開始，人一旦衰老，腳力不足，彎腰駝背，視力也大大下降。老花眼一般在40多歲左右就慢慢開始有了。

其實(shí)，人們只要適當(dāng)?shù)貙?duì)手掌的特定穴位加以刺激。不但可以預(yù)防老花眼，同時(shí)也可以抑制50歲后易患的老年性白內(nèi)障。防止“未老眼先衰”，中老年人一定要看看。

★1、點(diǎn)按、艾灸：養(yǎng)老穴、養(yǎng)老點(diǎn)★養(yǎng)老穴

▲養(yǎng)老穴位置

防治老花眼的穴位，就是刺激手背小指?jìng)?cè)手腕上的養(yǎng)老穴，這個(gè)養(yǎng)老穴對(duì)上了年紀(jì)的人所得的老花眼及眼睛疲勞時(shí)極有效果。

當(dāng)然對(duì)一般人的眼睛疲倦，眼睛充血等癥狀也非常有效。不過(guò)養(yǎng)老穴的特點(diǎn)卻是對(duì)越高齡者效果越大。

養(yǎng)老點(diǎn)

▲點(diǎn)按養(yǎng)老點(diǎn)

和養(yǎng)老穴有同樣效果的養(yǎng)老點(diǎn)，位于指根側(cè)。對(duì)40歲以上的人都有效。

其作用和養(yǎng)老穴相同，刺激養(yǎng)老穴、養(yǎng)老點(diǎn)，可在不同場(chǎng)合中進(jìn)行，每天早晚各指壓10~20次即可。

這樣反復(fù)指壓，最長(zhǎng)時(shí)間3個(gè)月左右，穴位的疼痛感就會(huì)消失，眼疾也會(huì)慢慢消失。如果在指壓處再加上發(fā)夾，或者艾蒿火灸，效果會(huì)更佳。

★2、刮痧：肝點(diǎn)、腎穴★

還有一種對(duì)付老花眼的方法就是用刮痧板，有空時(shí)就刮施無(wú)名指上的肝點(diǎn)和小指中的腎穴。

肝點(diǎn)

▲刮肝點(diǎn)

對(duì)牙痛、落枕、眼睛疲勞、假性近視、惡心等都有效。

腎穴

▲刮腎穴（如果圖片不動(dòng)，請(qǐng)點(diǎn)擊圖上?按鈕）

對(duì)更年期綜合癥、貧血、白發(fā)等也有效。

如能持久刺激或刮施養(yǎng)老穴、養(yǎng)老點(diǎn)、肝點(diǎn)、腎穴。摘掉老花眼并不難。

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3、捏手指

緩解用眼疲勞、防治白內(nèi)障

★明眼穴

▲捏手指（如果圖片不動(dòng)，請(qǐng)點(diǎn)擊圖上?按鈕）

大拇指上有一個(gè)奇穴：明眼穴，改善老花、近視實(shí)在是受用，既簡(jiǎn)單又易做。（本文首發(fā)自“7點(diǎn)養(yǎng)身”，id：qdys007）

這里有三個(gè)相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，還可以抑制老人性的白內(nèi)障；

大空骨則可改善一切有關(guān)于眼睛的癥狀。平時(shí)眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個(gè)穴道兩次。

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4、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

加強(qiáng)眼部血液循環(huán)，延緩衰老

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除了按摩穴位，經(jīng)?；顒?dòng)眼球能增加眼部血液循環(huán)，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)，有效鍛煉眼肌，可緩解眼部疲勞、酸脹、疼痛等現(xiàn)象。

轉(zhuǎn)眼球

▲轉(zhuǎn)眼球（如果圖片不動(dòng)，請(qǐng)點(diǎn)擊圖上?按鈕）

1、一開一閉眨眼，每次15下左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。

2、上下左右滾動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)。