“目若玄珠，齒若編貝，明眸皓齒”等，都是老祖宗用來形容容貌好看的男子或女子的成語，可見長得一口好牙，也是健美的標準之一。

牙齒一旦出現(xiàn)問題，不但會影響孩子的正常進食和咀嚼能力，不利于孩子說話，會出現(xiàn)發(fā)音不準的情況，還可能對孩子的呼吸功能造成影響，嚴重的甚至會影響孩子的心理健康，有些孩子就是因為牙齒問題，不敢在公眾場合跟別人說話，甚至不敢笑，自卑心理可能會始終伴隨ta一生。讓孩子擁有一口整潔亮麗的牙齒，其實也是父母送給孩子的最好禮物。

人的一生有兩副牙齒，即乳牙和恒牙。正常情況下兒童從6歲左右開始換牙，替換乳牙的恒牙相繼萌出，到12—13歲時，全部乳牙為恒牙所代替。這便是兒童換牙期。

正因為如此，有的家長認為孩子的乳牙遲早會掉，長得好不好沒有關(guān)系，因此會對孩子的乳牙疏于護理；結(jié)果導致在換牙期（5到12歲）可能會出現(xiàn)各種和樣的問題，比如：乳恒磨牙齲齒、乳牙早失等，這些問題或多或少會對孩子以后的牙齒產(chǎn)生影響，嚴重的還會直接影響到孩子的容貌，和日后的生長發(fā)育。

可現(xiàn)實中還有很大一部分家長其實對孩子牙齒護理缺乏一些基本常識：比如如何選用牙膏、如何選擇適合孩子年齡的牙刷，如何教孩子正確的刷牙方法、以及換牙期的注意事項等等。兒童牙科專家表示，為確保孩子牙齒正常、健康地生長，防患于未然，牙齒清潔非常重要。小樹就這些大家普遍關(guān)心的問題進行簡單梳理，希望能幫到一些有需要家長。

3-6歲鍛煉孩子自己獨立刷牙的能力，培養(yǎng)孩子對刷牙的興趣，利用含氟牙膏預防齲齒。

所需用品：

適合孩子年齡的牙刷、牙膏、漱口杯、棉簽

方法指導：

一開始就應該注意讓孩子掌握正確的刷牙方法，避免過多的拉鋸式的橫刷法。錯誤的刷牙方法不但不能把牙齒刷干凈，還容易造成牙齒脆弱，以后孩子使用稍硬的牙刷刷牙，牙齦就會疼痛。

正確的刷牙方法：

把牙膏擠到牙刷上（黃豆粒大小就可以），順牙縫由上而下、由下而上地豎刷。上下、內(nèi)外都是順著牙根向牙尖刷，牙合面可以橫刷。每次刷牙至少需要3分鐘，每個面要刷15-20次。刷完后用清水將牙膏全部漱出。

刷牙用具最好選用兒童專用牙刷：

小乳牙出齊時使用，可為寶寶選用保健牙刷練習刷牙。它的特點是：刷頭小，長度以相當于四顆門牙的寬度為宜，在口內(nèi)轉(zhuǎn)動靈活，可以刷到所有牙齒的表面；刷毛細而可以進入它間隙柔；刷毛經(jīng)過磨圓，不刺激齒齦，不損傷牙齒；牙刷柄長短適中，牙刷柄表面最好有一層防滑貼面，易于孩子抓握。

5～6歲時，孩子進入替牙期，第一顆恒磨牙已長出，此時應選擇杯形刷毛的牙刷，毛刷邊緣要柔軟，刷頭要小，能完全包圍每顆牙齒以達到徹底清潔的目的。此時家長應逐漸教會孩子獨立刷牙，并監(jiān)督檢查刷牙效果，如有清潔不夠的角落，家長仍應幫助孩子清潔干凈。

7～8歲后，兒童處在換牙階段，乳牙與恒牙同時存在，加上齒縫間隙較大，若不特別留意刷牙，很容易形成蛀牙。因此，牙刷應選擇刷毛柔軟、混合設計、刷頭較小的牙刷，幫助徹底清潔牙齒及齒縫。待牙替換完成后，青少年可選用保健牙刷。做正畸的兒童和青少年牙齒上戴有固定矯治器，應選用特制的異型牙刷。

小牙刷的保養(yǎng)：

每次刷牙后，牙刷應用流動的水沖洗。因為牙膏、食物殘渣及細菌都會粘附在牙刷上。如果不徹底清洗牙刷，下一次刷牙時沒有得到清理的細菌又重新回到口腔中去了。牙刷在兩次使用之間必須保持干燥，否則細菌會在潮濕的環(huán)境中繁殖。如果牙刷沒用多久就有分叉的現(xiàn)象，就表示刷牙太用力了，以后刷牙應該注意。

牙膏的選擇：

口腔專家提醒，選擇孩子專用的牙膏。

3歲之前禁止使用含氟牙膏，因為寶寶自制力差，容易吞咽牙膏；3-6歲應在大人指導下慎重使用。

7歲以上可以使用含氟牙膏，因為含氟牙膏不僅能夠抑制細菌的生長，而且可以提高牙齒的硬度，增強牙齒的抗酸能力，預防齲齒。但不得將牙膏吞進腹中，刷完牙后要把牙膏漱干凈。

一定注意牙膏使用量，每次只使用黃豆粒般大小，最多不超過1厘米。

選用合適的小漱口杯，要求做工精致，重量較輕的杯子，尤其是杯口的處理應圓滑，不能劃傷孩子的嘴唇。

健康牙齒建議：4個“不要”避免牙齦發(fā)炎和齲齒

不要太多的甜食

孩子從母乳那里習慣了甜味，但是這對牙齒是個壞習慣。為此，父母需要控制孩子的甜食和飲料，最好只在吃飯的時候吃些甜食。因為，對于齲齒來說，關(guān)鍵不在于吃多少甜食，而是吃甜食的頻率。孩子經(jīng)常喝果汁、汽水、冰紅茶，這些用來解渴的飲料將孩子的牙齒經(jīng)?！芭荨痹谔抢铩Ｒ虼?，應該讓孩子養(yǎng)成喝白開水解渴的好習慣。

不要太多的酸性

酸性物質(zhì)來自檸檬、水果汁還有運動飲料，以及果味的口香糖。酸性物質(zhì)對牙齒的傷害和糖分是一樣的。因此，在孩子享用完酸味道的食品后，不要立即刷牙，因為這樣會把軟化的牙釉刷走。等一小段時間，就沒有這樣的危險了。

不要長時間用奶瓶或吸管瓶

如果用奶瓶，或者吸管瓶喝甜或酸的飲料，就會使糖分或酸性物質(zhì)在牙齒上停留更長的時間。因此，最好不要讓孩子長時間用奶瓶或者吸管瓶，應該學會使用杯子。

不要太多黏食

要小心黏黏的食物，例如蜂蜜、奶酪等，會黏在牙齒上。要讓孩子多吃纖維素高、有一定硬度的食物，比如牛肉、胡蘿卜、芹菜、玉米等，偶爾可吃些海蜇、花生、五香豆等耐嚼食物。

除此之外，孩子換牙期家長還要注意：

1、及時糾正孩子的一些不良習慣，如吐舌咬舌，咬手指頭或鉛筆，用舌頭舔牙齒等，這些壞習慣都會影響孩子牙齒的生長，導致牙齒變形。

2、要特別保護孩子6歲左右長出的第一顆恒磨牙。因為新萌出的牙齒表層鈣化不足，耐酸性差，容易齲壞。新恒磨牙萌出后一年內(nèi)家長要及時帶孩子到醫(yī)院做窩溝封閉，預防被蛀掉。窩溝封閉是最經(jīng)濟有效的防止齲齒的方法。

3、每天督促孩子刷牙，早晚各一次，預防齲齒。兒童刷牙選用兒童專用的牙膏和牙刷，刷牙方式正確，時間大概兩分鐘到三分鐘。除了刷牙，孩子每次吃完食物最好漱一下口，保持口腔衛(wèi)生。

4、要加強寶寶的鈣質(zhì)吸收，督促寶寶多吃含鈣質(zhì)高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐頭魚等等，同時要攝取足夠的維他命C和D，因為這兩種維他命對于鈣質(zhì)的吸收有幫助。

5、要盡量避免寶寶睡覺時用口呼吸，因為氣流從口腔通過時，上顎受到向上的壓力而不能正常向下發(fā)育，導致上顎向上隆起，上牙弓的左右兩側(cè)隨之變窄，前部向前突出，結(jié)果萌出的門牙不僅向前傾斜，還會排列錯亂，形成豁牙.