老年人由于心血管系統(tǒng)逐漸老化，從平臥位、坐位突然轉(zhuǎn)為直立位時容易出現(xiàn)供血不足。飯后突然起身就屬于其中很危險的情況。

　　剛吃完飯，由于血液積于胃腸，循環(huán)血量降低，突然起身可致腦供血不足，輕則頭暈?zāi)垦?、眼前發(fā)黑，重則突然暈厥或誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)、心絞痛、心肌梗死、摔倒后骨折，甚至癱瘓。因此，建議有心腦血管疾病的老人飯后不要突然起身，最好靜坐10分鐘左右再緩緩起身。

　　當老人體位突然發(fā)生改變時，由于其血管張力差，迷走神經(jīng)很弱，全身協(xié)調(diào)不好，而容易發(fā)生暈厥。這就是體位性低血壓，它是老年人的常見病，也是老年人發(fā)生嚴重意外的重要原因。據(jù)統(tǒng)計，65歲以上老年人有體位性低血壓者約占15%，其中75歲以上的老年人可高達30%~50%。

　　另外，在睡醒后及泡澡后，也要先坐一會兒，緩上幾分鐘。做些輕微的四肢活動，有助于促進靜脈血向心臟回流，避免血壓突然降低，腦供血不足造成暈厥。如果一旦發(fā)生體位性低血壓，應(yīng)立刻將病人抬放到空氣流通處，將病人的頭放低，松解病人的衣領(lǐng)，一般就能蘇醒。

　　為了避免意外發(fā)生，老年人應(yīng)從以下方面進行預(yù)防。一要保持血壓的穩(wěn)定，血壓太高或太低都會引起頭暈，導(dǎo)致瞬間摔倒。二是起立動作要慢，應(yīng)依靠身邊物體做支撐或借助手杖分階段緩慢起立。三是洗淋浴時，地面不能太滑，最好放上防滑墊。四是平時要注意有沒有頭暈現(xiàn)象，避免一些危險的動作?！?/FONT>