1998年臺(tái)灣曾針對(duì)十大死因，統(tǒng)計(jì)早死〈低于70歲以下〉死亡的原因，結(jié)果發(fā)現(xiàn)得到高血脂癥，可能會(huì)比一般人早死12年。所以，如果檢驗(yàn)出血中膽固醇稍微偏高，醫(yī)師會(huì)建議用飲食去改善、控制，避免癥狀持續(xù)惡化。

吃得太油，危害太大

吃太油的危機(jī)，主要是油脂在血管堆積造成的結(jié)果。血管是輸送全身細(xì)胞、器官所需要能量的重要管道，當(dāng)血中脂肪過多時(shí)，會(huì)累積在血管內(nèi)壁中，久而久之，血管慢慢變狹窄，影響輸送能力，全身任何部位都可能發(fā)生問題。

假設(shè)是冠狀動(dòng)脈狹窄，影響心臟健康，會(huì)出現(xiàn)胸悶、胸痛癥狀；如果是腦血管狹窄，可能造成暫時(shí)性缺氧；如果發(fā)生在供應(yīng)腎臟血流的血管，腎功能就會(huì)衰退。

當(dāng)癥狀更嚴(yán)重，血管越來越狹窄，可能完全堵塞，甚至導(dǎo)致血管破裂。

如果發(fā)生在心臟就是心肌梗塞、在大腦就是中風(fēng)，看起來好像“本來人好好的怎么突然出事”，但其實(shí)脂肪早已不知不覺在血管中堆積，累積到臨界點(diǎn)而爆發(fā)。

血脂過高，如何有效調(diào)理？

當(dāng)血脂輕微過高時(shí)，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來控制，運(yùn)動(dòng)不用多說，一周保持3次，每次30分鐘就可以。

食療的話，推薦一個(gè)方子——桑葚火麻茶。

具體方子：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克，洗凈后煮茶喝，早晚一次。

平時(shí)可以用小袋子裝好，需要的時(shí)候拿出來煮就行了。嫌麻煩的，網(wǎng)上也有桑葚火麻茶的成品出售，但假貨也多，自己看好產(chǎn)地吧。

桑葚火麻茶是長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)巴馬、鳳山一帶的瑤醫(yī)古方，當(dāng)?shù)厝私?jīng)常喝，不但百歲老人多，還很少患心腦血管疾病。

桑葚火麻茶除了能將體內(nèi)多余的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，還能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，是個(gè)清理血管的好幫手。

可是已經(jīng)達(dá)到疾病的程度，或是合并其他危險(xiǎn)因子，例如：三酸甘油脂高于400、膽固醇高于240，或是合併高血壓……就要遵照醫(yī)師建議展開治療、定期回診追蹤。