對于很多人來說，夏天是暢快享受冰涼食品的季節(jié)，如果連這個(gè)都要?jiǎng)儕Z，那這個(gè)夏天還有何樂趣可談?其實(shí)，冷飲也不是不可以吃，那么，如果喝冷飲不傷身?

　　  夏季喝冷飲要當(dāng)心 這么喝傷脾又傷胃   

　　1、冰箱貯過久的冷飲不要喝


　　一到夏天，很多人就會(huì)在家里的冰箱里放很多的冷飲，等以后慢慢喝，慢慢吃，其實(shí)這是不對的，冰箱不是殺毒柜，無法起到滅菌的效果。所以，冷飲應(yīng)該盡快食用，在冰箱放久了，品質(zhì)會(huì)降低，不會(huì)像剛開始那樣新鮮了。 [6]

　　2、食用冷飲時(shí)間有講究

　　夏季吃冷飲不是想吃就可以吃，像飯前空腹、剛吃完飯后是不適宜喝冷飲的，否則很容易傷胃。一般可選在飯后30分鐘或午睡后喝為宜，帶冰塊冷飲宜下午3點(diǎn)左右喝為好，此時(shí)人體陽氣最旺，不易傷害人體。


　　3、出汗后不要立馬喝冷飲

　　夏天氣溫高，走路都會(huì)出大量的汗，尤其是在活動(dòng)之后汗液只多不少。此時(shí)不要立刻喝冷飲，否則很容易“汗閉”，導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。 [6]

　　4、每次吃冷飲要掌握量

　　當(dāng)在外面想要吃根雪糕，正常時(shí)可以的，但是不要連續(xù)吃上2根，甚至3根，飲料也不要喝多，不要超過150毫升，瓶裝的最好不要超過半瓶，超過了就有可能損傷到脾胃哦!


　　5、喝冷慢速度要“慢”

　　出門一身汗，此時(shí)喝口冰鎮(zhèn)飲料是多么的爽品。但要注意，冷飲對胃腸的刺激是很大的，為了避免傷身，喝冷飲時(shí)最好細(xì)細(xì)品味，慢慢飲下，這樣對胃腸刺激較小。

　　吃固態(tài)冰塊，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，這樣才不會(huì)過猛刺激大腦血管、咽。