時間管理(TimeManagement)就是用技巧、技術和工具幫助人們完成工作,實現目標,它并不是要把所有事情做完,而是更有效的運用時間,在有效地時間內完成更為重要的工作。而實現這個目標不僅需要借助于一些GTD(Gettingthings done)工具,更為關鍵的是要做好個人管理,包括事務管理和精力管理。
時間管理理論經歷了四代的演變,第一代理論著重應用便條和備忘錄,主要是調配時間與精力;第二代理論強調使用日歷與日程表,反映了一定的規(guī)劃未來的重要性。第三代是目前使用最廣泛的講求優(yōu)先順序的觀念。依據事務的輕重緩急設定短、中、長期目標,再計劃實現各個目標的時間,分階段分目標的各個擊破,將有限的時間、精力加以分配,爭取更高的效率。第四代理論是在此前的基礎上,釋放過分強調時間約束的框框,而將重心放在產出與產能的平衡上。
人的一生兩個最大的財富是:你的才華和你的時間——來自李開復。我們的時間越來越少,既然不想虛度時光,那就必須節(jié)約時間。這樣在規(guī)定的時間內,完成了該有的工作還能有剩余的時間去做自己感興趣的事情,才能去豐富自己的才華,鍛煉我們的身體,等等。
1. 要知道自己的時間花在哪里
記錄工作日志最好的方法,而且越詳細越好。從早上起床洗漱完畢開始,每做一件事就記錄下“做了什么”以及“用了多少時間”,剛開始可能稍顯繁瑣,堅持一段時間就會習慣,而且會獲得很多收益,明白了時間耗在哪些事情上,那些事情需要更多的時間投入,方便下次指定時間計劃。
這里介紹一個小工具:在桌面新建一個記事本文檔,你可以取名為“工作日志”或者其他都可,打開在第一行輸入'.LOG',然后另起一行開始記錄你當前完成的工作,完了之后保存關閉,這樣文檔就會自動添加一個時間戳,方便你的時間管理。
2. 制定日程并給事務分類
制定日程就是在一天開始前就把今天要完成的工作做一個To-do-list,這件工作最好是在前一天晚上睡覺前,利用五分鐘的時間計劃一下。當然,在第二天可能會有一些臨時突發(fā)的
情況,那就再往你的list里添加。
所有你需要完成的事情都有優(yōu)先順序,因此需要給這些事情分類,并貼上標簽。我們一般使用四象限法來給事情劃分輕重緩急。
緊迫
不緊迫
重
要
Ⅰ
l 危機
l 急迫的問題
l 有期限壓力的計劃
Ⅱ
l 防患于未然
l 改進產能
l 發(fā)覺新機會
l 規(guī)劃、休閑
不
重
要
Ⅲ
l 不速之客
l 某些電話
l 某些信件與報告
l 必要而不重要的問題
l 受歡迎的活動
Ⅳ
l 繁瑣的工作
l 某些信件
l 某些電話
l 浪費時間的事
l 有趣的活動
v 第一象限重要且緊急,這類事情需要我們馬上處理,處于最優(yōu)先的地位。
v 第二象限重要但不緊急,可暫緩,但是必須分配足夠的精力給它,因為一旦出現狀況就可能轉化成第一象限。
v 第三象限緊急不重要,這類事情需要立刻做,但不一定要自己完成,可安排別人來做。
v 第四象限不重要不緊急,根據當天的時間分配和自己的精力狀況,可以選擇做一些或者不做。
3. 運用80%—20%原則
人如果利用最高效的時間,只要20%的投入就能產生80%的效率。相對來說,如果使用最低效的時間,80%的時間投入只能產生20%效率。所以,這20%的時間應該放在上面說的第一象限的工作上,集中精力去完成它,而剩下的80%時間可以做一些輕松的或者不緊急的工作。
那每個人的20%高效時間如何確定呢?這個肯定得問問自己了。在日本,最近有一個流行的分類:晨型人與夜型人。那些堅持晚上早早睡覺,早晨四五點鐘就起床的人就是所謂的晨型人,而晚上熬夜早上不起的就是夜型人。從目前來看,晨型人的精力更加充沛,在工作期間頭腦更為清醒。
這一類人的20%時間一般在上午十點前,根據制定的日程表,并進行事務分類,確定在十點前完成重要且緊急的事務,一旦這類事情完成了,那今天的工作已經完成了80%。
4. 番茄工作法
這個來自廚房的定時器可以幫你更好、更輕松地完成工作。它是將你的時間切割成半小時為一個單位的片段,在25分鐘的時間段內專注于一項工作,然后休息5分鐘,半個小時正是一個行動周期。這是官方網站,
http:///,有興趣可以看看。
方法:
v 在“今日待辦”表格選擇一項要完成的任務。
v 啟動番茄鐘,時間設定為25分鐘。
v 開始工作,直到番茄鐘響鈴。
v 在“今日待辦”表格上標一個×。
v 休息片刻(3~5分鐘)。
v 開始下一個番茄鐘,繼續(xù)該任務,如此循環(huán)直到完成,在“今日待辦”表格上劃掉它。
v 每四個番茄鐘后,多休息一會兒(15~30分鐘)。
5. 早起一小時
現在很多人白天工作累了,晚上回去還有一堆“工作”,比如酒吧、網絡游戲,聚餐等等,晚上熬著不睡,早上起不來,這嚴重影響人體生物鐘。早起一個小時,一年就會多出360個小時,那就等于36個工作日,你只是比別人多了一個月的工作時間。
早起也是那些晨型人一直堅持的習慣之一,早起在美容、健康、等方面的好處,大家都知道就不再贅述了,這里只從時間的角度來探討。
如何做到早起,首先需要早睡,這個習慣一定要養(yǎng)成??赡苣氵€有一集電視劇沒看,可能還有幾頁紙沒閱讀,可能還想吃個雞翅……打住吧,放下這些喝杯熱牛奶或者沖個熱水澡,最好的是冥想兩分鐘(這里是一篇我的關于冥想的文章,可以看看
http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_7333469001015e7i.html?vt=4),然后上床睡覺。
睡前還需要做二件事:
準備一杯涼開水放在床頭,剛起床的時候喝掉,對你的健康有好處。
臨睡前做好準備和規(guī)劃,準備好第二天早起要做的事情,一起床就可以去做。
其次需要一個鬧鐘,鬧鈴一定要足夠響,最好是那種算術題的,解出來才罷休。剛開始早起,可能會不習慣,那得循序漸進,不要急于求成,可以每兩個星期提早半小時,讓身體的生物鐘逐漸習慣早起,最后達到早上五點就起床。
早上起來后,不要坐在床上,一定起來走動,眺望外面,做幾組拉伸運動,讓身體蘇醒起來。然后趁早刷牙洗臉,洗臉最好用冷水拍臉,不僅預防感冒,還能提神。
早晨起來可以做很多事,因為這個時候是一天之中頭腦最清醒的時刻,可以用來學習,鍛煉身體等,切忌去不斷刷微博、看電視、聊天等。
這兩個習慣貴在堅持,可以給自己定個強制性目標,比如早睡早起100天,完成后給自己一個獎勵,或者堅持在微博、人人這些平臺上去簽到,大家一起監(jiān)督,當然了,最好的還是自己能自律,堅持就是勝利。
6. 每周做一次回顧
上面這些都是理論上的東西,在實踐的過程中會有一個從生疏到熟練的過程。我們在完成任何一件事之后,都要回顧,不然堅持的東西也會因為遺忘而失去??梢栽诿總€周日的早晨8:00——9:00或者下午16:00——17:00,定位回顧的時間。
回顧清單可以根據你平時的工作和學習內容作匯總,例如
l 清空收件箱和一些待回復的留言、評論等。
l 一周的工作日程中還有哪些沒完成,為什么被耽擱了。
l 生活事務,包括給家人、朋友電話,自己的shopping,娛樂項目之類。
l 下一周有一些一定要做的項目清單。
l整理工作的環(huán)境,確保整齊,干凈,前提是所有的東西,像筆、筆記本、便簽條杯子都是按照自己喜歡的方式擺放著在,這一點至關重要,只有工作環(huán)境舒心,才能舒心工作。
Ivan 記于2012-07-25