對(duì)于靜脈曲張這種疾病一般都是發(fā)生在患者的腿部，它的出現(xiàn)會(huì)使患者的身體感到不適，有時(shí)候嚴(yán)重的還會(huì)讓患者有疼痛的感覺(jué)，如果不能及時(shí)的采取治療措施，后面病情就會(huì)加重，那么下肢靜脈曲張保健護(hù)理如何進(jìn)行呢?

一、抬高雙腿

患者在躺下時(shí)，可以提高雙腿使雙腿在心臟水平線以上，并可適當(dāng)?shù)膹澢p膝關(guān)節(jié)，這樣可以促進(jìn)靜脈回流，減輕靜脈淤血情況，可緩解下肢沉重、酸脹癥狀。每天可以進(jìn)行2到3次，每次15分鐘左右。

二、快速步行

快速步行可以很方便的進(jìn)行，上下班路上、早晨或傍晚鍛煉時(shí)都可以進(jìn)行，通過(guò)快速行走，可以使腿部的血液流動(dòng)速度加快，促進(jìn)腿部組織的血液循環(huán)，使組織供血量增加，減輕下肢發(fā)冷的癥狀。每天可進(jìn)行2到3次，每次10到15分鐘。

三、踢腿運(yùn)動(dòng)

用手扶住墻或其它物體，讓患肢做踢腿運(yùn)動(dòng)，踢5分鐘左右，如果兩側(cè)下肢都有靜脈曲張，可以交替進(jìn)行，通過(guò)踢腿運(yùn)動(dòng)可以使下肢靜脈血管內(nèi)壓力發(fā)生急聚變化，這些變化可以增強(qiáng)靜脈瓣的功能，促進(jìn)下肢靜脈血液回流。每天可以進(jìn)行2到3次。

因?yàn)檫@種疾病一般都是發(fā)生在患者的腿部，所以為了他們能夠更快恢復(fù)，我們需要做好下肢靜脈曲張保健護(hù)理工作，多進(jìn)行腿部的訓(xùn)練，沒(méi)事可以多參加體育方面的訓(xùn)練，所以為了大家的健康著想，平時(shí)做好預(yù)防措施也是不可少的。