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炎熱的夏季已經(jīng)到來，酷暑難耐的時候就快要到了，在這樣熱浪朝天的季節(jié)里，大家最擔心的恐怕就是中暑了。嚴重的中暑可能會讓人不省人事，甚至威脅到生命安全。那么，在炎熱的夏季時節(jié)我們又該如何有效預防中暑呢？ 一、中暑的癥狀你有嗎？ 根據(jù)臨床表現(xiàn)，中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，它們之間的關系是呈漸進形式的。 1、先兆中暑癥狀： 對于具有先兆中暑的人來說，一般會出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀。體溫正常或略有升高。如及時轉移到陰涼通風處，并補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復。 2、輕癥中暑癥狀： 輕癥中暑的人除了有先兆中暑的癥狀之外，還會面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱、體溫往往在38度以上等表現(xiàn)。如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復。 3、重癥中暑癥狀： 已經(jīng)屬于嚴重中暑狀態(tài)，如果不及時救治將威脅到生命安全。此類中暑包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三型。 二、夏季防中暑，4個穴位就夠了！ 1、按揉內(nèi)關穴 【定位】：要找左手的內(nèi)關穴，把左手心向臉伸出來，右手食指、中指、無名指三指并攏，把無名指放在左手橫紋上，左手的內(nèi)關穴就在食指的下邊。不得不啰嗦一下，因為內(nèi)關太好用了。內(nèi)關穴顧名思義是關卡，是中暑時保護您心神的重要關卡，及時的按揉一下這個關卡提醒關卡上那些熱得昏昏欲睡的哨兵注意防范暑邪的進攻，對保護心神是非常必要的。 【按揉方法】：一旦出現(xiàn)中暑三大癥——頭痛、出汗、口干即可按揉。左右手交替用大拇指點按內(nèi)關穴各50次，以中暑三大癥有所緩解為佳。也可以請您的工友幫您按揉。 2、按揉曲池穴 【定位】：在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。前面講的內(nèi)關穴起到保護心神的作用，是防守部隊，那么曲池就起到清泄暑熱的作用，是進攻部隊。 【按揉方法】：一旦出現(xiàn)中暑三大癥——頭痛、出汗、口干即可按揉，可以選按揉內(nèi)關再按揉曲池，即先防守在進攻。左右手交替用大拇指點按曲池穴各50次，以中暑三大癥有所緩解為佳。也可以請您的工友幫您按揉。 3、按揉關沖穴 【定位】：該穴位于手無名指末節(jié)尺側，距指甲根角0.1寸處。常按壓揉捏此穴有瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡的作用。 【按揉方法】：當出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴、惡心、欲嘔等中暑癥狀時，患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴，最好用指甲尖掐、壓，要有一定力度，能夠感到發(fā)麻脹痛，堅持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只手。 4、按揉少沖穴 【定位】：該穴位于小指末節(jié)橈側，距指甲角0.1寸處。取此穴時應讓患者采用正坐、俯掌的姿勢，因為此穴位于小指指甲下緣、靠無名指橈側的邊緣上。常按揉此穴有生發(fā)心氣、清熱熄風、醒神開竅的作用。 【按揉方法】：當發(fā)現(xiàn)有中暑先兆時，可用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指指甲兩側的凹陷處，以垂直方式輕輕揉捏此穴位。值得注意的是，此穴是腦部的反射區(qū)，要慢慢地揉捏，不要用蠻力，左右手可互相揉捏。 夏季天氣比較炎熱，長時間的高溫環(huán)境工作很容易引起中暑，如果出現(xiàn)了中暑的癥狀，哪怕癥狀很輕微都要及時停止工作，到蔭涼處休息調整片刻，以緩解并消除中暑癥狀。要知道中暑乃是有由暑熱所引起，且發(fā)展速度特別快，如果不及時救治，很快就會引發(fā)昏迷甚至更嚴重的后果，對待中暑千萬不可掉以輕心！
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