那么，日常生活中，如何提高孩子的注意力?寧夏依據(jù)長期研究，提煉出影響注意力的三要素--參與感、興趣與自控力，并依據(jù)這三要素給出了以下4種最直接有效的方法:

首先，抓住生活中的契機，引導(dǎo)孩子嘗試學(xué)習(xí)自控。

如今不少家長依賴“電子保姆”--手機、pad、電腦等等，孩子一旦接觸，就很難再控制。寧夏建議，家長不妨以此給孩子創(chuàng)造“自控”的契機--接觸可以，但一定要事先約定，“比如指著時鐘上的數(shù)字，約定具體結(jié)束的時間。這種方法對學(xué)齡前的孩子非常有效，幾次下來，大多數(shù)孩子就能自覺控制時間，少數(shù)做不到的孩子，家長哪怕到時拿走設(shè)備，也不會像之前一樣哭鬧。”

其次，為游戲區(qū)“瘦身”，減少“好心的”打擾。

不少家庭專門開辟了一個房間或者一塊區(qū)域，作為孩子的游戲區(qū)，里面堆滿了各式各樣的玩具。但現(xiàn)實是，孩子往往把一個玩具拿起來玩了幾下就扔到一旁，馬上就去玩其他的。寧夏建議家長為游戲區(qū)“瘦身”，每次只擺放一兩樣孩子選擇的玩具，便于注意力的集中。

不少家長，尤其是祖輩，喜歡在孩子看書、游戲的時候跑過來問“餓不餓”、“熱不熱”、“要不要去廁所”。這種“好心的”打擾往往不利于孩子注意的培養(yǎng)。

第三，開展積極家庭互動，提高孩子的參與感，從而激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)在動機和興趣。

注意力具有選擇、維持、調(diào)節(jié)等功能。人的初期往往對感興趣的東西更易專注，這就要求家長們在孩子活動時，多在一旁陪伴、留意、觀察與發(fā)現(xiàn)孩子日常興趣所在，或與孩子一同參與游戲及分享，用具體的語言去肯定、強化孩子在其中所表現(xiàn)出的諸如“專注”、“堅持”的積極品質(zhì)，這種方法的效果往往比傳統(tǒng)的諸如“仔細聽著”這類指令性語言的效果要好得多。

第四，要孩子專注聆聽，首先需要父母真看真聽。

一個孩子剛剛放學(xué)，看見了校門口的媽媽或奶奶或外婆，興沖沖地跑過來:“媽媽/奶奶/外婆，你看我……”還沒等說完，媽媽/奶奶/外婆卻拿出早準備好的毛巾或紙巾:“看你一頭汗，熱了吧!”邊擦邊講，“要不要喝水啊，媽媽還帶了餅干……”等大人們的一系列在愛的名義下的動作結(jié)束后，孩子早已忘了要和媽媽分享的趣事。寧夏表示，很多家長都存在這樣一種不認真聽孩子表達的通病，“應(yīng)付”的心理較重，這既無法滿足孩子的情感需求，又不利于孩子本身專注聆聽的形成，“對于孩子而言，與其說我們家長需要給予其家庭教育，倒不如說是給予一種愛的傳遞，只有當孩子真正感受到家人在努力了解自己，他才能在這樣平等的互動中感受到尊重、理解與關(guān)愛，才能逐步習(xí)得來自家人的這份專注與聆聽?！?/p>