|
中國第一運動雜志 最受歡迎圖文公號 點擊題目下方藍字關注 每天運動 正所謂，筋長一寸，壽長十年！拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，瑜珈中就有不少“拉筋”的動作，閑暇時拉拉筋還有益健康。 如果你常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痹，身體機能又經(jīng)常愛出小狀況，那么就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了。 下面給大家示范8個正確的拉筋方法，根據(jù)個人的身體素質進行即可，沒有次數(shù)要求！
每天運動 再 平 凡 的 生 活 也 應 該 有 趣 長 按 二 維 碼 關 注 |
|
|
來自： 昵稱34147987 > 《運動養(yǎng)生》
